wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] mnie się, że zejście poniżej 2000 kcal dziennie jest szaleństwem. Zresztą spróbujcie ułożyc zbilansowaną, pełnowartościową dietę poniżej 2000 kcal z carbo potreningowym i wpc. Trudna sprawa. Masz większe zapotrzebowanie kaloryczne niż ja i gwarantuję, że odjęcie 500 kcal będzie dla Ciebie za dużym wyzwaniem. Odejmij sobie 200 i zobacz jak [...]

[...] prochu. A czy jest tem 2:1:1 czy 20:1:1,to malo istotne dla wiekszosci,bo efekty i tak będą takie same. choc od siebie dodam że mozna teoretycznie polaczyc stosowanie np. wpc z bcaa 8:1:1 -> i teoretycznie mozna by było wyciągnąc odrobine więcej - ale do tego są potzrebne wlasnie wszytskie eaa + leucyna (duzo) jako kropka nad i. I oczywiscie [...]

sp 80 (białko kazeinowe + WPC )

oki dzieki lapcie wszyscy po songu,zainwestuje w system protein 80 bo tanie i dobre,a mam wpi przed cardio i wpc przed silka wiec bedzie chyba very good

Co ja to mówiłem wczesniej - Vlad na piwo dzisiaj !! Decadeuko - dlaczego tylko wpc wg Ciebie będzie najlepszym rozwiązaniem ? Z ciekawości pytam raczej niż z chęci polemiki czy tym bardziej kłótni No offense.

co do soji to jedyne bialko rosline ktore jest teoretycznie przynajamniej wartosciowe poniewaz w swoim profilu aminokwasu zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne co do bialka jaja jak najabrdziej chco ze wzgledu na to co napisali panowie wyzej wole np. WPC

Chyba, ze bedzie to posilek przed treningiem, wtedy mozesz polaczyc np ser bialy czy jaja z wpc.

"jeśli białko to mażecie jakieś polecić?A co z kreatyna to dobra pora na rozpoczęcie cyklu?" Bialko: Ostrowia WPC, System Protein 80, Sojavit(dla alergikow dobre) Kreatyna: jak bedziesz mial zastoj dluzszy, lub jesli sie uprzesz to po pol roku stazu pzdr

osobiscie nie stosuje gotowych produktow. sam robie mix po treningu typu: bialko wpc 30g+carbo 25-50g+bcaa 10g+laucyna 3g+aminy egzogenne 4c+5-10g kreatyny+witamina c 1g+megnez+witaminy hi teca troche tego jest

[...] drążek , gryf prosty , gryf łamany , ławka do brzuszków , modlitewnik, brama na jedną rękę (na wyciągu) obciążenie ok 200 kg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : planuje monster mass + wpc Trening 3 razy w tygodniu a co do serii to na małe partie 6 serii duże 9 w tygodniu jak to jest opisane w podstawach FBW

[...] Smak chu**wy jak nieszczęście. Na pierwszej próbie aż sie pożygałem i to nie jest żart. Teraz jakoś wlewam to w siebie z przymusem. Mam do tego jeszcze Białko "wpc eccono" które w porównaniu z tym czymyś jest zaje****e no i kreatynkę. Zobaczymy jak będzie z efektem. Jakiś musi byc,bo jakby nie było to po jaką cholere ktoś [...]

a w ciagu dnia nie bardzo? jestem ekto mieszalem na poczatku wpc z carbo ale taki mix jest ochydny... ps. no wychodzi 47zl za 3kg gainer'a bialko do wegli 1:3 Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-01 21:09:21

Nie truj się syfem, kup banany, twaróg itd. Względnie samo WPC, banany.

Wystarczy wpisać w google i jak byk w pierwszym lepszym sklepie wyskakuje "MEGABOL WPC 80 łowickie 1800g", więc chyba sprawa wyjasniona

po rozdzieleniu białek od żółtek lub po korzystaniu z takich białek butelkowych proponuję robić sobie np bezy, ubijać białka jaj dokładać WPC i do piekarnika - posiłek praktycznie tylko białkowy :)

1,2 banany ile to wegli i jakich domyslam sie ze fruktoza ? bialka z 30-40 wpc i pzoniej jakies 50g ryzu/kaszy i miecha ok 200g nie chce uczyc sie na bledach jak wygladaja toje posilki na redukcji po treningu, kolejny posilek i ostatni, boje sie zalania obecnie redukcja, z twojej propozycji wynika ze 1-2 banany jem po 20 ok 21 potreningowy z 35g [...]

ja myślałem raczej tak wpc przed treningiem a po cytolell + mono mam promocje u siebie w sklepi e cyto za 50 zł pucha

po co wpc przed treningiem? nie jesz posilku przed treningowego?

ja do twarogu rozgniecionego wrzucam orzechy włoskie i polewam to zmiksowanym WPC, cynamonem, wiórkami kokosowymi i słodzikiem, zmiksowane z wodą na gęsto, polane, wymieszane, przetrzymane z 20min w lodówce przed snem wchodzi jak nic innego ;)

w moim przypadku to jest 200g sera bialego, 20g WPC naturalne, 10g orzechow wloskich, 20g wiorek kokosowych, 5g cynamonu, slodzik na wyczucie, teraz wrzucam aspartam w tab, 4 rozkruszone wystarcza, troche wody, zmiksowac i polac ser z orzechami, dobrze mymieszac i na zimno naprawde przed snem super smakuje :) zamiast cynamonu 5g kakao 80% tez [...]