wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

-beta alanina - 3g przed jazdą 2g po (z SFD tanio wychodzi i działa stosować z 3 miesiące minimum) w dnie nie treningowe 5g -aminokwasy BCAA przed jazdą 1-2g/10kg masy ciała (1-2g czystego bcaa bo są nie które produkty z dodatkiem glutaminy której nie wliczamy) -izotonik z Olimp Carbonox zrobić na drogę lub coś innego z węglowodanami -białko [...]

oczywiście że masz ćwiczyć to podstawa. Dodatkowo odpowiednia dieta na mase Jako uzupełnienie diety koncentrat białek serwatkowych np. WPC-80 albo jakis gainerek. ps. na forum jest cos takiego jak szukaj

Hehe mógłbyś już mu podac ten link... prościej i szybciej by było Prosty i skuteczny schemat (dokładnych wartosci gramatury i kalorii doliczysz się z czasem - narazie naucz się po prostu regularnie, prawidłowo jesc i studiuj wiedze nt. odżywiania treningu i suplemencji): 1: Szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, ser biały chudy, łyżka tranu 2: [...]

Napewno nie izolat,najlepiej mieszanine wpc i kazeiny,jajeczna ect. ,odzywka nie musi byc akurat moze byc(w kolejnosci najlepsze): 1.Ser bialy chudy 2.Tunczyk 3.Jajka

thx za odpowiedzi, jeszcze mam tylko pytanko wicej carbo i wpc przed czy po treningu czy moze w równych ilościach jak to jest ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-29 13:23:35

[...] zdrowia: dobry (po zerwaniu więzadeł kolanowych) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/rower/chód min. 15km dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc econo v3 aktualnie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta aktualnie 3500 kcal Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 300 Cel/problem/opis: [...]

Nie masz pojęcia o diecie, 2 kg gainera to na cyklu zjadam w 10dni do tego WPC i inne dodatki od samych koksów nie urośniesz, niby z czego mają się zbudować Twoje mięsnie, nie potrafisz normalnie utrzymać diety to jak to chcesz zrobić na cyklu? 5-6 posilków dziennie między posiłkami suple jeśli dasz tak radę to możemy za jakiś czas pogadać o [...]

najpierw diał dieta, później trening, a później tu wróć ew dietke możesz wpc uzupełnić np sp80 albo innym

Kup białko WPC stosujące je po treningowo oraz według ew braków w diecie. Dodaj BCAA by zahamować katabolizm oraz polepszyć regenerację. W nic więcej nie musisz póki co się pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po [...]

A podałbyś link do WPC oraz BCAA ? Które dokładniej?

Wiem że dieta... Ale chciałem też czymś sobie dopomóc :) więc WPC: SFD Protein Plus + BCAA: FitMax BCAA Pro 4200 czy może Pvl - Mutant Mass - 2200g ?

Yohimbine palmas 100caps po 10mg za 100zl taka bedzie dobra? jak to dawkowac? kreatyne biore z 1,5 roku bez przerw, brac dalej czy zrobic przerwe? bialko WPC Protein plus V3 - SFD bedzie dobre na koniec redukcji? Zmieniony przez - Dawid13344 w dniu 2015-09-28 11:16:21

Yohimbine HCL 2,5 mg 90 kapsułek PRIMAFORCE TREC CAFFEINE 200MG 60K ACTIVLAB BCAA XTRA 800g SFD WPC PROTEIN V3 750Gx3 OLIMP KREATYNA XPLODE 500G to by chyba tak wygladalo :)

[...] na siłownię, przebierzesz się to możesz startować, osobiści ekiedyś jadałem praktycznie przed samym treningiem, ale musiał to być posiłek LC, bo nie lubię trenować po posiłku z węglami jeżeli dasz radę przemycić na halę szejker to możesz w nim sobie robić posiłek pełnowartościowy np. płatki, wpc/twaróg, owoce, olej kokosoyw/masło orzechowe

Dobra, to skoro utwierdziles mnie w moich przekonaniach to mam do ciebie pytanie. Napisales wczesniej ze nie ma odzywek z bialkiem zwierzecym, to jakim bialkiem twoim zdaniem jest w takim razie WPC? Bo i ile dobrze mi wiadomo, to mleko do sera otrzymuje sie od zwierzat...?

Spoko, to przyjdzie z czasem... chodzi mi tylko o to, ze chce wiedziec, jak w takim razie nazwiesz/zakwalifikujesz bialko z jajka,WPC czy sera? Bo ja slyszalem tylko o bialkach pochodzenia zwierzecego/roslinnego. Jestem ciekawy...

Wiesz pewnie teraz to wygląda tak że ile ludzi tyle opinii nie zależy kto z czego ma jaki pieniądz to będzie bronił swojego ja i tak mimo wszystko soi bym unikał, odżywek z białkami pszeniczny mi czy roślinnym i tak samo raczej bym nie brał jak coś to celował bym w czyste WPC lub w wpi. Jednak chyba chcemy lać solidne paliwo nasze mięśnie co nie

Mam tak samo :). Tematem sie interesuje bo moj syn akurat nie moze wpc/wpi (zadnego z mleka). Soja jest czesto demonizowana ale niektorzy zwyczajnie nie maja wyjscia.

[...] a obecnie wiemy że te smaki białek są mocno dopracowane to i tak powiem wam szczerze że białko sojowe jak bym musiał pić to zdecydowanie wybrałbym inną opcję, jak choćby kurczok%) ale załóżmy jak mamy 3 porcje wpc dziwnie po 30g i jedna z nich zastąpimy białkiem sojowym to w kontekscie 300-400 g białka na dzień, różnicy żadnej nie będzie

Tanie białko to: Ostrowia WPC 80 Kreatyna mono: Tego to jest masa.