wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

WPC ze sklepu SFD? ile kupujesz? i jakiego gainera?

ile wazy WPC razem z opakowaniem?

a w jaki sposob mam napisac im jaki chce smak WPC? (tak, skladam swoje dziewicze zamowienie na SFD )

ile tego wpc zamowiles i ile przesylka?

kto bral WPC?

Po wpc mozesz miec niezlą srake i bąki

Bartus jak Ty te WPC brales/bierzesz? jak najlepiej? jest taka zasada? bo to serwatka to jak najlepiej? po trenie, przed snem, w ciagu dnia? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-25 22:44:07

wpc to bialk oszbkowchlaniane, czyli na noc odpada, po treningu dobrze, no i reszta to do posilku jak cos brakuje

[...] wtedy z braku węgli zaczynam wchłaniać masło orzechowe na kilogramy a to mega prozapalne w takich ilościach. Po wątróbce miałam na deser namoczone płatki owsiane z kefirem, wpc dla smaku i migdałami. Często jadam mielone, tłuste mięso przyrządzone z warzywami (najczęściej cukinia, bakłażan, por, brokuły, fasolka), bardzo lubię też szpinak. Z [...]

[...] na to, że nie mam innego wyjścia, jak podbijać kcal białkiem, co (w moim wypadku) wiąże się z wpjeerdalaniem go w postaci prochu. 90% węgli będzie ładowane od razu po treningu. Może jakoś przeboleje brak cukrów w śniadaniu. Do po treningowego dojdzie ~50g wpc. Później złożę wsio do kupy i rozpiszę, jak będzie to wyglądało podczas całego dnia.

[...] itd. 14:00 250g cyca. 150g sałatki warzywnej. 25 ml oliwy. o3 15:30 - trening. 16:30 Szejk - 300-350 ml mleka 2%, 100g ryżu białego (przygotowany wcześniej), banan, 50g wpc uns. 10g BCAA uns. Dałem oddzielnie, bo by mi smak zepsuło %-) 17:10 250g indyka. 100g ryżu. 150g sałatki warzywnej. o3 19:00 250g cyca. 150g sałatki warzywnej o3 21:00 [...]

[...] pracują przy treningu pleców. Szama na dziś. 1. 5 jajek. 100g piersi. Trochę warzyw mrożonych. Trening. Szejk - 350 ml mleka, 100g ryżu białego (wcześniej przygotowany), 50g wpc. 2. 300g ryby. Nazwy nie pamiętam. 100g ryżu. 150g sałatki warzywnej. 3. 300g piersi. 200g warzyw mrożonych. 15 ml oliwy. Taka mieszanka z woka. 4. 500g sera. 15 ml oliwy.

Micha z dziś. 1. 200g schabu. 50g razowca. 100g sałatki warzywnej. Trening. Szejk, czyli: 300-350ml mleka, 100g ryżu, 50g wpc. 2. 300g mięsa mielonego. Wieprz. 150g makaronu. Sos warzywny. 3. J/w. 4. 500g sera białego. Szklanka soku warzywnego. 15ml oliwy. Bez udziwnień. ... i tak na jedno wychodzi %-)

[...] set 17kg 15p + 10kg 12p. 3. Podciąganie sztangi do brody. 3s - 50kg 18p / 50kg 16p / 45kg 14p. 1. Szrugsy na maszynie. 3s - roz. / 20p / 20p / 16p. Te drop sety masakrują mi barki. Pompa + bolesne pieczenie. Micha bez zmian. Przez cały dzień poszło: 700g kuraka. 200 ryżu białego. 500g sera białego. 300g sałatki warzywnej. 30ml oliwy. 50g wpc.

[...] prostowników. Po treningu nóg czuję ból, dlatego w tym tyg. sobie daruję. Micha. 1. 200g schabu. 100g sałatki. 10ml oliwy. 2. -||- Trening. Szejk - mleko, 100g ryżu, 50g wpc. 3. 250g łopatki wieprzowej. 100g ryżu. 150g sałatki. 4. 500g sera. 15ml oliwy. Ostatnio nie czuję się najlepiej, ale to bardziej wina pracy i prywatnych rozterek, niż [...]

chkk - tylko ze tutaj byly bardzo mlode osoby -> 18-19lat! ale masz racje wszelkie badania - no moze wiekszosc nad WPH (czy wszelkiego rodzaju hydrolizatami) jest przeprowadzana na osobach starszych! z reszta pisalem o tym w badaniach porownujacych czas trawienia roznych bialak albo osoby strasze,albo osoby z powaznym problemami [...]

[...] oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie aminokwasów - to juz mleko kroluje: soja ma mniej eaa,bcaa a na pewno mniej leucyny i jest gorzej strawne niz bialko mleka a co jak porownac bialko sojowe do wpc? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:56:55

Te koktaile z herbalife to z soi jak się domyślam ??? Tyle kasy to kosztuje i jest nie ekonomiczne popatrz na sklep.sfd.pl za ile można sobie kupić zwykłe wpc .... Dodaj do diety śledź , makrele , łosoś by podbić zawartość o3 w diecie , możesz masło orzechowe jeśli to z ziemnych zamienić na z migdałów lub nerkowców. Pozdrawiam

Soja jest tania zobacz : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27316.html porównaj skład i pomyśl czy warto tamte syf pić . Po treningowo daj np. kleik ryżowy z wpc i bananem np. potem normalny posiłek a rybę możesz dać rano np . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-08-05 00:42:54

na szczęście to nie MP sprawdzi się na tym planie ? bo standardową suplementacje mam (wpc omega, zma) i nie wiem na co wydać budżet odżywkowy ;]