wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Piatek 1. Przysiad przedni 40x8 47x8 54x8 61x5 68x7 2. Drązek neutralem 9 3 3. WL z zatrzymaniem lekko 43x5 50x5 57x5 64x5 71x5 4. Wioslowanie polsztanga jednoracz 25x5 30x5 35x5 40x4 5. Szrugs sztanga 90x14 90x9 6. Łydki ze sztanga 90x30 90x20 Przysiad mnie zamiata jak zawsze :-D Drazek 2 serii odcielo moc Wl ok Wioslo - puscil chwyt [...]

witam, Potrzebuje ceny/ilości punków za produkty WPC 1 kg - folia Glucosamine gold 120kps blistry nie znalazłem w kalkulatorze pozdr.

bzykuuuCo do kodów z whey protein complex 1000g,to jak najbardziej się nadaja,bo sam je wysłałem(mimo, że miałem je od od kilku lat ) Masz się sugerować wykazem na 84 str.,ja właśnie tak zrobiłem względem wpc 1000g,hmbolon 360 capsów i czegoś tam jeszcze,których nie było w kalkulatorze. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-07 10:17:34

Ok bede pisac jak co Ja tam lubie biegac ale jesli masz cos ciekawego to podrzuc prosze sprobowac nie zaszkodzi. Co do wall side to robilam, teraz niestety jedyne co moge to skubac strupki hihi (jestem grzeczna i tego tez nie robie) Wlasciwie to mam pytanie odosnie wall side, na necie sa filmy gdzie robia rekami bardziej do glowy ja staram sie [...]

[...] jak chcesz o co chodzi z jakąś listą produktów? każdy produkt możesz dowolnie zamieniać na inny o zbliżonych wartościach, ig. nie ma różnicy czy zjesz tuńczyka, kurczaka, indyka, chudą wołowinę, czy wypijesz wpc ryż możesz przecież zamienić na np. kasze itd. więc pamiętaj, że taki 'ryż' w diecie to tylko symbol i nie musisz go jeść dzień w dzień

10 DZIEN CYKLU Witam wszystkich z malymi bonusami z jeszcze mniejszymi niespodziankami w srodku. Glownie chodzi mi o jeden filmik.. Kto zobaczy, raczej bedzie wiedzial co mam na mysli. TRENING B10 bez przesunietej progresji. 1-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 42.5kg 2-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 32.5kg [...]

Chyba najtansza szalona OSTROWIA WPC. Masz na pierwszej stronie..

panowie dzisiaj Carbon ma wyiebane na diete byłem na stypie i wpieprzalem zupe, bigos, sałatki, chleb, szynki i inne rzeczy teraz yebnąłem jabłko + 40g WPC bo ledwo do domu dojechalem, zasypiałem przed kierownica tak mnnie jakos dzien zmęczył i jeszcze musze kvrwa zaraz burpees zrobić, bo już dziiś bieganie za cvhooj nie wyjdzie niestety a [...]

sixth a oglądałeś stary Koszmar? bo ten w kinach to rimejk, nie wiem czy lepszy reklamowany w TV jest jak Halloween z 2-3 lata temu, ktore wydawało się zayebiste a było wręcz chvjowe ja bym moze pograł ale potem teraz piekę sobie serniczek z sera jajek i WPC

dobre te tosty z otrąb tak same to średnio smakują, albo wcale ale jak sie zamacza w WPC to gitara

Dzis : Nogi: -Przysiad 5-7 serii 8-12 pow dupskim do ziemi , skonczylem na 140 kg x 6 tutaj bylo do konta 90 stopni -Wykroki 4 serii po 15 pow na noge -Suwnica 4 serie po 15-20 pow -Prostowanie podudzi siedzac 4 serie po 20 pow -Zginanie podudzi siedzac 4 serie po 20 pow -Spiecia siedzac 4 serie po 20 pow z mega spieciem Po treningu: 50g [...]

