wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jakby Just_Start sie nie zdecydowal to ustawiam sie w kolejce. Przelew robie z miejsca. Dodatkowo wzialbym tez ZMA. :) Najlepiej ZMA+bialko. Ew. za 170 z przesyłka: ActivLab ZMA 90 kaps. ACTIVLAB BCAA XTRA 500g x 2szt ACTIVLAB WHEY PROTEIN WPC 80 BIAŁKO 2kg PW albo gg: 6786804. Bede za godzine niecala przy kompie. :) Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

Dlaczego ogólnie chcesz zmienić WPC na "szybsze" białko? Różnicy nie odczujesz, chyba że w portfelu ;-)

i tak zrobimy, kupie WPC ostrowi 900g i razem z tym Bain Bolic 4kg na miesiac na pewno starczy. Nurtuje mnie jeszce jedna sprawa. Czy w takiej postaci 1:1 nie bedzie przypadkiem efektu niewchloniecia calosci bialka czyli jednym slowem za duzo tam bialka i jakas czesc pojdzie sie ye-Bać. Moze to tez na pewno zalezy od budowy ciala. Jak trzeba to [...]

[...] 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z proteinami 15g + białko wpc 80, BCAA, kolagen na wiązadła i stawy, kwasy.omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pieniądze.nie.graja roli. 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

1.Śniadanie jest najważniejsze wieć musi być to duży posiłek który zawiera dużo białka dobrze ze wybrałeś jajka ale weź tak z 3 ;) a z pieczywa to chleb pełnoziarnisty pycha :) 2.Jak jeździsz na rowerze to ubierz sie grubo z 2 koszulki i 3 bluzy na siebie bo teraz to zimno to i tak musisz sie ciepło ubrać wiec załóż dodatkowy sweter lub bluzę. [...]

Jak widac ponizej mleko moze byc opcją lepszą potreningowo niz bialko sojowe lubporcja carbo: Consumption of fat-free fluid milk after resistance exercise promotes greater lean mass accretion than does consumption of soy or carbohydrate in young, novice, male weightlifters. Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton [...]

czyli najlepiej carbo/banan + wpc na mleku? Zawsze robilem z woda no ale moge na mleku. Po drugie zawsze pilem bardzo duzo mleka i nic nie mialem, zadnych problemow

owoce i warzywa do posiłków, a nie jako przekąski. Posiłek nr 2 napisałem, że bez sensu i lepiej zrobić normalne jedzenie - posiłek potreningówka, źle przeczytałem - niech wypije samo wpc 30g a nie 100... a potem się weźmie za normalny posiłek po treningowy. Do posiłku 5 nadal więcej białka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 12:52:33

jak wywali to wpc bezsensowne w 2 posiłku to będzie dobrze. Wstaw poprawioną dietę i w posiłkach z ryżem niech się nie bawi w 75g tylko wrzuca 100. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 13:17:22

pisałem już. Po co mu to 100g wpc? 30 w zupełności wystarczy! 30 30 30 30 30, nie 100! Do śniadania 3 jajka starczą, nie muszą być 4 :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 20:15:49

witaj, glowna roznica to skla ultra to mieszanka izo i wpc, a izo to czyste izo:) Izo ma wiecej biala i mniej wegli/laktozy zapewne tez, wiec nadaje sie glownie dla osob majacych problem z jej tolerancja, ale i nie tylko;-) osobiscie bym celowal w ultra na poziomie amatorskim, jak nie ma klopotow z zoladkiem

Dokładnie jak Tomq. Jak nie ma problemów żołądkowych to może być mix lub zwykłe WPC;-)

podobne mam zdanie jak Banan, nawet wole WPC, bo zazwyczaj intensywniej smakuje

Dokładnie, izolaty ma specyficzny posmak, a stare dobre WPC wchodzi na wypasie :-))

kopot wiele osób ma problemu ze snem po kazeinie i to wcale nie jest dziwne. (jajka , tunczyk) + wpc. lepiej się dobże wyspac bez bialka niz nie spac z białkiem.

Za mało kcal, tłuszcze też możesz podbić. Oblicz zapotrzebowanie i na wstępie pozostań na zerowym bilansie. Btw, kupuj twaróg półtłusty, jest mniej przetworzony od chudego. Oczywiście do tego warzywa mam nadzieję i przede wszystkim unikaj monotonności posiłków. WPC lepiej po treningu, a do pierwszego posiłku daj ze dwa jaja. Lub ilość [...]

To CWS od sfd jest git. Ewentualnie poprostu kup carbo z leucyną i wpc , wyjdzie dużo taniej

ostrowia wpc jak sie z kumplami na wór złożysz tanio wychodzi

A wpc ma 77 %, bo kurcze tak mi sie wydawalo, ze cos okolo 10% roznicy jest miedzy tymi produktami.. Gdzie bylo to omawiane? Jak na forum, to poprosze linka lub nazwe tematu :)

Odpowiadaliśmy już na to pytanie. Zamien te płatki owsiane npo na ryż po treningu to nie jest posiłek ja bym powiedział że taki szejk na siłowni i po powrocie do domu by wypadało coś zjeść Nie trenuje po śniadaniu po siłowni mam wpc i banana a po powrocie np szynke z warzywami i ryż