wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

rano jem 260 gram mutanta potem 2-3 godź później ryż+ kurak trening potem jakiś obiad po treningu znowu 260 gram mutanta do tego dziennie 2x24g wpc ostrowii 3 bułki grahamki pomidor ogórek oliwa ogólnie jakieś 3500 kcal więcej nie dam rady mała waga a i tak nic 0.

Monohydrat Ultimate, 4.8 kilo mass xxl, kilogram ostrowia wpc, kilogram carbo olimp lub activita, litr oliwy z oliwek extra virgin. jak skołujesz ze 30 zeta jeszce to maxivit. zdr.

[...] na sportowca przystało czy tak jak lubisz?!! masakra białe pieczywo - out batoniki - out wędliny, szynki - out brak zdrowych tłuszczy, jesz tylko ww o wysokim ig, przed snem wpc.. źle, źle, źle warzyw jedz dużo i nie wliczaj ich do bilansu uważaj tylko na kukurydzę, fasolę (nie fasolkę szparagową, ta jest ok), ziemniaki itp popraw i wklej jeszcze [...]

teoretycznie w ciągu dnia lepsze wpc/wpi w praktyce na naszym poziomie bez różnicy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2011-08-27 18:29:40

wpi, aczkolwiek wpc tez dosc szybko

Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie.

Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie. Białka to z pewnością potrzebuję. Tylko jeszcze jedna rzecz - jestem na diecie niskotłuszczowej przez [...]

z tych dwóch sc3 lepsze aminokwasów bym nie brał wpc lepiej

Panie Wzorek, nie miałem zamiaru pana obradzic, jednak akceptuje pan na tym forum tylko zawody organizowane przez pzkits a jest wielu w tym ja któży jeżrzą lub prubują się czegoś dowiedziec o zawodach innych nirz z IPF, kilka tygodni temu zacząłem temat z zapytaniem o te zawody, pan jednak nie pozwolił mi na wysłuchanie żadnych wypowiedzi na ten [...]

Do diety trzeba dorosnąć i tyle. Trochę minęło zanim to zrozumiałem. Jak nie możesz wcisnąć to miksuj. Bierzesz twaróg z biedronki za 1.8zł 250 gram + porcja WPC + woda i już. To nieźle smakuje i moim zdaniem lepsze niż ryż z jogurtem:)

po trenolu obowiązkowo: -50g carbo -30g wpc lub izolat -10g eaa -5g leucyna pure -5g krety(jaśli cykl na krecie)

jedna miarka z czubkiem, z tych dodawanych do odżywek firmy SFD, to ok. 25g w przypadku WPC, tak ostatnio mi waga wskazała ;-)

Olimp WPC 100% Natural

Trening robisz jak Ci pasuje, jesz około 1,5-2h przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy [...]

kup jesli nie szukasz jakosci i extra wrazen smakowych tania alternatywa skutecznosc i wlasciwosci jak inne wpc

kup se lepiej jakies WPC - tezmasz wszystkie aminki

bialo daj po treningu zamiast rano, tam sie duzo bardziej przyda, kkreatyna ok staraj sie dac 30g wpc dziennie, reszte wciagnij z diety bcaa ospusc na razie

Bialko mozesz kupic WPC z Lacmy lub/i Sojavit z Olimpu. Kupisz tyle ile bedziesz potrzebowal - a to zalezy od twojej diety. Zwyczajowo bialko bierze sie w ilosci kolo 30gram na noc - mozna tesh brac miedzy posilkami jesli sa ubogie w bialko. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dzieki zara ide poszukac tego białka wpc, bo nawet nie kojarze :)

Jak nie masz czasu zjesc posilku od razu to w drodze do pracy wypij koktajl z banana z wpc i platkow owsianych a potem na spokojnje w pracy zjedz pelnowartosciowy posilek