wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wafle ryżowe+serek wiejski bez dżemu ujdą od biedy, ale lepiej płatki owsiane+twaróg jeśli chcesz źródło węgla na noc. Kurczak z ryżem przed i po treningu to bardzo dobre wyjście, a co do posiłku z 4 bananów to nie widzę takiej potrzeby. możesz zrobić szejka po treningowego wpc+banany+mleko

Lepiej zwykłe wpc weź np. Olimp 100% Whey Protein Concentrate.

osobiscie wolal bym wpc natural olimpu, tez jest w bardzo dobrej cenie, ale jak bardzo bys sie uparl to ten sojawit nie bedzie najgorszy jak uzupelnial bys nim tylko nie duze braki bialka

[...] role genetyka i nie robi wtedy wiekszego znaczenia co zje, jesli chodzi o wygląd. nabial powoduje retencje, zawiera laktoze. ser bialy jako bialko wolnowchlaniane najlepiej sie nadaje na noc, ewentualnie gdy przez dlugi czas nie moglbys spozyc pelnowartosciowego bialka. a co do sojavitu- w zyciu bym tego kijem nie tknęla. kup standardowe wpc

Firma zajmuje sie produkcja surowcow dla przemyslu spozywczego, odzywkowego, farmaceutycznego itp. Wiec producent jest sprawdzony. Tylko sprawdz te pieczatki na worku, date waznosci i sprobuj tego bialka, a i zapytaj sie kolesia o faktury, czy ma na to jekies papiery, dowod zakupu i bedzie git. Jak to faktycznie WPC to kupuje worek i otwieram [...]

jak blefex i bialko lepiej uzupelniaj sobie z jakiegos WPC a nie z gainera( w nim masz znaczna przewage weglowodanow)

jakies doswiadczenie z suplementami masz? jak wyglada odzywianie? roklda b/w/t? Amino bym dawal glownie rano na czczo i po treningu. nitro bym bral przed treningowo na poczatek z 4-6kapsow. wpc wg brakow w diecie

jeśli masz w miare oki dietę to wystarczy sam twaróg, wpc w sumie tyle co po treningu:) ogólnie wydaję mi się że na amatorskim poziomie zapychanie się białkiem na noc jest trochę bez sensu, wątpię aby katabolizm był aż tak wielki.Moi znajomi tak ciągle przeżywają niektórzy nawet w środku nocy na szejka wstają.Już nie mówiąc nawet o wstawaniu do [...]

heheh Ql Ty mi sie tez kiedys sniles megamind proponuje zalozyc posta w suplementacji tam napisz dokladnie ile planujesz wydac to chlopaki cos dobiora osobiscie z supli uzuwam kreatyne, wpc ,zma...chyba tyle

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

BCAA ma tylko 3/8 niezbednych aminokwasow egzogennych. Lepiej juz WPC dorzuc, skoro nie chcesz zmienic jadlospisu:) Czytalem tez chyba ze bialka roslinne z roznych zrodel moga sie uzupelniac i dostarczysz wtedy wszystkich niezbednych aminkow, ale nie jestem tego pewien.

[...] dac w ttrakcie treningu jak masz sporo stuffu;-) po treningu juz nie ma takiej potrzeby http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-04 11:22:06

zmieszanę z soją i wpc daje ekstar mieszanke na noc Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wydaje mi sie ze oxygen ma wlasnie opakowania po 4,5 kg... Nie koniecznie. Na Allegro jest pełno wiader 4,5kg z różnych dziwnych firm. Skłąd standardowy: Zawartość Białka ok. 13 % (13g w100g) Laktoza >66% Zawartość tłuszczu 0,5 % Wapń 880 mg Przecież nie chodziło mu o WPC.

Miałem podobny problem i oczytałem się o tym trochę w necie. Zbilansuj sobie dietę, ja robię trening nieco wcześniej (20 - 22) i przed treningiem wrzucam 75g kuskusu + jakieś białko, a po treningu banan + 30g WPC i nieco twarogu. Jak ktoś ma lepsze pomysły, niech pisze .

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, dni wolne bieganie 20-30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : [...]

Tak myślałem ze to g**** jakieś dzieki za odpowiedzi zamowie sobie wpc ostrowi :) a i kupowal ktos ostrowie z allegro bo jest tansza nizu producenta np u niego http://allegro.pl/item98020993_bialko_wpc_80_ostrowia_smakowe_0_5kg_od_ss.html to nie lipa jakas albo moze ktos podac nazwe uzytniwkonia od kogo kupowal to bialko z allegro? Zmieniony [...]

jezeli juz uparłes sie na białeczko to WPC-80 bedzie najlepsze dobry stosunek ce/jakosc dosyc dobra rozpuszczalnosc smak nawet,nawet

BCAA nie dawaj już paczuszkę wpc lepiej kub do uzupełnienia braków lub drugą paczkę mass activatora.

to zależy jeśli brakuje Ci białka w diecie to lepiej kupić jakieś WPC niż BCAA