wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

szybkowchłanialne białko i ww o wyższym ig np chude mięso/ryba albo wpc + ryż biały, makaron biały, ziemniaki bez tłuszczy

ew zamiana na animal flex, ale naprawde polecam za taką kase niekupicie nawet mass xxl ktory ma mniej wpc w skladzie

HMB i dextroze odsprzedaj komuś ;-) wpc - według braków w diecie kreatyna jeśli to ma być cykl - dt 2x 5g, dnt 5g

Twój kolega na pewno miał na myśli serwatkę którą się wykorzystuje w przemyśle spożywczym a nie białko serwatkowe przydatne w kulurystyce. Serwatka jak mówisz zawiera tylko ok. 10-13% białka serwatkowego. Reszta to substancje po których obrośniesz w tłuszcz a nie w mięśnie. Dołuż troche kasy i weż to na co liczysz. Osobiście polecam białko [...]

[...] 200g ryżu to Ty po dwóch dniach będziesz miał dość. Stawiaj na posiłek lekko starwny po treningu , ja jestem zwolennikiem posiłku potreningowego gdzie mamy też trochę węglowodanów prostych. Moja propozycja to np. płatki kukurydziane+ owoce + wpc/wpi ewentualnie zamiast płatków dać kleik ryżowy.Jak wytrawny to zrób klasycznie ryż,kurczak, warzywa

Co do samego posiłku, to tak jak wyżej kolega napisał, taki posiłek to chyba tylko na 2 razy pod rząd, bo potem to tylko mdłości albo będziesz na siłę to w siebie wpychał. Jak na potreningowy, to bardziej stawiałbym na lekkostrawny-białkowo-węgowodanowy, np. banan+skyr, kaszka manna+WPC, ewentualnie pełnowartościowy według uznania, co tam kto [...]

za cala kase koop wpc..zestaw witamin i mineraloow..omega-3...kofeine..jesli zostanie ci $ to mozesz dodac green tea....choc to podniesie znacznie koszt... aeroby 4 razy w tyg...po 45 minoot../dochodz stopniowo/..przy ~70% hr/max

mozesz kupić sobie białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za mało kase z WPC oczywiście Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

100g ryzu, 5 jaj, 30g wpc i oliwa

5 jaj i jeszcze wpc ? nie za dużo białka ?

[...] ryz? Bo ja nie, chyba dla smaku dodaje jogurt. Glupio sie pytasz. Jakby chcial zmienic skladniki odzywcze w tym daniu to chyba by wybral cos innego bo jogurt nie jest zbytnio bogaty w bialko i wegle. Do autora: Wez 50g wpc + 50g carbo po treningu i potem ryz z jogurtem. Ja tak zawsze robie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-01 13:19:53

t-100 to nic innego jak daa, jak dajesz po treningu wpc, to druga porcje bcaa daj w trakcie treningu

Ale nie o to się rozchodzi, tutaj chodzi o mądre rozplanowanie a nie odbębnienie wypicia, bo z takim podejściem to ... Jak Tomq. Bcaa w trakcie w po WPC.

zamiast aminokwawsów prostych - czyli często ledwo hydrolizowanego WPC -weź sobie wolne formy EAA lub BCAA

A wiec wybralem bialko wpc extensora (ponoc jest b.dobre) Dzieki za rady. pozdrawiam

complete protein to mix białek: serwatkowych, jaja i kazeiny (o różnym czasie wchłaniania). wpc econo to białko tylko serwatkowe

a co jesli mam carbo bialko wpc i do tego kreatynke(vitalmax 500g)?? Moze byc kreatyna z carbo a za pol godzinki białko??

Jeśli trening jest do południa lub po południu: - Po treningu carbo z kretką i później zwykły posiłek potreningowy. lub - Po treningu carbo z WPC (taki gainer) z kretką i później zwykły posiłek. Jeśli trening jest wieczorem i po nim nie masz już zwykłego posiłku: - Po treningu carbo z kretką i przed snem białeczko na noc. To tak schematycznie bo [...]

Nie nadaje ,, w skrócie to najgorszy syf jaki jest , tona laktozy i bóle brzucha :)) i inne tego typu określenia gówna Może znacie jakieś dobre suplementy białkowe w niskiej cenie. z białek ekonomicznych to ostrowia czy sfd nawet - ważne żebyś rozróżnił WPC od serwatki ;-)

przecietny czlowiek raczej nie odczuje dzialania aminek. Kup sobie lepiej wpc