wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]

albo owsiane, twaróg/serek wiejski, banany/rodzynki, wpc, orzechy. Ja osobiście nie lubię w szejku jajek więc jem oddzielnie :-P nawiasem mówiąc jest trylion możliwości i sam musisz eksperymentować. Pamiętaj tylko że ma być dużo węgli i sporo białka Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-21 22:34:20

[...] przetrwać godzinną podróż do domu po siłowni. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2018-08-28 12:53:06 Ty sobie rob jak chcesz, ale nie doradzaj innym zle, tak po prostu :-) ps. znacznie lepiej bys zrobil gdybys po prostu wypil sobie zwykle wpc,skoro nie jestes w stanie wytrwac tej godziny Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-28 13:27:25

Kup białko najlepiej WPC jakieś, bo ze źródłem węgli to nie ma problemu, ugotować ryżczy makaron, a jak nie to zalać na noc płatki owsiana aby namiękły i po problemie.

Jak to? z 149 na 219 ? WPC 100% 2.2kg

Vita fit z sfd. Smak rewelka rozpuszczalnosc 2 razy szejkerem. I to jest wpc wiec szybkowchłanialne bejss

ecko unltd http://www.sfd.pl/OLIMP_Provit_85%26reg%3B-t295123-s4.html Jak widać, ludzie piszą, ze różnie ze smakiem, w dodatku na pierwszym miejscu w składzie izolat białka sojowego więc jest go tam najwięcej - a porównania nie ma do WPC, czy WPI. Vita fit wychodzi najlepiej pod względem cena/jakość/ilość/smak, Dymatize wcale nie wychodzi dużo [...]

Przeciwwskazań pewnie nie ma, ale jeżeli jeszcze nie robiłeś cyklu na kreatynie i chcesz jeszcze poczekać(a w podwieszonych jest artykuł dlaczego warto) to lepiej wybierz zwykłe WPC bez dodatków. Tym bardziej że kreatyna najczęściej jest wliczona w składzie jako białko, wiec realnie w tym prochu jest mniej białka o wagę kreatyny. No po co masz [...]

Ok dzieki za odpowiedzi ten miesiąc polece na tym jak się skończy to kupię wpc.

masz racje ale z tym sie nie zgodze''posilek vs carbo+wpc = jeden c****** ''

posilek vs carbo+wpc = jeden c****** nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji pzdr.

Na sąsiednim forum (trening) śledzę dyskusję nad wyższością HITTa nad aerobami, lub na odwrót jak kto woli . Przeszczepie tu pytanie które tam zadałem: cel redukcja bez utraty mięsa - aeroby robimy na czczo czy przedtem zapodajemy WPC ? (jeżeli chodzi o HIIT sprawa raczej jasna- zawsze z białkiem)

Jak przed aero podajesz WPC to nie są one już na czczo HIITa nie wykonujemy na czczo bo potracisz mięso

co myślicie o tym : http://allegro.pl/wpc-lowickie-1800g-serwatka-80-bialko-gratis-i2592526614.html

a czy WPC+carbo odrazu po treningu jest wskazane kiedy robi sie redukcje bo przed chwilą gdzies wyczytałem, ze na mase

wedle deklaracji czyste WPC.. ale dodatki peptydu wiadomo skąd mogą pochodzić :))

do śniadania tłuszcze są ok. nie zależy nam na b. szybkim trawieniu węgli, po to jemy złożone, żeby dłużej to trwało. proste z mleka i rodzynek starczą. miód zbędny. albo rodzynki albo banan. białko najlepiej mieszanka szybko i wolno- wchłanialnych (WPC + twaróg). konto, tak jak wyżej teraz napisałeś jest ok.

no powiedzmy ze jem narazie bardzo duzo...w ciagu 3 miechow (w tym 2 miesiace siłowni, przytyłem 8 kg) ...dieta bedzie za miesiac + WPC z ostrowi + 2 cykle na kreatynie z vitalmaxa

Meta to tak 15mg dziennie minimum.. do tego podwójny szot (50mg) superki co 3dni.. to da ci nieco ponad 200mg SAA tygodniowo.. czyli taki pełen lajt.. nie wiem tylko czy zdobędziesz na tym te swoje 5kg.. ja bym zwiększył superke na tyle na ile ci kasa pozwala.. a jezeli chodzi o WPC to bierz po a nie przed śniadaniem.

napisali wpc i każdy myśli że to ostrowia ale nie jest.