wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wg mnie, nie chcąc dać się zwariować, a jednocześnie utrzymać podaż białka, ogranicz mięso do dwóch posiłków dziennie, czyli okołotreningowych, a resztę uzupełniaj poprzez WPC.

Ja w tej chwili też nie korzystam z WPC, ale jak widzę ile czasu żona spędza w kuchni by sprostać mojej wybredności smakowej to mnie szlag trafia. Teraz jest na urlopie, ale co będzie jak pójdzie do pracy?

Mega MAss 4000to gainer z 20% białka podobno średni , jeśli zależy ci na dobrym białku to musisz kupić najlepiej 2 typy wolno wchłanialne i szybko wchłanialne. Z wolno wchłanialnych polecam najtańsze czyli wpc ostrowia a szybko wchłanialne to hydrolizat z FA jeśli masz kasę to kup jak wolno wchłanialne kazeinę z FA.

Nacjol255 ja tak robilem 3 razy w tydniu zaczynalem po silowym cardio od 20 min. skonczylem silowy pozniej do szatni po bcaa ale ja po 25 gramow dawalem pogadalem z kims pare minut i na bieznie a po cardio 50gramow wpc i do dom,ale jak bym mial mozliwosc to bym robil na czczo tylko ze mi sie powaznie rowerek sp******il pzdr

izolat jest zbedny. roznica miedzy wpc a isolatem w szybkosci wchlaniania bialka na naszym poziomie jest bez znaczenia. Poza tym zawsze naturalne pozywienie bedzie lepsze niz proch. serek wiejski czy twarog tez nie jest najszczesliwszą opcją

attack -fajny stack kreatynowy białko - zwykły koncentrat serwatkowy (wpc), rewelacja smakowo - nr 1 na rynu pod tym wzgledem, a 'professional' to tylko dodatek do nazwy, owszem różni się od zwyklej linii (niebieskiej), kolorem puszki ;) (czerwona) oraz m.in składem ale w niewielkim stopniu , chodzi o słodziki , poniżej masz te różnice LINIA [...]

sam to białko piłem nie raz i w sumie mam też obecnie, poza tym handlujemy scitecem w Atlecie od ponad 12 lat także firmę znam bardzo dobrze i mogę o niej wiele napisać , z reguły bardzo dobrego izolat jest na pewno lepszym białkiem niż ultrafiltrowany koncentrat jednak różnica w przypadku sciteca jest niewielka jeżeli chodzi o % zawrtość białka, [...]

[...] Jak się go pytam jak wygląda dzień pod względem posiłków. Z odpowiedzi wynika, że ewidentnie brak mu białka w diecie. W takim wypadku w pierwszej linii proponuje mu wpc, krótko tłumacząc dlaczego. Jeżeli białka w diecie jest odpowiednia ilość co do wagi, płci, wieku i danej aktywności, to bezdyskusyjnie polecane są aminokwasy. Dieta jest [...]

Dobra to zwiększam zdecydowanie miche... tak po prześledzeniu wjka google i temeatow to może taki zestaw byłby odpowiednim: WPC ŁOWICKIE 80%, OLIMP TCM 1100 mg Jabczan kreatyny, OLIMP CARBO NOX stosowane odpowiednio?

j/w ;-) Lepiej WPC i owsiane; chyba, że chodzi o opcję tylko po treningu to wtedy najlepiej wychodzi Carbo + EAA

ja pije ~100g prochu dziennie, więc musze patrzeć na hajs. musze skosztować wpc econo od sfd, u mnie w PBC akurat się skończyło... jak będę po suple szedł to biore 2 puchy maxx whey'a bo po 127zł za dużą puchę, a smak i rozpuszczaloność bdb. tylko, że z kanady i może być walek na % białka... najlepsza opcja w smaku to trec, ale maja ceny że a jak [...]

No to dobrze :) Czyli jak dorzuce BCAA i do tego WPC to bedzie git?

nie ma potrzeby ładowania WPC jak zjesz posiłek niedługo po treningu i przed/w tracie dasz bcaa. ;-)

Dieta : sniadanie: 150 g płatków owsianych +50 g rodzynków zalane wrzątkiem. obiad: do 200 g mięsa lub ryby na parze, ryż, warzywa na parze kolacja: 150 g twarogu z oliwą, ew. warzywa świeże między posiłkami jabłko lub inny owoc Zażywane suplementy : Ostrowia WPC 80

czy ktos moze mi podac oficjalny sklad aminokwasowy ostrovii ? bo sorry, taki 3d protein ma 30% glutaminy i calkiem niezly bilans bcaa, jak ktos ma pieniadze to dlaczzego ma wcinac ostrovie (bo rozumiem ze wybieracie ten produkt ze wzgledu na o wiele lepsza cene a nie jakosc? czy to moze jakies rewolucyne wpc z mleczarni :P ?)

Platki owsiane lub ryz smakowo i skladowo bedzie ok ale bedziesz musial zdecydowanie zwiekszyc ilosc plynu w takim koktajlu zeby nie wyszla papka. Mozesz tez zmniejszyc ilosc twarogu zwiekszajac wpc. Wtedy bedziesz mial fajne polaczenie frakcji bialek po treningu.

[...] niskoprzetworzonych produktów zbożowych czy migdałów,pestek dyni,orzechów Margaryna i słonecznik nie zawierają pożądanych źródeł tłuszczów-o tłuszczach tutaj:http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie 100g wpc to imo lekka przesada Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-09 21:18:44

Po aminach miales dobre rezulataty na sile To co bedzie jak kupisz 5 kg WPC i kreatyne Na zawodach chyba Cie zobaczymy albo w zawodach StrongMan

No Kupiłem je kiedyś w cyklu na siłe jak nie mogłem ruszyć do przodu. Po jakichś 5 tygodniach na wyciskaniu poszedłem 10 kg Co to jest to WPC?

WPC to koncentrat bialka serwatki