wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

11:50 50g ryżu 70g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc 15:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek warzywa

A na obiad były ziemniaki fasolka szparagowa kotlet z piersi i sałata z rzodkiewką. A teraz koktajl z truskawek z resztkami kefiru jogurtu naturalnego i trochę mleka + WPC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-14 17:15:55

Owsianka z rodzynkami słonecznikiem i wpc do tego Zupa kalafiorowa + skrzydełka gotowane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 13:27:06

sqrwi3l dobry ten sos? Obecnie koktajl z wpc i truskawkami.

Owsianka z wpc, rodzynkami i kefirem + zielona herbata do tego.

[...] patelnie i talerz potem go zsuwam i smażę z drugiej strony, a na drugi dzień to przeważnie trochę wędliny oliwek i zera żółtego daje i do mikrofali, jak na słodko to dodaje wpc do tego jeszcze i owoce potem na wierzch jagody czy drzem z naturalnym jogurtem. Ale teraz muszę mleka dodać trochę lub wody bo placek był trochę tępy z tej mąki właśnie [...]

placki: 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 3 jajka 20g wpc 20g rodzynek 2 małe jabłka cynamon

przed snem 300g owsianych 40g wpc 300g - nie mam pytań.

9:00 200g ryzu + 40g wpc

100g ryżu 200g filetu warzywa 40g oleju z pestek winogron PO TRENINGU 100g wpc porcja Vitamin A-Z Antioxidant

200g owsianych mleko 50g wpc 2 białka z jaj 30g oleju z pestek winogron szczypta imbiru

7.00 Placek z jaj, owsianych, wpc, z dodatkiem dżemu miodu różnych ziaren i wiórków kokosowych. niestety masło orzechowe i migdały sie skonczyły ;/

przed snem weszło 20g mieszanki orzechów 100g twarogu z biedronki 15 g WPC pomidor i zielona herbata

7.00 100 g owsa 4 białka 1 jajo 15g orzechów 50g borówki świeżej 10.00 50g owsa 30g WPC 10g migdałów 13.00 50g makaronu razowego 120g kury 10g oliwy brokuł 15.30 Przedtreningowo 100g ryżu brązowego 120g kury brokuł Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-01-12 15:55:27

Owsianka rodzynki i wpc, 80 zeta za dwa miesiace, a tak to wiazd piątke i sa jeszcze jakies karnety.

Rano owsianka z rodzynami i wpc, potem pierś w warzywach a teraz grahamki z jajkiem. a za niedługo wieśniak ze szczypiorkiem.

30g wpc 70g owsa tested burner thermo stim po 1 tab

Owsianka na wodzie ze słonecznikiem i wpc.

Shake owsianka z WPC

owsianka z wpc i dynią.