wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Liczycie białko z bcaa, glutaminy, aminek do bilansu? Czy brać po za bilansem kcal. WPC i inne wliczam, ale nie wiem jak z tym.

Mam takie pytanie czy jak zrobiłbym sobie wpc z mlekiem załadował w plecak i po treningu(2h) dopiero wyjął to by się nie zepsuło? Bo z wodą mi nie wchodzi strasznie, a po treningu zanim dojdę do domu to mi zejdzie ponad pół godziny (prysznic te sprawy)

Czy dobrym pomysłem jest dodawanie np 15 gram wpc do 80 gram gainera po treningu tak zeby były dobre proporcje?

a więc tak, chciałem zapytać o jedzenie po treningu, tzn. dotychczas robiłem tak że po treningu wypijałem białko wpc 80% (czasem do tego banan dochodził) , a następnie w domu po jakichś 20-30 minutach normalny posiłek (ryż z mięsem np).. wyczytałem na forum że jest to jak najbardziej poprawne.. natomiast dzisiaj na siłowni rozmawiając z [...]

Dissault tak właśnie zrób banan i wpc po ok 40 min posiłek nono ale po 40 min bedzie pełnowartościowy posiłek ..... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-08 19:11:44

Ponawiam: Czy dobrym pomysłem jest dodawanie np 15 gram wpc do 80 gram gainera po treningu tak zeby były dobre proporcje?

2. W tekscie o oknie anabolicznym na SFD wyczytałem, że najlepiej zjeść ZARAZ po treningu 0.8WW i 0.4B na kgmc. Czy jeśli po treningu areobowym pójdę na 20 minut do jaccuzi to przed pić szejka czy dać sobie spokój i wypić po wyjściu z pływalni? Jakiego szejka? Potreningowy posilek do 30 minut po wiec mozesz po jaccuzi. Mówię o szejku ponieważ po [...]

Dziś o 9.30 zjadłem śniadanie 80g owsianych, 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie [...]

Widzę s.m.p.a, że masz sceptyczny stosunek do gainerów. Ja własnie myślałem czy sobie takowego nie kupić. Kiedyś spotkałem się chyba Twoją wypowiedzią, że lepiej kupić WPC niż gainera, a te węgle wziąć z innego źródła, dlaczego?

wpc ostrowia smakowo niedobre ale wartosci swe ma tomek omke wez Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-18 14:34:02

hahaha Jaruss nie mowilem o acdc ... to juz w ogole klasyk DObra Panowie ide zarzucic wpc i hmb i zmiatam w kimanczo... Zdrowia chemikowie

krupnik z wpc

bo ja kupuje tylko gainer, wpc, mono - a uwazam, ze wszystko na rynku, to jest to samo, wiec kupuje to, co jest najtansze (przy jakosci, ktora mi odpowiada)

Teraz ide tyrne tricka, przybije 12iu i bede rosl a wy dalej czytajcie te poerdoly;-) To ja jadę styrać nóżki, weszło 8 iu 15 min temu a wraz z tym 150 g wegla, 30 wpc i 20 BCAA. Potem wrócę, będę jadł i także rósł %-) Ja chodze na silke odrazu po pracy i przed wyjsciem jem bo tak mi wychodzi, przysiady z pelnym brzuchem nie bardzo%-)

na wyplate musze troche waldenow kupic, jakiegos mr biga jeszcze, zapas zelatyny na 2-3mc, wpc itp trzeba zaczac ciac bo latoo moze zaskoczyc a tu bebzon wyj**any %-)

w sumie nie jest najgorzej; 2 244,3 kcal, 185,5 g B, 209,3 g WW, 73,9 g T do tego poleci jeszcze WPC z 70g i twarog kostka

[...] e i witaminkę c.Mozesz dodac magnez.i na ostre treningi będzie ok. Bialko-ovopol,extensor jest dobry.nie musisz kupowac izolatu koniecznie,jak nie masz kasy możesz kupić wpc. Glukozamina ok.wapń-pij mleko,jedz sery.Deke odpuść,chyba że lekarz twierdzi inaczej. Pozdro. MIĘTKI To co [...]

jaki omlet dokładnie? ja daje 250g jaj 50g WPC i 10g rodzynek. dobre śniadanie przy węglach na noc?

Witam : ) Mianowicie mam pytanie i nie będę owijał w bawełnę ;D Na siłowni ćwiczę od końca marca a we wrześniu chciał bym wrzucić monohydrant (jeszcze nie upatrzyłem sobie konkretnego ) i1.8 kg białka Ostrowia Wpc ( na takie stać mnie finansowo, gdyż mam 17 lat i nie mam własnych dochodów)dodam jeszcze kilka faktów iż nie mam żadnej diety po [...]

ja kupiłem z allegro Ostrowie WPC 2x900g i od Pit_bulla z forum BCAA xtra.