wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sp 80 jest to mieszanka bialka szybkowchlanialnego (WPC) i wolnowchlanianego (albumina jaja) w stosunku o ile dobrze pamietam 60:40 dlatego jest to bialko dosc uniwersalne moze byc stosowane za dnia jak i na noc

megabola bym nie brał bo to jakies ścierwo nie suple bierz lepiej wpc ostrowia

Może nie róbmy sobie jaj z kolegi tylko zbierzmy dla niego wszystkie informacje. Dekstroza niepotrzebna. Białko i gainer - wedle braków w diecie, której na 100% nie masz, pomimo, że się upierasz, że tak nie jest. Skup się na czytaniu artykułów. Gainerów się raczej nie opłaca, lepiej kupić białko np. SFD WPC Protein Plus czy Ostrowię. węgli dołożyć [...]

warzywa są, tylko nie wliczam a kalorie ok? I (31/30/58//624) - 20g WPC - 80g płatków owsianych - 150g mleka - 20g oleju lnianego II (23/22/67//562) - 40g piersi kurczaka - 20g masła - 20g goudy - 140g chleba III (25/13/60//463) - 80g makaronu - 75g piersi kury - 10g oleju lnianego IV (25/13/60//463) - 80g makaronu - 75g piersi kury - 10g oleju [...]

Nie wiem czy to carbo Ci aż tak potrzebne, nie lepiej wegle w normalnej postaci zjeśc. Napój sojowy na wpc bym zamienił, chyba że też nie mozesz go spozywać

kto powiedział, że bieganie na czczo jest nie polecane ? to zależy od osoby i preferencji Jeśli chodzi o ''naturalne antykataboliki'' to owszem BCAA zbędnę czy tam WPC Liczy się dieta, odpowiednio zbilansowana pod kątem redukcyjnym to wystarczy na początku

Jak masz pełno dzingów to bierz izolat. Ja tam szamam WPC z allnutritrion i jestem zadowolony z ceny i smaku :-)

Gainer, jakiś bulk, wpc z ryzem itp to będzie dobra opcja na przekąszenie czegoś na szybko

Ja mam nowe. Dostawę Extensora miałem wczoraj, izolaty są w niższej cenie, natomiast też zauważyłem że na etykiecie WPC jest ilość laktozy max 6%. Nie zwróciłem uwagi na ilość tłuszczu. W kazdym razie ja mam już te nowe koncentraty SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ja Ja biorę kreatyne od 4 miesięcy suplementacją stałą, codziennie w dni treningowe i nie treningowe, zawsze brałem przed treningiem kreatyne monohodrat A po treningu białko WPC 80%. I teraz właśnie z ciekawości czytam o porach suplementacji kretki i właśnie ludzie piszą różnie. Czyli tak Jak mówisz, nie ma to znaczenia przed czy po ?

[...] danych srodkow. Wzrost apetytu imho jest czesto zalezny od genetyki. Zanim zaczalem trenowac, jadlem 2-3 posilki dziennie, teraz (bedac on) w jeden dzien potrfie wchlonac 5-6 posilkow (razem z shake'ami/gainerem) + np. wpc ale gdy tylko pomine w ktorys dzien i zjem np 3-4 posilki to na nastepny dzien juz musze wciskac w siebie jedenie ...

[...] warzywo 13:30 Makaron razowy Tunczyk 100g//Tu bede zmienial jakas rybka swieza czy coś ;p Jakieś warzywa Oliwa z oliwek 10ml 16:00 Ryż brązowy Piers z kurczaka 100g 17:30 -18:30 Trening 18:30 40g Carbo 20g wpc 19:10 Kasza 100g Pierś z kurczaka 100g 22:00 Twaróg 100g A no i pytanko czy moge wrzucic jescze gdzies odzywke białkową czy juz starczy?

Mono: vitalmax, megabol, kaizen, universal, fitmax - dowolne praktycznie, kieruj się ceną. Proch lepszy, bo tańszy niż kapsułki. Jak chcesz płacić za wygodę to kapsy. Białko: kieruj się ceną, SYNTRAX, MRM... albo jakieś najtańsze WPC... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-04 12:52:02

jeśli mówisz o odstępach czasowych w piciu wpc +carbo to ofc ale ja bym jednak wybrał gotowego gainera ze względu np : walory smakowe wolał bym dopłacić

Również daję porcje wpc + źródło węgli na jakie mam ochotę. Żelki/lody/banan/wafle kukurydziane

[...] jak zjem coś 1,5-2h przed treningie czy trenuje wieczorem to imo nie ma potrzeby i nic raczej nie da, a jak nie było żadnego posiłku czy trenuje naczczo to piję aminokwasy lub jakieś szybko wchłanialne białko wph/wpi bo wpc to jako uzupełnienie białka w diecie - wolniej się wchłania Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-06-19 01:25:15

[...] wchłaniania spotkałem się już z dużą ilością opini, a jedna gryzie się z drugą, np tutaj https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608553 lepiej wyszło wpi od wph, jeśli wpi i wpc wchłania się podobnie w czasie to i tak jest lepsze, tak samo jak powiedzieć że jedzenie najwyższej klasy wołowiny argentyńskiej, wędzonego łososia i tuńczyka to [...]

problem w tym, że jakośc protein uzytych w WPI zazwyczaj nie rozni sie jakoscia od WPC, wartosc biologiczna jest ta sama.

zdecydowanie za drogie, za 2,5 kg wpc ostrowia razem z przesyłka zaplacisz 95 zł.

możesz pyknąć Mono + AAKG Mega Hardcore z Trec'a i do tego WPC jako uzupelnienie diety... jakies witaminy... ja sam jestem na takim cyklu teraz i jestem zadowolony...