tak dużej różnicy w cenie nie ma a izolatu jest 2000g a WPC 2350g Jak pojawi się w sklepie Anabolic Whey bież w ciemno :-)) WPC + WPI + peptydy serwatkowe 22g białka/30 porcje i smak kozak Teraz tylko jem Scitec ale mam dojście taniej%-)
[...] mi kalorii. W większej części jest siedząca. Czy te 3200kcal będzie wystarczające do masowania? Warzywa dodaję ale nie wpisywałem ich ze względu na ich zmienność. 20g wpc czy 20g białka Z wpc? Być może treningi będę robił z rana. Ale to sobie zmienię. Czy zbyt duża ilość białka mimo wszystko w jakiś sposób może utrudniać zdobywanie masy [...]
No to jak WPI WPC to moze być 51%/49% nikt izolatu Ci nie da w cenie wpc, ale jak już wspomniałem cna może mieć odzwierciedlenie w zawartości białka w białku.
Ufff....szybka odpowiedź. Dzięki. No to zapodam białka po treningu. Czy w związku z tym ten twaróg mogę zupełnie wywalić czy może przesunąć go na jakiś wcześniejszy posiłek - np. zamiennie z jajecznicą rano? I jeszcze kwestia dawkowania WPC. Wg producentów ..... SPOSÓB UŻYCIA W zależności od indywidualnego zapotrzebowania na białko od 1 do 3x [...]
1 to koncentrat WPC 2 to koncentrat WPC + izolat WPI To takie frakcje białkowe, różnicy nie zauważysz chyba że nie tolerujesz laktozy to WPI lepszym jest wtedy wyborem
i tak nie odczujesz różnicy wiec jeżeli zalezy ci na smaku i chcesz zeby to było białko WPC to polcam siteca jeżeli obojętny ci smak a zależy na kasie to extensor WPC 80% jeżeli mieszanki to stosunkowo tanio wychodzi :SP80 z olimpa
Nie wiem w jakim czasie od jego ukończenia jesteś w domu, ale posiłek można sobie przygotować wcześniej. Ew. Po treningu jakieś WPC, owoc a w domu mniejszy posiłek. Dokładnie to wygląda tak: 22.30 koniec treningu i od razu: banan 2 szt (albo carbo 5 łyżeczek stołowych) +WPC. W domu jestem 23.00. Ok 24.00 dobrze by było wyrko. Czy mógłbyś podać [...]
tak, aczkowliek chodzą plotki, że te aminokwas nie są tak do końca zhydrolizowane i dosc czesto to zwykłe wpc, ewentualnie wpi + stearynian magnezu . wychodzi dosc nieekonomicznie, ale jesli nie masz innego wyboru to bierz te z górnej pułki. ja osobiscie bym wolał łyknąc wpc, nawet przygotowane 5 godzin wczesniej. przecież aminki też musisz czyms [...]
Szybciej się wchłonie, szybciej zatrzyma katabolizm organizm będzie miał więcej cegiełek do budowy. IMO logiczne. I przebadane Marian ja daje po cardio, bo i bez tego dostaje kolki Węgle typu banan, rodzyny, biały ryż, miałem na myśli ze WPC i potem kolejny posiłek mięso + węgle złożone e. ja tam jestem za stosowaniem prochu tylko po treningu, w [...]
To w nowym cyklu zostaw tylko afterburning. Jak zacznie podlewać to włączysz oddzielne sesje cardio. Smak białka vita-fit masz ok, ale szkoda, że tego wpc v-s nie mieli czeko-sezam albo czeko-kokos, są super!
Też uważam, że dobrze jeśli zaczniesz cykl od jutra. 1. W DT 2-gą porcje bezpośrednio po treningu. 2. Mała łyżeczka to będzie ~5g. Rozpuść w wodzie. 3. Ja robię tak: po siłowym i aero kreta+wpc łącznie. Po tym 30-60 minut normalny posiłek. Ty masz jeszcze carbo, to możesz brać, jak brałeś, po siłowym, przed aero.
widze ze w zaawansowanych jestes ja mam tak bezposrednio po trenie: rodzyny,wpc lekkie aero po ok.20min posilek i za 40min mam ssanie jak hoj to leci 50-tka oliwy i kura pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-02-10 14:41:07
carbon ja na pierwszych dwóch redukcjach tez nie brałem zadnego spalacza, była sama dieta nie było nawet zadnego WPC a co dopiero BCAA a o spalaczu uz nie wspominajac teraz juz 3 redukcja wiec chciałem spróbowac jakis spalaczy, myslałem ze tak do ~20 czerwca pociagne redukcje na spalaczu ale jednak chyba kasy nie bedzie bo wyskoczył inne wydatki i [...]
Kreatyne bierz 2 razy dziennie po 5g rano po przebudzeniu oraz przed lub po treningu. Jesli po treningu to bierz razem z 60g Gainera(wymieszany z woda) oraz 2-3kaps. Tauryny. Jesli przed to tylko z 2-3kaps. Tauryny a po treningu Gainer. Gainera oprocz po treningu bierz w zaleznosci od niedoboru w diecie ok 1-3 razy dziennie. Jesli chodzi o bialko [...]
[...] SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie robie siłę ale po sile chce mase 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dwa miesiace cyklu na: olimp creatine mega caps1250, wpc protein plus, carbomax olimpa, aminomax6800 treca, pvl mutant mass, potem nastepny: Cm3 1250 wpc protein plus, whey 100 treca, potem iron horse creatine i amino bcaa iron [...]
[...] SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie robie siłę ale po sile chce mase 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dwa miesiace cyklu na: olimp creatine mega caps1250, wpc protein plus, carbomax olimpa, aminomax6800 treca, pvl mutant mass, potem nastepny: Cm3 1250 wpc protein plus, whey 100 treca, potem iron horse creatine i amino bcaa iron [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
