wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] magnuma 8000 biore 3x dzienie po 40g i nie wiem czy to wystarczy czy zwiekszyc dawke słyszałem jeszcze o takich pomysłach jak dodawanie na wieksza ilosc magnuma 10-20g wpc 80 z ostrovi do tego nie mam zadnej konkretnej diety za to staram sie jesc mniejwięcej tak żebym mial sporą nadwyżkę kalorii Pozatym jeszcze jedna sprawa ćwicze na [...]

przed treningiem bez carbo mozesz dać wpc i musli jak kcal sie zfgadza i proporcje nie jest źle

Opłaca się WPC ŁOWICKIE 80% więcej białka to drugie tez dobre.

[...] na dzien dobry szejk bialko + mleko. potem bedzie znow durum + poledwiczki drobiowe i jakies warzywo. nogi w zakwasach, tak jak zawsze gorna wewnetrzna czesc uda. bialko to wpc shake 80% blade supplements. jak dla mnie to maka ale w progressie pojawilo sie kilka przychylnych komentow, nie wiem czy to pimp czy nie ale ze wzg na brak kasy moze [...]

Ostrowie i dokup sobie do tego ionto vitamin drink 100ml (7zł) a wspaniale nadaje smak . Ja teraz testuje smak jabłkowy z 100% WPC, wymiata jak cholera . Za 7zł masz smak do 20 porcji :D

MeGaNiK (albo ktos inny jak by mu sie chcialo ;) ) mam prosbe czy moglbys mi przeslac na priva namiary gdzie kupic to białko Ostrowia WPC 80% ? bo prubowalem ci wyslac priva ale mam neta z***anego i sie wyslac niechce :/ dzieki z gory Pozdtawiam

W posiłku po treningu wywal orzechy. Tuńczyka daj w sosie własnym i nie za często(rtęć) - lepsza byłaby pierś z kurczaka. Po co Ci aż tyle węgli w tym posiłku? Wywal chleb i daj samą kasze kuskus. Jak masz za mało węgli w diecie rozłóż do innych posiłków a nie tyle w jednym. Ten posiłek nie może zawierać tłuszczu! Rano lepsze byłyby mimo wszystko [...]

1 Posiłek: (Wolałbym żeby to pozostalo.. chyba że będę próbował przygotować jajka w mikrofalówce.) 7.00 Płatki owsiane 120 g Mleko spożywcze 2% 200 ml Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 40 g B:37 W:87 T:39 2 Posiłek 10.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 200 g Mięso z piersi z kurczaka bez skóry 100 g Oliwa z oliwek 10 g Marchem 150 [...]

Bezpośredni po treningu pijesz carbo + wpc (mix) W przypadku suplementacji kreatyną dodajesz ją do tego mixu

oczywiście WPC pomyłka :) na drugi posiłek brałem gainera bo w pracy nie mam jak zjeść dwóch i myślałem, że jeden zastąpię właśnie w ten sposób

2 i 6 Lepszym szejkiem byłyby np. : zblednowany ryz + białko WPC i choćby wiórki kokosowe jedzenie dużej ilości owoców raczej nie wskazane Na kolacje daj więcej węgli złożonych

Glikogen należy wypalić już we wtorek po 2 treningach, takie jest założenie CKD :) Wtedy wyliczałem tylko białko by nie przekroczyło 3g na kilogram masy ciała. Teraz na ładowaniach wyliczam sobie białko 2,5-2,8g, kilka wafli czekoladowych też sobie po treningu piątkowym i w sobotę rano nie odmawiam. Głównie moje ładowanie wygląda na twarogu z [...]

/SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa może robić w taki dzień? Albo założyć kapcie w [...]

przecież w odżywkach już się pytałaś Tamte co Ci podalisy to absolutne nr. 1 teraz na rynku. Sprawdzona jakość i smak przez setki... Mieszanki sa imo najlepsze. matrix to super mieszanka. Ew. mozesz też sie zastanowić nad prolongatum Biogenix- tylko tu niektorzy nazekają na konsystencję tej odżwyki, która np dla mnie jest zaletą. Jest estawa [...]

Ja oczekuje zainicjowania procesów anabolicznych i zatrzymaniu katabolizmu gdy pije WPC po treningu.

Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) IF to bardzo elastyczny system. Dla mnie najwygodniejsze jest zjeść lekki białko-tłuszcozwy (bez węgli) posiłek własnie 1-2h po obudzeniu jak zaczynam być głodny, a po 3 godzinach po posiłku idę na [...]

kup wpc+miksuj z owisanymi i bedzie super zastapienie posilku:)

hehe dzieki za pomoc! ale w ogole chodzilo mi o uzupelnienie 1 i 2 posilku bialkiem i carbo - takze prawdopodobnie kupie wpc jakies , a ogolnie chcialbym kupic jeszcze jakies suple zebym szybciej rosl!! ;pp

[...] oliwa z owliek posilek 3 filet z pangi/mintaja warzywa omega-3 oliwa z olwiek posilek 4 ser bialy poltlusty jablko orzechy/nasiona slonecznika posilek 5 ser chudy/tunczyk z wody w dni treningu silowego: odzywka bialkowa wpc +np.banan (przed tez moze byc) w posilku potreningowym juz bez oliwy, za to +kasze/ryz brazowy (zwykle mniej niz 100g)

Ok, dziękuję za informacje! :) Jakieś suplementy zastosować? Tak jak pisałem kiedyś brałem WPC/Gainer, BCAA, OMEGA-3 i inne witaminy.