wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 5x10 -drazek podchwyt wasko 5x10 +30kg(rekord) -uginanie gryfem prostym 5x10 cardio: 20min na czczo, 15min po silowy, dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 250g owsa, 80g wpc, 250g kury,75g ryzu, 300g ziemnuiakow, pieczone udko z kurczaka suple: aakg 5 tabsow beta ala 6 tabsow krea 1000 5 tabsow witaminy UNS omega 3 odczucia: sila jakby na+ [...]

dieta 3 posiłki, ww to nawięcej ryż, makaron, kasza gryczana, płatki owsiane i jaglane, białko to jaja, kura, twarogi, wpc a tłuszcze to jaja, oliwa, masło orzechowe, czasem jakieś orzechy/nasiona. staram się w kazdym posiłku dorzucać owoc czy jakieś warzywa, czasem też wpadnie coś bardziej przetworzonego (jakieś płatki śniadaniowe, pieczywo, [...]

ja bym proponował tak 1 posilek to platki owsiane, bialka z jajek (1 zoltko) WPC i olej 2 posilek ryz brazowy malo, wazrywa, miecho, olej 3 posilek ryz duzo, ryba, warzywa,olej 4 posilek miecho, ryz malo, warzywa 5 posilek tunczyk i warzywa 6 posilek ser bialy chudy i bialka z jajek a aero bym robil rano na czczo.pozdrawiam

a zdecydowales sie czy chcesz typowe bialko czy gainera, bo to roznica. A co do warunkow to nie sa za***iste, mam podobny wzrost, wage i nie uwazam ze mam super warunki. A wiec masowki- gainera nie kupuj(bo cie bardziej otlusci), kup bialko- a jakie- najlepiej takie na ktore masz kase- WPC, WPI.

druga opcja jest opcją lepszą jakosciowo. ale wiele zalezy od tego do jakich celow bialko Ci potrzebne, tzn - kiedy masz zamiar je brac. WPC/WPI to bialka szybko wchlanialne, wiec korzystniej brac je okolotreningowo, provit - ma dluzsza kinetyke wchlaniania. a nieznajomosc regulaminu, a wiec i jego lamanie - konczy sie czesto banem. linkow nie [...]

Mam WPC , dokładnie Whey Protein ALLNUTRITION :D Dlatego mam problem tylko w węglami .. dlatego potrzebuje gainera .

na trenie ile wytrzymam i na ile organizm pozwoli. hcg i profilaktyka bedzie Obecna micha: 1.6jajek + 30g wpc 2.100g ryzu +150g kury +50g rodzynek+20g orzechow 3.100g ryzu +150g kury +15g olej kokosowy Trening (50g carbo/vitargo/2banany + 20g isolat + 10g bcaa) 4.150g ryzu + 200g kury + 10ml oliwy z oliwek 5.150g ryzu + 150g kury + 20g orzecho2 [...]

z kreatyna narazie daj sobie spokój a wpc to zwykłe uzupełnienie białka

Sorka, w tej diecie jest jeszcze wpc/wpi/wph. Czy to też mam kupować? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html W jakich ilościach mam to spożywać?

Panowie, sorry że troszkę nie na temat. Muszę uzupełnić dietę, i się zastanawiam czy: Mass Activator 6kg + 950g białko z Ostrowii WPC, czy lepiej 6000g Treca Mass XXL? Białko szło by w jednej porcji na noc, a activator po treningu i jeszcze jedna porcja w trakcie dnia, a Trec'a bym walił po treningu i na noc - półtorej porcji dziennie rozbite na [...]

Prawo nie jest beznadziejne, dba o nasze zdrowie :-) Po treningu moze być owoc czy to sam czy z wpc.

co do amin w tabsach, mozesz kupic sprasowane wpc po prostu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html tylko cenowo troche Cie to wyniesie co do pytania nr 2, jest to pozbawione sensu

konkret cykl za 700zl 2x 450g CP 240k + 120k nitrobolon 300k hmb mega caps 3-4 kg firmowego wpc 3-4 kg carbo i jest 750zl - w poniedzialek zaczynam taki cyklon.

[...] w osoczu wiec takie wypicie ww samego jest zbawienne. Ja co do bcaa a raczej samej Leucyny, odczułem pozytywną twardość mięsnia w łączeniu przed i po ww/białka-wpi or wpi/wpc z Leucyną. I pytanie po za tematem jaki masz stosunek do K-r-ala po treningu w zbijaniu wolnych rodników? Ogolnie co o tym myślisz. Chodzi o wolne rodniki czy sie jakos [...]

yyyyy, WPC? WPI?

[...] WW-1,85g B-134,4g T-81,45g WW-273,5 Poprawiłem ale na suplach sie nie znam zbytio wpc? o-3 ? nic mi te nazwy nie mówia mogłbyś troche jaśniej :) ? Dzieki I Nie powinienem miec wiecej WW ? Jestem Ekto, ale moge się mylić Zmieniony przez - bazyl94 w dniu [...]

Oczywiście zalecenia czytałem, wynoszą blisko 2g na 1kg czyli potrzebuje 150-200g białka. Zapotrzebowanie białka zrekompensuje sobię wpc, jednakże prośba czy reszta ok.

hehe + xxx dobre narazie mam profi whey mass 3300 g i creafusion teraz mialem troche trudnosci w powroceniu do treningow bo studia to wiesz jak to jest ,mam tez 4 kg ostrowii wpc 80.. a ty jakie proponujesz xxx ?

Jak wiadomo ,mało czasu zawsze jest i niekiedy ciężko utrzymać tą dietę. Czy możecie napisać coś o tym ? 1.L-CARNITINE FIT BODY 2.WPC & WPI PROTEIN INSTANT Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:13:23 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:17:25

twaróg nie, kura/ryba/wpc jak najbardziej tylko tuńczyk nie codziennie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-25 13:21:12