wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Takie niby bialko :-) Na razie pije na szybko wpc dla podbicia białka, a później celebracja i rozkoszowanie się szejkiem nutlove - pyszota jest :-)

[...] białkowe obecnie (nie tylko w naszej branży, a przede wszystkim jak wzrosło w ogólno spożywczej) , a jakie było kiedyś. Ktoś słyszał parę lat temu o np. jogurcie z dodatkiem wpc? Raczej nie. Temat rzeka, więc prosze o nie pisanie głupot, będą kasowane. Zainteresowani mogą założyć najwyżej osobny temat w dziale , tylko aby tam nie było jakichś [...]

Nowy miesiąc nowe suple dojechały 3kg carbo i wpc na testy jak żołądek zareaguje https://iv.pl/images/65e605e68bafb9f2d7c19ff7808b95e6.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-03-12 10:12:44

tej, a co lepiej wg was wrzucac do porannego blenderszejkmixa, twaróg naturalny czy WPC ?

To czemu ludzie jedzą jajka z rana, są wolno przyswajalne :P Mało ufam odżywkom dlatego wolałbym coś natyrliś, ale spoko, zakupie sobie WPC będzie smacznie :)

sam spróbuj, przez 3-4 dni jedz wpc z rana a potem przez 3-4 dni twaróg z rana. Myślę, że łatwo poczuć różnicę, a przynajmniej ja ją czuję. Twaróg muli, jest białkiem długoprzyswajalnym (kazeina jak wspomniał Prz), dlatego nie jest najlepszym wyborem z rana. Jaja tak teoretycznie nie wiem czy są długo czy krótko przyswajalne %-) ale wiem, że mają [...]

jaja tak 4-5 godzin, kazeina tak 7-8, wpc chyba 1,5-2,5 godz

Hmmm carbo za 1000zł 6 kg to na pewno jakiś wał , a może to jets 6kg za 100zł to już normalne, a co dobiałka to wystarczy system protein 80 albo jakieś WPC! Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

[...] kilkadziesiat razy - przejrzyj kilka stron wstecz hmb to sredni wyboor - jesli jooz masz, bierz po gramie rano, miedzy posilkami w poloodnie i na wieczoor /dni nietr./, po gramie rano i porze okolotreningowej w dn. treningowe nie spodziewaj sie po nim zadnych coodoow jesli nie koopiles... odpoosc sobie i w zamian za to jako antykatabolik wpc

a co to jest wpc ?

wpc = whey protein concentrate = koncentrat bialka serwatkowego = bialko

jednak twaróg to jest lipa, jem teraz samo mięso jajka i trochę wpc i niebo a ziemia samopoczucie

Fajne coś musi wyjsć z ubitych białek z wpc i żelatyną. Muszę spróbować

będzie smaczna z wpc już kiedyś robiłem, tylko właśnie trzeba dobrze wymieszać

na wodzie z wpc

02.XII.2013 Trening: PULL PLECY Podciąganie na drążku nachwyt z cieżarem 5kg-8x 5kg-8x 5kg-8x 10kg-5x 11x(bez ciężaru) Wiosłowanie sztangą 55kg-10x 55kg-10x 55kg-10x 60kg-10x 65kg-8x Martwy ciąg 70kg-15x 90kg-10x 100kg-10x 120kg-8x(paski) 100kg-10x szrugsy przodem i tyłem sztangą (z przodu ) 70kg-12x 70kg-12x 70kg-12x (z tyłu sztanga) 26kg-12x [...]

masz 4 posiłki z czego 1 to 'prawdziwy'? nie fajnie tzn.akurat teraz tak było ,że płatki z wpc to 1-2 posiłki,truskawki odrazu po treningu i zaraz kasza z piersią tak więc 3 posiłki.A przeważnie jem jajka z płatkami owsianymi w formie biszkopty

[...] poziomie 60kg-6x 70kg-6x 70kg-6x 75kg-4x skos duzy hantle 21kg-12x 21kg-12x 26kg-8x rozpiętki skos duzy 26kg-6x 26kg-6x BARKI wycisk żołnierskie do klatki 40kg-10x 45kg-8x 50kg-6x 55kg-4x TRICEPS wyciskanie francuzkie 36kg-6x 40kg-6x 40kg-6x Miska: 1.jaja + owies 2.(po treningu) owies + wpc 3.kasza ryż kurczak Bez fotek bo net słabo chodzi ;x

[...] rozpiętki skos duzy 23kg-10x 28kg-6x BARKI wycisk żołnierskie do klatki 40kg-10x 45kg-8x 50kg-7x 55kg-5x TRICEPS wyciskanie francuzkie 46kg-6x 46kg-6x Miska: 1.owies z wpc Na treningu 50g miodu 2.Po treningu http://iv.pl/images/49060886871295788064.jpg ziemniaki,pierś,buraki 3.http://iv.pl/images/06675183347990947637.jpg chleb,pierś,ser [...]

Zrobiłem małe poprawki, czy teraz będzie ok.? posiłek 1 (godz. 7.00) BEZ ZMIAN Płatki owsiane (50g.) / B – 6g. / W – 31g. / T – 3,6g. / kcal. 183 Mleko 1,5% (150g.) / B – 5,1g. / W – 7,5g. / T – 2,25g. / kcal. 70,5 Rodzynki (10g.) / B – 0,2g. / W [...]