wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 50g ryż basmati, 95g łopatka , 50g awokado 3. 50g ryż basmati, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/1/18/dfb21b2f97a14b98839a65e52aa90671.jpg 4. 120g jajko, 10g wpc, 70g kasza jaglana, 200g jabłko, 10g miód, kakao /SFD/Images/2016/1/18/d2026c3839834e86ae5fec41756eafd4.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 25g słonina, warzywa [...]

[...] 5kg 6. wspięcia na palce 3s x 30p +właśnie idę się rozciągać MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec /SFD/Images/2016/1/22/6c00568877444ccf92427603f63ec8a3.jpg 2. 60g jajko, 12g wpc, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 45g kasza jaglana, 14g rodzynki, 15g orzech włoski, kakao /SFD/Images/2016/1/22/45c3c4a42967454d88bc0526dcf3aa51.jpg 3. 85g chleb [...]

[...] orzech włoski /SFD/Images/2016/1/25/c1c6f0d8c4914e10b8e99f4af20befc6.jpg 3. 50g ryż basmati, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 80g kasza manna, 75g banan, 60g jajko, 20g wpc, 60g ananas, 15g orzech włoski, kakao /SFD/Images/2016/1/25/abc4ebe52de14a6797894f7468ea82b2.jpg 5. 100g wątróbka, 38g boczek, 20g smalec , warzywa [...]

[...] 15g orzech włoski 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 13g majonez /SFD/Images/2016/1/26/89f641b1caa246c6bbf800edebebd6ef.jpg 4. 70g kasza manna, 75g banan, 60g granat, 25g wpc, 10g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/26/e4f506e12207496c9a7ed32904761139.jpg 5. 30g pierś z kurczaka, 45g tuna 38g boczek, 20g smalec , warzywa [...]

[...] 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek chciałam zrobić krem z brokuła, ale za mało go dałam /SFD/Images/2016/2/11/2fd57512365a4af8a1f8956f22af9a96.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, 70g kasza manna, 100g pomarańcza, 40g kiwi, 10g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/2/11/588fb6302eac4106a9fc27d941af02b0.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 15g [...]

[...] 4s x 15p x 80/100/116/116 kg 4. Prostowanie siedząc 4s x 12p x 15/20/22/22 kg 5.Wejście na ławkę 3s x 12p x (2*) 5kg 6. wspięcia na palce MISKA 1. 60g jajko, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, kakao 2. 120g jajka, 45g płatki owsiane, 120g jabłko, 15g orzech włoski, 15g wiórki [...]

[...] 4s x 15p x 17 kg +15 minut cardio A macie przypinkę i spoconą paszkę w bonusie %) /SFD/Images/2016/2/15/c4e85e0f393a45f88da2f4e074fe15e5.jpg MISKA 1. 60g jajko, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, kakao 2. 60g jajko, 70g serek wiejski, 15g orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, 60g płatki [...]

[...] hantlami na ławeczce 4s x 12p x (2*) 12/10/10/10kg 5. Ściąganie drążka szeroko z wyciągu górnego do brzucha 2s x do upadku +poślady MISKA 1. 120g jajko, 5g wpc, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 10g masło orzechowe, kakao 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g kasza jaglana, 95g łopatka , 10g oliwa z [...]

20.02.2016 DNT MISKA 1. 70g serek wiejski, 10g wpc, 25g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g orzech włoski 2. 120g jaja, 45g płatki owsiane, 130g jabłko, 15g orzech włoski, 15g masło orzechowe, kakao /SFD/Images/2016/2/20/a850e5f1c95a439583e49bceb7bd6efc.jpg 3. 200g ziemniaki, 38g boczek, 100g wątróbka [...]

[...] włoski, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka,10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 60g truskawki, 15g miód, kakao /SFD/Images/2016/2/25/248019839a1049dfa0b1db571d556aa7.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 5g smalec, 38g boczek, warzywa [...]

