Bierzesz jakieś leki? Przecież masz alt 2x ponad normę wątroba nie domaga byłeś może narażony na infekcje hcv? Nie biorę żadnych leków i nie byłem nigdy narażony na infekcję hcv. Najprawdopodobniej chodzi tu o otłuszczoną wątrobę (kiedyś, jeszcze za dzieciaka wyszło to na USG). Dzięki za czujność, ale to chyba nie jest nic poważnego. Jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1. Dostarczanie wegli przed treningiem nie jest dobrym rozwiazaniem, a jak zjem 1,5h przed bieganiem normalny posilek?? 2. Do godziny po interwalach nie powinno sie jesc wiec wrzuce zaraz po wpc, a po godzinie moge normalny posilek?? Czym wiecej czytam tym wiecej mam wietpliwosci. To jest przyczyna moich moze glupich pytan
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dostarczanie wegli przed treningiem nie jest dobrym rozwiazaniem, a jak zjem 1,5h przed bieganiem normalny posilek?? 2. Do godziny po interwalach nie powinno sie jesc wiec wrzuce zaraz po wpc, a po godzinie moge normalny posilek?? Czym wiecej czytam tym wiecej mam wietpliwosci. To jest przyczyna moich moze glupich pytan tak dobrze kombinujesz
[...] bialy zmaiana na brazowy, wiecej warzyw, wiecej bialka... + dodaje eca i prohormon tarczycy 3,5 diiodothyronine ( thyro cuts II) sana Teraz moje pytanie do Was- rano na czczo zamierzam dorzuc aeroby i wlasnie tu jest problem- cyz moge przed nimi wypic 15-20 gra wpc/wpi/wph + 1 tab stanabolu ( 10 mg stanazololu) w celu ochrony miecha-jak myslicie?
Witaj smpa. Mamy drobny problem. Odżywam się w miarę zdrowo, waga niby poleciała o 2kg w dół, ale nie czuje tego. Spodnie może zrobiły się trochę luźniejsze w nogawkach (uda), ale nic poza tym. Teraz jakby czuje większy przypływ mocy, to jest pewnie efekt brania kreatyny. Napiszę Ci jak mniej więcej się odżywiam. Śniadanie: Owsiane, mleko, łyżka [...]
odżywki przy tak intensywnym treningu (SW + siłówka) też się przydadzą, ale Carbo dla Endomorfika to według mnie niedobry wybór, gainer też. Ja bym zainwestował w WPC i aminki. Dietetyczkę ode mnie pozdrów bo chyba w Koziej Wólce się uczyła jak ci o samych węglach powiedziała }:-(, no chyba że nie mówiłeś o ilości kcal... Węgle to problem na [...]
[...] treningach lepszą opcją jest energia z ww jak tłuszczy. Co do tego posiłku po siłowni to myślałem żeby odczekać te 20min(wybuch hormonów) i wypić shake 50g gainera + 30g wpc i dopiero po 1,5h makaron,mięso,warzywa. Kurde co temat rzeka, zrzut posiłków wrzuce później bo właśnie lecę na trening Zmieniony przez - OnlyFightLife w dniu 2013-05-08 [...]
Powiedziała że od tak nie może mi powiedzieć co i jak tylko tak w skrócie , bo by musiała wiedzieć jak trenuje, jaki mam metabolizm, ile śpię, ile razy się wypróżniam;p Teraz wypiłem 50g gainera i 30g wpc + banan po treningu bo nic ugotowanego nie miałem żeby na szybko zjeść.
rozumiem, że chodzi ci o ostatni posiłek przed snem, wpc się tam nie nadaje. Najlepiej tego twarogu z oliwa z oliwek, badz jakas odzywka bialkowa na kazeinie Imho nie ma jak twaróg ;) pzdr. Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-11 16:45:51
spox, ale ja wczoraj/przedwcozraj nie apmietam, po ponad 2 latach treningu kmninie od jakiego lajtowego stacka zaczac - mimo iz dzieki diecie progres caly czas jest, a koles na ktorego GAINERY JZU NIE DZIALAJA wyjeżdza z shockiem+stormem, nie wiedzac czym sie rozni (nierozni) wpc+carbo od gainera... no to wiesz.
Widac Bugi jak Ty jestes poinformowany banan napisal miarka z treca ma 22,5g... Ta miarka gainer 1 Vitalmax'a ma 35g a WPC ostrowi 20g. Kazdy produkt ma inna puszystosc nawet kolejno wychodzace stacki Xpanda maja inna puszystosc a tym samym wage... Czytaj uwazniej...
jak to do kolegi z UK to racja, jak do mnie to takze. Nie cierpie gainerow to moj wrog nr 1 jeszcze gorszy od jarka kaczki i zbyszka ziobry. kiedys mnie nawet w nocy gonila banda gainerow i chcieli mi wpr..lic, jak sie natasiam too much WPC to takze mam delirke i zwidy lecz miats bialych myszek widze na suficie pokoju MASS GAINERy z wielkim [...]
branie jednocześnie wydzielonych aminów z WPC powoduje, że nie wchłoną się w 100%. Przynajmniej ja tak to widzę.Czy jeszcze coś...hmm, nie wiem. Evka, czym innym wolne aminokwasy a czym innym zawarte w łańcuchu białkowym
WPC pije ok 45 min przed snem HMB & ZMA bezposrednio przed. HMB zostalo mi z ostatniej redukcji,jako antykatabolik sie sprawdzalo wiec pomyslalam, ze wykorzystam resztki. w wiecej raczej nie mam zamiaru inwestowac.
albom ja zmeczona albo mi na oczy padlo bo nie widze tego produktu o ktorym mowisz. Czy on nie jest przypadkiem dostepny tylko dla zalogowanych?? Oliwa i WPC na noc styknie? a zna ktos odpowiedzi na reszte moich pytan??
redukcja w toku...
