wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to wogule ja zlikwiduje lepiej no to dieta narazie wyglada: 6.00 płatki owsiane mleko 2% (myslalem ze im mniej % tym lepiej ale niewazne;p) banan orzechy 9.00 chleb razowy oliwa z oliwek pies z kurczaka pomidor ogorek 12.00 chleb razowy salatka z makreli pomidor ogorek orzechy 15.00/16.00 DT: ryz brazowy marchewka gotowana 2 [...]

[...] chce byle w odstepie godziny od kreatyny w ramach uzupełnien diety. i styka. Pozdr dlaczego białka nie można zażywać w mniejszym odstępie?? jeżeli wstaje np 6.30 biore kretke na czczo a nastepnie jakos 6.50 jem śniadanie wpc + platki owsiane i inne duperelki (nasionka) to co w tym złego ?? Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-08-03 14:51:57

1. gainer (jesli juz koniecznie chcesz gainera, dla mnie rzucanie sie na wysoko-indeksowe węgle mija się z rozumem), wez jak odin pisał mass xxl, albo monstera, z białek - jakies ktorego cena jeszcze nie podskoczyła (a niektore podskoczyły ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, [...]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Właśnie mam też kupione niedawno wpc 80% (czasami używam jako zamiennika do kuraka) i myślałem żeby rano to pić. Jednak wtedy miałbym ponad 50 g białka w posiłku... Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-04-20 16:46:05 Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-04-20 17:09:19

Ok, dzięki za poświęcenie czasu i zainteresowanie. Zapomniałem dodać, że przed samym treningiem idzie jakaś 1/3 wpc z tych 30g, a reszta po.

Liczba posiłków nie musi być sztywna i o danych godzinach Białko w prochu to też nie do końca pełny posiłek żeby zastąpić bo jeszcze są tluszcze i węgle. Oczywiście warto mieć jakieś wpc na awaryjne sytuację itd Jaki masz rozkład makro w tej diecie?

.. hmm wiadomo ze podczas redukcji potrzeboojesz duzej ilości białka .. dostarczenie z posiłkoow czasem moze sprawiać trudnosci jednak jesli z twojej diety dostarczysz odpowiednią ilosć to czemu nie .. ja jednak proponował bym zakoop WPC .. ew jeszcze Green Tea / jakiś antykatabolik BCAA /tauryna/glutamina / zestaw witamin i minerałoow / + [...]

Bialka nie wiecej jak 2.5g/kg - nie potrzeba az 3.5g/kg suple 3x green tea 144zl WPC 1000kg starczy skoro piszesz, ze mozesz zapewnic duzo bialka z diety. DO zestawu jak masz kase mozesz dodac jeszcze l-karnityne

WPC jaka jest tego pelna nazwa bo niestety sie nie orientuje :(

WPC - koncentrat białek serwatkowych

jesli chodzi ci o te WPC, ktore ci napisalem wyzej to pelna nazwa produktu to 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

j/w. Tylko wegli z wpc/wpi i bcaa (opcjonalnie jeszcze trzeci raz) po treningu aero juz mozesz dac mniej, powiedzmy 0,5g/kg zamiast jak na masie 0,8-1g/kg (zalezy tez od budowy, czy jestes ekto czy endo; ja na masie daje 0,7-0,8g/kg a na redukcji 0,5g/kg wegli po silowym/aero). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-04 20:57:21

1. Raczej nie 2. Daj przed i w trakcie jeśli po pijesz wpc 3. Można, ale nie trzeba Na pewno nie zaszkodzi ci to

1. http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html wychodzi tez dobrze,ale celowalbym w sfdowskie/rx gold 2.jak po treningu jest wpc to bcaa daj przed i/lub w trakcie 3.jak cie stac to dodawaj,ja leucyne bralbym jak juz w wiekszych dawkach w okresie okolotreningowym

Lepiej zainwestuj w jedzenie i nie baw się w odzywki białka roślinnego . Z witamin można zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w [...]

Przy takim dodaniu mamy już 50 gram węgli. Więcej dorzucić na rzecz wyrzucenia oleju lnianego ? WPC + Banan przedtreningiem jeżeli będzie wypadał z rana. /SFD/2017/9/11/f3972c213cfe454292f88dcb1edcb112.jpg

chcesz tanią diete a masz w niej wpc i carbo. te produkty sa zupełnie zbędne, możesz kupić zamiast nich mnóstwo zdrowego żarcia. najpierw skup sie na diecie, popraw błędy a pózniej myśl o odżywkach.

wpc koncentrat serwatki, wpi izolat, wph hydrolizat to sa rodzaje odzywki białkowej. pangi nie wcinaj lepiej juz np mintaj. Salłatki warzywnej nie lubisz to jedz normalne warzywa.

witam, w twoim przypadku postawil bym jak najbardziej na bialko... WPC lowickie ostatnio robi dosyc dobra furore, duzo osob chwali i nie narzeka ;) sam osobiscie biore i jest gut... cena to ok 60zl za 1,8kg. za reszte zakup produkty z duza iloscia bialka... pamietaj jednak ze samo bialko nie wystarczy bo najwazniejsza jest dieta i trening... [...]