wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Pompki to też sport ? -) Zamiast musli daj owsiane, chyba ze musli sam robisz to ok. I wywal WPC, nie potrzebne jak już masz dobre źródło białka (jajka). Przed treningiem wyrzuć tłuszcze. Nie widzę obliczeń... btw i zapotrzebowanie podaj.

Witaj, Na szybko posiłek pierwszy bez wartościowych źródeł białka ( chodź przydało by się dodać jajka/wpc. Generalnie tyle kalorii bez treningu siłowego według mnie spowoduje przyrost tkanki tłuszczowej a nie przyrost tkanki mięśniowej. Pozdrawiam

W innym poście piszesz, że masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć.. Może poczekaj z kreatyną, a pomyśl o diecie i w momencie wystąpienia braków pomyśl a jakimś gainerze, ew. WPC...

WPC Łowickie

zalewa sie płatki wrzątkiem czeka chile aż nasiągna dodaje dodatki i wcina, możesz też zmielić surowe i robić shejk w WPC jakimś z 2 posiłku zostaw jaja, twaróg lepszy na noc niż w ciągu dnia, możesz zamienać te jaj z jakimś miesem rybą i dodaj orzechy lub oliwe, 3- zdrowe tłuszcze, okołotreningowo bez tłuszczy

Słoniu absolutnie nie chodzi o wasze zawody,zresztą jedne z lepszych na jakich startowałem.Organizujecie różne zawody i zgłoszone do kalendarza i takie jak ostatnio.Zawsze bardzo pozytywne recenzje startujących,tu chodzi o imprezę pod szyldem WPC.Także uspokój skołatane nerwy Nasielsk ma tylko powód do dumy za duży wkład w propagowanie [...]

najpierw wafle a pozniej posilek normalny ,wpc jest zbedne

Ja tam nie widzę, żeby były napisane proporcje wpc do soi.

Witam czy sklad protein 80 to 80% WPC / 20% BP dzieki Pozd.

a nie jest przypadkiem tak, że PROTEIN 80 to 60% WPC + 20% BP? ;)

80% WPC / 20 % BP

Wiesz... wszystko zależy od kasy.. Jeżeli masz kasę możesz trochę pszaleć.. jeżeli Ci się nie przelewa to wtedy inna rozmowa.. Oczywiście po pierwsze dieta, dieta dieta (to podstawa) do tego aby ją uzupełnić jakieś białko/ew. geiner, carbo przyda się po treningu Żeń-szeń zawsze sie przyda a jest tani i chyba jeszcze jest na niego promocja w [...]

jak masz takie problemy czasowe to możesz robić szejki, które szybko zrobisz i szybko zjesz, np. płatki owsiane/jaglane/ryżowe, twaróg/serek wiejski/wpc, owoce, orzechy/masło orzechowe/olej kokosowy

A Ty poziom VI teraz robisz, że masz już to I* ? Z polecenia to WPC V2 waniliowe jest spoko, wiśniowe jak dla mnie choojnia, nowego gainera nie jadłem ale po starym miałem niezłe pierdy \-)

Szczerze ? Właśnie zacząłem 40 dniowy cykl na zdobycie kilku kilogramów i podkreślenia definicji mięśnia. Nierealne bez klucia dupy, diuretykow i hardcorowych spalaczy. A potem i tak ze 2 tyg regeneracji. Co do ciezarow - to na co one ? chyba nie chcesz 40 dni cwiczyc tymi samymi. Przy twoim wycisku wioslo sztangielka 30 kg to sobie mozesz [...]

I.Jaja kurze całe 4 orzechy włoskie 30g / oliwa z oliwek 15g ketchup 20ml + warzywa II.Chleb żytni razowy 1pajda szynak z piersi kurczaka 50g + warzywa +20g białka III.Kurczak 180g + 25g ryżu/makaronu/kaszy IV.kurczak 120g + 25g ryzu/makaronu/kaszy + 20g białka V.30g WPC + 20ml oliwy z oliwek Tu masz poprawną dietę , ale musisz sobie wyliczyć ile [...]

"rano po wstaniu 30g glukozy/carbo 15g wpc 5g kreatyny jakas kawka żeby cieplej było jak lubisz i za 30 minut na trening siłowy dajesz z siebie wszystko i nie buj sie o brak mocy bo ćwiczy się zajedwabiście z rana po tej małej dawce węgli której brakowało organizmowy przez 6 dni (przynajmniej mi się ćwiczy świetnie)" que?

jak to que ładowanie 24 godzinne tak tez mozna prościej po 6 dniach ketozy 7 dnia wstajesz wypijasz 30g carbo z 15g wpc i 5g kreatyny i po około 30 minutach idziesz trenować treningiem z zakresem powtórzęń 6-12 na serie co opisane jest na pierwszej stronie

im szybciej się wchłania tym większe prawdopodobieństwo, że pójdzie na cele energetyczne, przekształci się na glukozę -> na ckd to bardzo niepożądane wpc - ok

no nie tak do końca wypadku gdyż jak np ja pije mieszanki wpc/wpi/colostrum na noc a jak tak patrze to pije co raz większa liczba ludzi, z racji pracy układu pokarmowego niedostatecznie szybko spowolnisz swoj metabolizm i w nocy będzie spory katabolizm bo białko ktore sobie wypiłes będzie poprostu juz w momencie trawienia i uwalniania [...]