wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] pytanko , czy moge zrobic tak -> po silowni wypic carbo ok 80 g wegli i bialko ok 20-30 g i po 2 h normalny posilek ?? niby to suplement diety wiec rozumiem ze zastepuje to jedzenie ? bo czytalem gdzies ze ktos pije carbo wpc i odrazu je posilek po treningu to juz nie wiem jak to zażywa Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2011-12-18 23:12:17

a na moje to kombinujesz za bardzo z tym bialkiem, kupił bys dobre wpc , czy tam mix jak C-6 bez doszukiwania sie roznic i by styklo bez zawracania sobie glowy drobiazgami ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-15 15:35:40

Weź pod uwagę że nigdy nie będziesz na 0 z tłuszczami w posiłku. Zawsze znajdzie się ten gram/dwa z produktów białkowych/węglowodanowych chyba że nie liczysz tłuszczy z tych źródeł co często też widzę jest robione przez wiele osób. Z produktów jakie możesz szamać to np: - kaszka manna/kleik ryżowy z WPC (owoce, dodatki) - wafle ryżowe + chudy [...]

rozwijając- mono, wpc- albo lepiej gainer tylko- bo początkujący najczęściej białko przeceniaja na niekorzyśc reszty makroskladników diety/, zestaw witamin i minerałow. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-13 19:41:09

WPC;-)

Jak masz braki w odżywianiu to wybierz sobie konsentrat WPC

Generalnie w zależności od diety, ale bardziej już izolat, czy nawet wspomniane WPC, co by pieniążków zaoszczędzić. Nie mniej jednak ogarnąć żarcie i może okazać się, że żadne odżywki nie są potrzebne.

Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

J/w, robię jak post wyżej, jeszcze od razu po szkole idę na trening a po treningu też białko wypijam to zabieram WPC z woreczku jednorazowym zamiast rozrabiać wcześniej czy nosić całe opakowanie

Nic nie zastapi ci jedzenia... dorzuc odzywki jak nie masz czasu zrobic posilku np szybko po silce. To tyle jesli chodzi o prod typu gainer/wpc itp.

czemu izotat? wpc wyjdzie taniej,a róznicy nie zauwazy

Menu raczej stałe. Raz w tygodniu staram się jeść łososia zamiast porcji kurczaka. Kurczaka zamienię też czasami z wątróbką. 500-600g warzyw dziennie, w zależności co się nawinie: kalafior, pomidor, brokuł, szczypiorek, szpinak, ogórek surowy/ kiszony WPC mam jeszcze spory zapas i szczerze wygodnie jest wypić zaraz po treningu a dopiero po czasie [...]

Może źle zostałem zrozumiany. Chodzi mi o to ,że przy tej "diecie" ktora trzymam też przybieram na wadze ale bardzo powoli( w 3 miesiace 3 kg;/)Zastanawiałem się nad np. ostrowia wpc ,aby uzupełnic dietę .Moze gainer. Proszę o radę i pozdrawiam.

To zależy z czym masz te problemy czego w diecie Ci brakuje białka czy węgli, bo wpc to białko a gainer to w sporej mierze węgle i ok 20% białka.

Tak, WPC sprawdzi sie na każdą porę oczywiście stosować według braków w diecie

WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html 5. http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html

mutant mass/wpc-wg braków w diecie Kreatyna DT 10g DNT 5g Bcaa 1g/10kg masy ciała ale czystych bcaa nie prochu Aero przed treningowo Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-02-23 19:29:22

jadlem mass xxl i byl spoko, w smaku tez ;-) co do bialka - weź forumowe wpc :-)

SFD Econo wg mnie nie oplaca się brac. Ma 70% bialka, przy 80% w Plusie co daje roznice rzedu ~2zł na opakowaniu. A smak i rozpuszczalność lepsza. Jest sporo tanich wpc na rynku. Duzej roznicy miedzy nimi nie bedzie

Typowo nocne z regułu drogie są, to akurat ma wpc, kazeine, białka mleka i jajeczne chyba. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html