wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

80g owsianych z bananowym wpc i miodem, 4 żytnie naleśniki z twarogiem i bananem

300 gram kleiku ryżowego + masło orzechowe + wpc

owsianka z rodzynkami i wpc

własny sernik...bedzie do kawy, cas przygotowania 30 minut + pieczenie 1kg twarogu 9 jaj kakao odżywka białkowa wpc 100g woda słodzik wafel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7178fcfc1d848dbb32cbbe48914d8fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134c99bab53a4d878bff92e05bb5628e.jpg

Dietanabol i wpc.

Postuluje dodać też do listy SP 65 Olimpu i WPC 80 tegoż Swoją droga stosowałem SP 65 i w zasadzie prawie(?) nie miałem efektów, natomiast teraz stosuje Vitalmax Whey Ultrafiltrate Protein 82 i sobie chwale. Ciekawe czy wynika to z moich indywidualnych predyspozycji, w przyswajaniu składu preparatu czy też są inne powody - np. [...]

[...] najmniej intensywny jakosc wiadomo -ultimate prostar, whey supreme podobnie smakowo-sklad znasz pwp trec ( czekolada) smak i rozpuszczalnosc ok sklad jako poranne mega dobry wpc hitec smak rewelka inne niz serwatki makabra jesli idzie o te firme to tyle co pamietam jesli idzie o serwatkowe miesznki mxpro rewelka smak ale rozpuszczalnosc z racji [...]

a jeszczelepiej miesznke wpi i wpc 100% whey optimum nr 1 na rynku w usa a to ciezki rynek nie mala zabaweczka jak u nas polecam pod kazdym względem

WPC, koncentrat, bv 104, ale tym wskaźnikiem w ogóle się nie sugeruj, w praktyce nie ma on znaczenia.

Ja zawsze nie przegotowaną wodę używam do rozpuszczania WPC. A przecież zawsze leży woda w 5-litrowej butelce... Przestaję pić wodę z kranu.

[...] 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs Cardio: --- Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, wpc TRENING 2. banan; skyrnik z biszkoptami i malinami; lody malinowe \-) 3, 4, 5. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe Skyrnik to moja ostatnia największa miłość, katuję go [...]

[...] 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: 20 min na czczo Żarcie: 2450 1. lody truskawkowe 2. kurczak, ryż z owocami 3. płatki, wpc TRENING 4. skyrnik, masło orzechowe Nie chcę zapeszać, bo to dopiero początek, ale właśnie chyba minął pierwszy tydzień od dawien dawna, w tym roku na pewno, w którym nie [...]

[...] 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: --- Żarcie: 2450 1. kaszka z owocami, skyr, wpc 2, 3. kurak słodko-kwaśny, ryż TRENING 4. kurak słodko-kwaśny, ryż Strasznie słaby trening, muszę się niestety przestawić na trenowanie wieczorem znowu. I jakaś [...]

[...] chyba jedzonko mi służy /-)_ Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: --- Żarcie: 1. płatki, skyr 2. kurak, ryż, olej koko 3. kurak, ryż z owocami i wiórkami koko TRENING 4. kaszka z owocami i kinderkami, biszkopty, wpc /SFD/2019/9/19/1c2f6b9ec7844c9f92c7c749f8f70970.jpg

[...] 10/10/15/15 12/15/20/22 20/20/25/25 22/22/27/27 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 80 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: --- Żarcie: 2450 1. płatki, skyr 2. kurczak, ryż, olej koko 3. ryż z owocami, wpc, wiórki koko TRENING 4. lody truskawkowe, biszkopty

[...] linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs 45 lbs --- Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Co ja Wam będę ściemniać, ostatnio robię tylko to co konieczne (plecy, barki, nogi), pomijając wszystkie duperele typu tricepsy, bicepsy i klaty (każdy facet teraz prycha [...]

[...] na tyłek i prostowanie, bo naprawili maszynę :-D Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Taki ten trening jakbym wczoraj na weselu była. }:-( Założyłam sukienkę, którą miałam poprzednio na sobie 3 tyg przed Debiutami. Jakoś mnie w niej dużo więcej. :D [...]

tak, czytałem. dzieki wielkie. pozdro! moge wrzucic 2x w diecie WPC? Jedna porcja (30gr) zawiera: Energia: 125 kcal Tłuszcz: 2,4gr Węglowodany: 1,8gr Białko: 24gr Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2010-02-23 18:35:42

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html suplementy Ci nie potrzebne jedynie widział bym wpc i np. probiotyki + np. innuline . Dietę sugerowałbym całkiem inną ułożyć gdyż po budowie ciała widać że problem z wrażliwością na insulinę jest np.

Ja staram sie przytyć bo ważę tylko 60 kg :/ śniadanie zaczynam od kaszy manny z płatkami owsianymi, do tego jajka, w ciągu dnia to różnie zależy co na obiad - pomiędzy domowy posiłkami staram sie jeść jakieś zdrowe rzeczy ale zauważyłem że coś mało tłuszczy zjadam - może to jest przyczyna braku tycia, nie pije żadnych napojów oprócz wody [...]