wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

moaj obecan: bialko z odzywki (wpc) ser bialy chudy + olej lniany makrela+orzechy piers z kurczaka+oliwa z oliwek 5 jajek na twardo

[...] po treningowy mam ok. 30 min po treningu, moglbym wczesniej ale wole sobie chwile odpoczac w spokoju. 1.Jesli jestem na masie / sile to jaka mniej wiecej ilosc wegli / wpc powinna byc po treningu ? I jaka w momecie gdy mam jeszcze po tym aeroby (ponad 30min. plyometryki - strasznie meczace). 2.Jezeli jestem w trakcie masy / sily to przy [...]

[...] jednej sesji - węgle w posilku potreningowym powinny sie znaleźć. Osobiscie proponowałbym mix mniejprzetworzonych wegli i bialek (te moga byc z odżwyki). Np ryż + rodzynki + wpc. Z Odżywek - co najwyżej vitargo. Wegle tez się powinny znalezc w następnym posilku. W kwestii ilosci - nie ma uniwersalnej zasady, nie wiem nawet jaką ilosc planowo [...]

Dzieki faftaq. Mam jeszcze do zuzycia 3kg gain body 30% i 2kg mass activ fitmaxa. Bede je stosowal na masie i sile. Bo jednak na redukcji to uderze w cos innego np. w ten gainer ryz + rodzynki + wpc to mixowac ? - najlepiej w jakich proporcjach by to jakos smakowalo xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-16 20:04:09

dokladnie jw bCaa kreatyna (polecam mono z faza ladowania) i wpc

"kinder bueno" - nie tylko dla dzieci kup sobie zwykłe białko, moze byc połączone z węglami i witaminami gdyż boks to wymagający sport. Np: "Matrix" lub "Extensor WPC"

za mało tych kalorii co posiłek to bułka, wymien to na inne źródło węgli, np omlet z platkami owsianymi, jajami, wpc, orzechami itp

[...] będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: podstawowe wpc sie nada, jezeli nie masz problemow z laktoza i nietolerancjami http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html

Po co kupujecie WPI...skoro Was na nie nie stać...liczy się stałe dostarczanie białka...zatem kupcie WPC... i też będzie dobrze członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja biore rano na czczo,za poł godziny posiłek,po treningu i za pół godziny posiłek po treningowy a także przed snem na pusty żołądek.To jest według mnie prawidłowa suplementacja wpc.Znaczy się pezd snem nalażałoby się białko które dłuzej się wchłania(białko jaja czy kazeina)

Lub do tego moze taki Gainer:TREC Hard Mass lub jakis inny w cenie około 80 zł + białko Ostrowia WPC 80

dobra chyba w reklamach.. wpc sobie kup i nie zaluj i bedzie spox

Gainer po treningu. W ciągu dnia lepszym już rozwiązaniem będzie porcja wpc i węglowodany z pełnowartościowego źródła (szybkie w przygotowaniu płatki owsiane, gryczane, jaglane, kasze, ryże, makarony). Szybkie posiłki bez rozkładania garów i gotowania w ciągu dnia: pasty twarogowe z rybą z puszki albo wędzoną, trochę warzyw i do tego wędzona pierś [...]

bezposrednio po trneingu daj wpc z owocami suszonymi/bananami po tem do godziny daj ta kasze z miesem,za szynke daj mieso z kuraka i wieceej tego masla ze 15g a w 3posilku za maslo daj z 10g oliwy ogolnie podbij tluszcze tak do 1,3g no i pamietaj o sporej ilosci warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-02 09:05:44

lepszy aminogram?? z ciekawosci po czym tak sadzisz?? instant to WPC lepiej rozpuszczalne (w skrocie) - tka z definicji

[...] niech nie wlicza bialka roslinnego typu fasola, soczewica czy inne tego typu produkty jako budulec miesni bo miesnie głównie buduje mieso, jajka, moze byc twaróg. W prochu wpc, wpi, kazeina, albumina. No to zazdroszcze jak masz w posilku 40g białka wyliczonego z bobu }:-( bedziesz sral dalej niz widzial. Nie kompromituj sie i pokaz mi [...]

matrix to mieszanka WPC, WPI i WPH a WPI to czyste białka serwatkowe (bez ww) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a co to jest WPC i WPH? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] jakieś źródło białka np. kurczak 3 posiłek serek wiejski ryż czy coś tego typu/jakieś źródło węgli jakieś warzywo oliwa z oliwek/siemię lniane/orzechy 4. przed treningowy wpc makaron 5 po treningowy kurczak ryż brązowy 6 twaróg półtłusty źródło zdrowych tłuszczy np. słonecznik, oliwa z oliwek, orzechy Masz przykładową dietę a o reszcie [...]

j/w musisz rozroznic serwatke bialkowa z min. iloscia bialka a kupa laktozy a bialko serwatkowe jako odzywke WPC