[...] Nie ciężar tylko intensywność i technika. Barki Ci spłoną ;) 15-10 pow Tył barków i kaptur po 4 serie po 20 powtórzeń Dieta: 75 g płatków owsianych, 300g białek jaj, 30g wpc, 30g masła orzechowego albo orzechy albo żółka 50g ryżu, 175g piersi z kurczaka, 20g oliwy, warzywa 50g ryzu, 175g piersi z kurczaka, 20g oliwy, warzywa 50g ryzu, 175g [...]

Dzien dobry:-) z rana: 10g bcaa 10g glutaminy Pol cytryny I jazda zrobic cardio , popoludniu trening barkow Teraz zestaw naprawczy ; 30g wpc 300 bialek jaj 30 g masla orzechowego 75g platkow owsianych ,)) /SFD/Images/2015/9/10/05d0fbfa822c4283b7579354e56e834d.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-09-10 12:39:04

1.Placek owsiany - 60g owsianych bez glutenu + 40g wpc + 250 ml bialek jaj + 1 cale jajko 2.50g makaronu + 300g kurczaka 3.50g makaronu + 300g kurczaka 4.po treningu 100g ryzu basamti + 400g owocow kurczak duszony z pomidorami na cebulce z pieczarkami + papryka/sol/ziola:-)

Lord skàd info że ich białka są wałowane? Na body-factory badali te najtańsze WPC, wyszło idealnie. No ale nie zmienia to faktu, że oczywiście micha to podstawa :-) A Ty Mati cofnij się kilka miesięcy, zobacz jakim ciężarem robiłeś MC, i sam sobie odpowiedz na pytanie - Ty ćwiczyłeś, czy tylko chodziłeś na siłownie? %-)

[...] biotecha -500g kreatyne -1 kg bcaa Myprotein - smak masakra - a dopiero co otworzylem \-) -1 kg kazeiny czekoladowej -2.5 kg kazeiny waniliowej -5 kg carbo -2.5 kg bialka wpc -aminokwasy QNT 300g z kofeina -5 kg platkow owsianych bez glutenu -2.5 kg platkow owsianych mielonych tez bez glutenu -maslo znerkowcow -ser 2% fat -galaretke 0 kcal:-) [...]

[...] cardio zlapalem gumę więc lekkie cardio już przed wleciało a docelowo 5 min cardio + 25 min interwalu 25/35 + 5 min cardio w czasie 25g bcaa + 5g soli himalajskiej a po 50g wpc a przed 2 tabs tussi + 500 mg aspiryne i jakiś pre workout - cały mokry %) jutro trening klatki i plecow - mialem polecieć z kumplem ale na dojazdowce się nie wybieram [...]

[...] polubil robic giry i poszly mu znacznie bo mial 2 kijki. Jutro nogi! Jeszcze dzis bylem u sponsora otworzyl bcaa 7nutrition i kreatyne ale smaki mu nie podeszly to wzialem jak swoje %) i 2.27 kg mieszanki wpi i wpc o smaku ciasteczka %) /SFD/2017/7/1/8e223dd40c554f5cae9014975bcfd076.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 01/07/2017 23:09:27

TEST No i po treningu, opisze to na biegu bo nie za wiele mam czasu.2h Przed treningiem zjadłem 100g owsianki na mleku,a 30 min przed treningiem Xp. Dzisiaj tenowałem całe ciało ponieważ chciałem przyzwiczaić mięśnie do czwartkowego wysiłku. Tening wyglądał nastepująco: Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w gore 4x12 -rozpietki na skosie w gore [...]

[...] wiecej po ok.45min juz jest wysokie stezenie kreatyny po carbo max jest w okolo 30-45min jesli to okres przed,po treningu - nie pij samego carbo dorzuc do mixu bialko (wpc/wpi) czy to nawet rano to co ze spowodujesz wyrzut insuliny - skoro oprocz glukozy i kreatyny we krwi nie bedzie zadnych aminokwasow? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]