[...] utratą zdrowiem . Na sfd jak ktoś poszuka badania próbek białek to można odczytać ze ostrovia jako jedna z nielicznych firm przebadanych trzymała poziom przy swoich 80% wpc na 100g produtktu dokladnie było 79,XX% a inne droższe firmy brak słów czasmi . Ostrovia nie jest reklamowana oszczedzja na marketingu opakowaniach być może też [...]
Na walory smakowe to ja jestem uodporniony, bo pierwsze wpc jakie miałem nie-przyjemność spożywać, pochodziło z jakiegoś wora 50cio kilowego i miało smak agonii. Także przy tym coś bez smaku jak Ostrowia mi nie przeszkadza. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-05-06 17:24:47
[...] wegle , gainer - rowniez sproszkowane 'jedzenie' wiec nie ma co oceniac ja jestem wybredny, nie bede pil czegos co mi nie smakuje - a tak bylo z ostrowią, wiec wole dorzucic $ i kupic dobre smakowo bialko; ostrowia to najtanszy wybor, ale bialko jest ok (wpc, koncentrat bialek serwatkowych) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:45:38
kreda standardowo aminki około treningowo,dawka w zaleznosci od wagi w porcji po tr kreda z aminkami, nastepnie to wpc(tak z 15min pozniej), czy potreningowy po prostu(tu juz odstep z 2razy dłuższy bym dał) carbo jak tom chcesz, można z białem po treningu, ale nie jest to niezbedne, osobiscie kiedyś lubiłem pić w czasie tr, dla smaka/odmiany od [...]
no tak ale byla juz dyskusja ze jak wpc sie szybko wchlania to nie wada i zaleta bo nie zalega w jelicie tak jak inne bialeczko wolowchlanialne...ale tutaj ilu ludzi tyle opinii.... <<<Champions are Made Not Born>>>
jak bedziesz mial diete na mase, to katabolizmem sie nie przejmuj, mozesz kupc bcaa zeby brac 10g po silce przed bieganiem, na pewno w tym okresie by sie przydalo. lub mozesz wypic porcje wpc przed bieganiem/ zestawik ok.
[...] to łączyć? Bo słyszałem, że kreatyna potrzebuje jakiegoś transportera? Po treningu wypiłbym i zaraz po tym zjadł 2 banany. A co rano? No i co jakbym miał brać BCAA? Zamiast wpc mam wypić 10g? Czy podzielić to 10g na dawkę przed treningiem i przed aero? A jeszcze mam takie pytanko, już ostatnie :) Kolega mi doradza, żebym zamiast mono Universal [...]
[...] wystarczy. Po treningu kreatyna i zaraz po tym banany dobry pomysł. Rano normalnie śniadanie vitaminy tak jak sobie rozpisałeś. BCAA 10 g po treningu i tak 30 minut później wpc. Mono universala bardzo dobre i tanie. Ta kreatyna olimpu to mieszanka różnych form kreatyn z odrobiną tauryny. Na pierwszy cykl mono jak najbardziej. Zmieniony przez - [...]
Mleko przed samym treningiem to nie najlepszy pomysl. Jesli mam trening z samego rana to pije bulletproof caffe i glodu nie czuje, czasami robie tez koktajl z bananem i wpc. Jesli masz w planach poranny trening to dzien wczesniej mozesz zjesc wiecej wegli na kolacje
[...] dział inny niż wszystkie%-) Testa możesz dać nawet po skończonej mecie, w tym samym tygodniu co będziesz kończył, obojętne w sumie, bloka nie będzie, bo test szybko ruszy z podbiciem. no z tych kcali wychodzi 1650, a jeszcze pewnie coś utniesz przez 6tyg redu, to zostanie mało. a te wpc po co Ci na takich niskich kaloriach nie czujesz się głodny?
Dzięki za zainteresowanie, na badania się udam Swoją drogą moja dieta wyglądała tak 1- worek ryżu, kubek jogurtu, 3 jaja 2- 4 kromki razowca, pierś, majonez, pomidor 3- j/w 4- makaron/ryż + wpc/mięso + oliwa trening 5- 100-150g gainera 6- kasza/ryż/makaron + mięso + oliwa i warzywa 7- białko lub twaróg I waga ani drgnęła To chore pozdr
Ja proponuję w ogóle wypierdzielić te płatki z diety, jak nie służą to po co je jeść? Jest wiele zamienników - wafle ryżowe, kasza jaglana, z rodzynkami, kefirem czy jakimś wpc smakowym jest świetna. Ja też po płatkach owsianych mam wiatry, zjem raz na ruski rok owsiankę (dziś zjadłem%-) ), bo po prostu lubię, ale potem muszę (czyt. dziś wieczór) [...]
za cenę dobrego białka filetów będziesz miał od chu... Jeśli chodzi o białko to na pewno z czystym sumieniem można polecić WPC Ostrowii.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-02-04 23:53:35
Hmm niezły pomysł z tym białkiem 2 kg, różni się czym się tego WPc plus za 39 zł ? Jeszcze niepokoi mnie to , że jak tak to się opłaca to czemu tego nikt nie kupuję. No ale jak nic innego mi nie wpadnie do głowy ani wam , to kupię to biłeczko pakowane po 2 kg
szkoda, ze kupiles aminy (bialko sprasowane w formie tab) zamiast bcaa/eaa bo rownie dobrze mogles kupic wpiecej wpc;-) aminy wrzuc sobie po treningowo z 15 kapsow cm3 4 capsy przed i 4 capsy po treningowo ba 3g przed i po treningu w dnt 4capsy cm3+5g ba