wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

http://i48.tinypic.com/28l3pfr.gif Dziś weselicho wypadło, w domu wszamałem 2 posiłki, reszta juz była weselna, glownie mięcho i sałatwki %-) do tego ze 3 piwka troche zabawy i powrót koło 4 do domu ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek [...]

http://i45.tinypic.com/kyazb.gif Dzisiejszy trening przełożony na jutro, strasznie zmeczony jeszcze wstałem, przez ten gorąc i weselicho %-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 13:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g posiłek ok. 16:00 udko z kurczaka warzywa ogórki pomidory oliwa 30g ok. [...]

http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]

http://i50.tinypic.com/2rhofwl.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g posiłek ok 13:00 filet 130g warzywa – cukinia oliwa 40g posiłek ok 15:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 40g posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki [...]

http://i45.tinypic.com/zakih.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu http://i50.tinypic.com/mb7tqs.jpg posiłek ok. 21:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g [...]

http://i46.tinypic.com/316xfnq.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka brokuły oliwa 45g ketchup posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 630g potrawka z kuraka trening ok. 20:30 posiłek ok 22:30 (po [...]

http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

http://i50.tinypic.com/70g6dh.gif Miał być dziś trening nóg ale jak pisałem przeziębienie mnie dopadło i odpuściłem dziś ;-) Braki w wypiskach mam bo mało czasu ostatnio :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 15:00 ok. 280g fileta 100g ryz [...]

Wtorek 11.05.20 4 days out Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj BPS prawilnie zaczęty, wiec zwiekszona podaż soli, wody i magnezu, dokładnych wartości nie będę podawał bo to wiadomo tez gdzieś tam patenty Adama wiec niekoniecznie czuje się zobowiązany żeby się publicznie chwalić nie swoją wiedza i doświadczeniem. Tydzień mija [...]

[...] i w sumie drugi posiłek jadłem dzisiaj prawie o 15 xD. Dieta: P1: 50b, 0t, 100ww P2: 50b, 0t, 180ww P3: 50b, 15t, 120ww P4/5: 50b, 15t, 100ww P6: lody + 50g białka z wpc B:300, t:45 + lody, ww: 600+lody W posiłkach tam gdzie 15 tłuszczy powinno być 10 ale kupiliśmy na targu rybnym świeżutkiego tuńczyka czerwonego a on ma 5g fatu na 100g [...]

[...] ale jak winogrona aż strzelały pod zębem to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii na wczasach liczył nie będę ale z reguły zabieram wpc aby sobie szejki walić. Pewnie koniec końców i tam często wpada mniej kcal niz na naszym fit zarciu bo nawet jak się nażre... To często na 6h spokój a nie tak jak po [...]

Ja pre jem od prawie roku 100gram mąki ryżowej, banan, WPC + masło orzechowe i po 1h już jestem na treningu, ale każdy inaczej toleruje produkty, z czasem ten nabawimy się przez nasz sport niestety nietolerancji

[...] i możesz jadać w posiłki z ww, to będziesz nadkompensował glikogen. Ja kombinowałem dość długo i doszedłem do wniosku, że posiłek potreningowy najlepszy dla mnie to carbo+wpc 50/40 +mono i tak mi najlepiej idzie. Trenuję wieczorem więc w ostatnim już węgli nie jem. Z resztą ja mam ww tylko okołotreningowo. Ale jak mówię, mnie podlewa na [...]

Dobrze dopracowany gainer, z dobrej jakości węglowodanami i białkiem R-WPC. Rozpuszczalność bardzo dobra, smak owocowy taki sobie, ale mi nie przeszkadza. Bardzo wypełnia mi żołądek, nawet na 2 godziny jest uczucie sytości gdy stosuję pełną porcję 80g. Wcześniej miałem MHP UP Your Mass i uważam, że Massmaker może być jego tańszym zamiennikiem, [...]

Miska j.w. z małą zmianą - zamiast WPC jest 25g Scitec Whey Isolate (parametry takie same właściwie). Suple: 2x detox, 1x antiox z vision i 5g BCAA z Activlab przed treningiem. A trening to: 0) rozgrzewka: 8min orbitrek z prędkością 9-10km/h, obciązenie poziom 3 (przez ostatnie 2 mce na 1100-1200 bym w życiu nie weszła na ten poziom) 1) wyciskanie [...]

mozna walic mass xxl z wpc 80?

[...] naruszyc. Przez 3,5 miesiaca ciaglego treningu z 71 do prawie 80 kg masa mi skoczyla. Mass xxl polecam jak najbardziej w tej chwili mieszam massa czekoladowego z waniliowym wpc ostrowia jest naprawde dobrze po polrocznej przerwie mam za soba lekko ponad miesiac treningow moze nie z idealna dieta ale z powyzszymi odzywkami i masa idzie w gore juz [...]

Nie ma albumin jajek. Całe białko to 80 WPC. Bardzo dobry gainer (przed wprowadzeniem nowych gainerów z długołańcuchowymi węglami). Smak mistrzoswo świata. Z mlekiem wchodził cacy!Przy w miarędobrej diecie fajnie podaje.

ja bym jeszcze wpc dodał i mogłoby być dobre, aczkolwiek lepiej na mleku

Wlasnie wlasnie na wodzie! wpc tez bym dodal ale sie skonczylo ;c