[...] nie patrzałam ale było 20-29kg najwięcej. Różne warianty, z przytrzymaniem na górze, wolnym opuszczaniem itp zapomniałam o łydach MISKA 1. 40g siemię lniane, 1 jajko, 10g wpc, 10g masło orzechowe, kakao /SFD/Images/2016/2/26/b4ae5f715e17429cb237fd82afe49995.jpg 2. 60g kasza jaglana, 1 jajko, 50g twaróg, 15g siemię lniane, 10g oliwa z oliwek, [...]

[...] 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/3/1/551054fe070e4991b93036c590f46d30.jpg 4. 120g chleb razowy, mandarynka, 90g pierś z kurczaka, warzywa 5. 120g jajka, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 5g masło orzechowe, 5g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/1/5f3c0164041e44a6be864cb4b69a3269.jpg SUPLE magnez zma

[...] , 10g oliwa z oliwek 4. 80g twaróg, 15g oliwa, 15g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/3/3/8b645ab0789e4410a8461ef4e5465aa5.jpg 5. 120g jajka, 70g kasza manna, 125g gruszka, 5g miód, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/3/3/17ac36b6cc1843d19b14fd2dc9b64bec.jpg SUPLE zma 3g kreatyna Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-03 21:59:17

[...] brzuch MISKA 1.90g pierś z kurczaka, 40g boczek, 10g smalec , warzywa 2. 45g płatki owsiane, 120g jabłko, 10g orzech włoski, 15g wiórki kokosowe, 7g masło orzechowe, 20g wpc /SFD/Images/2016/3/5/32a2916bbabc4144b27d152e07f786de.jpg 3. 80g chleb razowy, 85g wątróbka, 20g smalec /SFD/Images/2016/3/5/06ff2bd6f2f84a41bf441277d6250e58.jpg 4. [...]

[...] smalec , warzywa 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3.50g ryż basmati, 95g łopatka, 15g orzech włoski 4. 120g jajka, 65g kasza manna, 140g jabłko, 10g wpc, 10g rodzynki /SFD/Images/2016/3/7/c20a8a72d9574bf4a13cbb2d727280ab.jpg 5. 60g jajko, 15g siemię lniane, 13g wiórki kokosowe, 70g serek wiejski, 10g masło orzechowe, [...]

[...] orzech włoski 3. 50g ryż basmati, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 85g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 25g siemię lniane, 10g masło orzechowe 5. 120g jajka, 65g kasza manna, 60g banan, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/10/50f21d5eb9784c2787a21059f85420a5.jpg SUPLE zma 3g kreatyna Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-10 22:52:47

[...] 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka, 10g smalec /SFD/Images/2016/3/12/3aafdd112857426c8a95b511e6d20430.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 200g jabłko, kakao /SFD/Images/2016/3/12/4bb1ca282af74849a5f519a76416ac13.jpg 5. 130g serek wiejski, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło [...]

[...] 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka,5g smalec /SFD/Images/2016/3/13/db2312c387a449e18a4b780eda6658c5.jpg 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 150g jabłko, 10g wpc /SFD/Images/2016/3/13/34e2f8fff83c4b2bbb9cebbe6d46da6b.jpg 5. 95g łopatka, 10g smalec, warzywa SUPLE zma Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-13 21:41:52

[...] MISKA 1. 70g pierś z kurczaka, 35g smalec, warzywa 2.20g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 20g twaróg, 15g rodzynki, 50g płatki owsiane, 10g wpc, 10g orzech włoski /SFD/Images/2016/3/14/0c7df89b69d9412a9fb15c02ac658761.jpg 3. 60g mąka żytnia, 120g jajka, 15g oliwa z oliwek [...]

[...] 10g oliwa z oliwek, 15g orzech włoski, kakao 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, warzywa 5. 70g kasza manna, 145g jabłko, 5g miód, 120g jajka, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/16/11ff40ee8985482698469ed842635edc.jpg SUPLE 3g mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-16 21:53:39