Zamiast bulka moze bialko ostrowia wpc+ carbo avtivlab czy po takim polaczeniu nie beeede mial sensacji zoladkowych? A jesli bulk to jaki polecacie? Bo niezbyt jestem zorientowany Ogolnie to juz jestem zdecydowany na : Life Energy 120tab x2 opakowania (Trec) No-Xplode 1025gr (BSN) Ostrowia WPC 2x1,8 kg Carob ActivLab 3kg Omega-3 (posiadam po [...]
WPC nie mieszaj z kretą i dextrozą, po treningu najlepiej carbo, a jak nie to ganier a pozniej posilek bialkowy albo wpc,glukozy nie kupuj lepiej miodu zjedz
[...] odzywkowej Muzyk załuz firme kup sobie worek 15 kg ostrowi zanies to do firmy zajmującej sie pakowaniem (posiadającej uprawnienia) firma sama zaproponuje ci dodatki do wpc czyli slodziki , komplex witamin i dodatki smakowe plus inne firma ta zapokuje to w dowolnie wybrane przez ciebie opakowania ( z atestem do zywnosci) firma wysttawi [...]
Witaj Miki, rozumiem, że dietę i trening masz już ułożone. Z planowanych zakupów wnioskuję, że brakuje Ci białka ichcesz go uzupełnić odżywkami. Olimpa SP80 - ile? mix WPC i białka jajecznego, 35g 2-3 razy dzienie, Extensor WPI 95%-Izolat 750 g - szybko wchłanialne białeczko, ja biorę 30g na ok. 30 min. przed treningiem, TREC Night Protein Blend [...]
dokladnie nie dosc ze wliczasz WPC to i jeszcze carbo a przy okazji laczenie WPC z carbo jest dobrym wymyslem :D dodaj jeszcze kreatyne (jesli byla juz przed treningiem to tak na zasadzie swietego spokoju 3 g mono po :D) i masz doskonaly mix jesli stac to jeszcze 1 g HMB i juz w ogole luksus :D
wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]
wyskokowo-białkowe to alkohol plus wpc a tak na serio bo rozumiem ze to błąd typowo literowy to: -wpc natural -banan -płatki owsiane -siemie lniane <ziarno> wszystko ładnie miksujesz i rośniesz.
wpc połączyć z carbo <- to by było cięzkie do wszamania :D a raczej wypicia. Opcja z najpier carbo potem wpc bardziej mi odpowiada. Ogolem dzieki panowie kazdy dal cos od siebie i juz wiem jak to zmontowac ;) . DZIEKOWA
zdecydowanie WPC ewentualnie WPC z dodatkiem WPI jak ktoś ma wenę :D produkty SFD stojądobrze - stosuję często protein plus'a i jestem zadowolony ze smaku i generalnie nei ma problemu z pianą (no może w truskawce ale w v3 może jest już lepiej) ostatnio próbowałem kilka próbek Sportdefinition thats the whey i smakowo rewelacja (wanilia i [...]
Mam podobnie,ale sobie radzę. Jestem w szkole od 7-16 lub 17. Moje meni wygląda tak(może Ci pomoże). Wstaję rano i zjadam przygotowany wieczorem posiłek(100g kaszy,3 jaja,kieliszek tł. W szkole około 9.00 zjadam kanapkę z pastą twarogowo-tuńczykową(mieszasz twaróg z tuńcem z puchy) oraz garść orzechów wloskich. Następnie zjadam około 11.30 100g [...]
Dobra narobiłeś zamieszania tam jest podane jakieś WPC które oni produkują a jeżeli chcesz sobie o tym poczytać to dali CI odesłanie do Sciteca bo on ma produkty pod tą nazwą WPC. Już sobie zrobiłem nadzieje że sobie coś kupie poządnego za całkiem niezłą sume. :-) Pozdrowienia Lunatic
To 15g dotyczyło BCAA Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu [...]
WPC to WPC i raczej niema zaduzych roznic miedzy producentami - kupuj najtansze albo te ktorego pudelko ci sie spodoba NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
czy muszę mieć ułożoną dietę ? mam dietę, stosuje sie do niej ale ta dieta nie jest policzona według zapotrzebowania kalorycznego po prostu jem to co jest napisane i więcej X) Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach [...]
Ostrowia to WPC. Powiedz tym geniuszom ze sklepu, ze WPC jest w wiekszosci "lepszych bialek", i zazwyczaj w dosc sporym procencie-jesli nie najwiekszym. Bierz smialo.
wiec tak: 1. Jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Ile kalorii dostarczasz i jakie braki? 2. Wpc rano jak sa braki ok, przed treningiem bym gainera nie dawal, daj pomiedzy posilkami. Po treningu gainer ok, wpc przed snem jak sa braki tez ok.
[...] najleszpego bialka. tym bardziej na moim czy twoim poziomie. czy jeszc WPC czy WPI, czy jajo, czy kazeine, czy hydrolizat - roznicy nie odczujesz profesjonalisci to juz lepiej - w sumie sam biore tak ze na noc kaziene bo dostarcza aminkow najdluzej a szybko przyswajalne jak np wpc po treningu -> aczkolwiek jkak wspomnialem dla nas to rybka
Bialko z ostrowii
