wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to juz wole ostrowie :D po przeczytaniu kilku d****i ze spamu kupilem bialko wpc od nich ze strony, czeko czeko czeko lada do cybul, jak masz cos dla zwierzat to ok, ale oral to za mocno flaki porobi, dlatego zostane przy inj np. BOLDANONE :)

panowie, gdzie mój brzuch, ja się pytam \-) wpc bananowe miazga!

200g kury 45 goudy 10 masła 145 chleba żytniego 300g mleka 30g bananowego wpc warzywka jestem w niebie!

juz lepiej 2 paki wpc kupic niz te walden farmy :P

jeszcze 150 mleka. WPC nie dodałem do omleta tylko wypiję osobno

siedzę piję wpc i sram szczęściem takie dobre, a matka tak aptrzy i mówi "aż mi się przykro robi jak widzę, jak się męczysz"

wróciłem z KB, oj**ałem wpc, chipsy, ciastka i ch** wie co jeszcze, cudownie. Jutro zacznę sobie dzień od chocapiców z mlekiem, o.

mleko czokapiki i wpc przed treningiem. nie mam pojęcia jaka gramatura \-)

Iness, na biedaka: lody waniliowe + musli crunchy truskawkowe z lidla + nutella + mleko zagęszczone chipsy, ryż z kurakiem i serem, chocapic z mlekiem i wpc i pewnie coś jeszcze wpadnie \-)

Każdemu worek WPC i zapomnimy o sprawie /-)

Nie wiem o jakiej sprawie, ale dla kobiet dwa worki wpc są wskazane żeby cycki równo rosły ;-)

po treningu WPC z bananem potem miesko gyros frytki surowka, potem mam miesko gyros ryz surówka a potem nie wiem co zjem :O

29/10: DZIEN NIETRENINGOWY Dieta 18/6: 1. Wieprzowina 650g + warzywa 2. Twaróg 250g + WPC 50g Suplementacja: Mono Kompleks Witamin. Chela Mag.

11.12 DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiady szt. barki 80x12/90x12/100x10/110x8/120x6/130x2. 2. Suwnica 200x12/210x12/220x10/230x8 + dropset. 3a. Prostowanie nóg 50x12/60x12/60x12. 3b. Żuraw 3x12 CC. 4. Wykroki chodzone ze sztangielkami 14kg na ręke 3x15. 5. Łydki sojąc 3x max. 6. Łydki siedząc 3x max. Miska na potreningu 3000 kcal jedzenie [...]

07.01.2014 Tydzień I GVT: Kolejny trening za mną, 30 minut i wychodze z siłowni :)) Trening wg planu: 1a. Triceps Dips 10x10 cc // 1b. Curls 10x10 20kg. (dips dwie ostatanie po 6 powt.) 2a. Sznurek w.górny 3x15 20kg // 2b. Modlitewnik 3x15 18kg. Orbitrek 10 min. Dawno nie robiłem dipsów, ostatanie dwie serie po 6 sztuk, biceps z zapasem, napewno [...]

10.01: GVT Podciąganie + Wyciskanie hantli. 1a. Podciąganie na drążku po 5x6 cc (w.górny) 48kg 5x10 1b. Wyciskanie hantli 12kg 10x10. 2a. Sznurek narciarz 3x20 25kg. 2b. Odwodzenie leżąc przodem 3x15 8kg na ręke. Orbitrek 10min zaszalałem ze zmiennym tempem %-) Cóż trening intensywny 25 minut, Dawno sie nie podciągałem i nie było opcji skończyć [...]

tak wolno zrozumieliscie bo chemia z wpc Wam musk przezarla %-) Arnold, czemu siedzisz w chacie? powienienes swietowac zdana sesje %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-08 21:58:45

[...] więc dorzucę za tydzień pewnie do 9,5kg potem 5 obwodów -5 podciągnięć -10 pompek -10 wznosów kolan do klaty -15 przysiadów Po tym treningu pozwoliłem sobie na jaglana z wpc i brzoskwinią ;-) . Teraz kończe wypiske i idę oglądac diamentową lige. Uwielbiam lekką a dodatkowo Bolt ma się dzisiaj pojawić ^-^ Micha: [...]

jakie polecacie smaki WPC? Najlepiej z tej firmy, za którą można bana wyłapać, bo konkurencja %-) Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-04 14:06:37

izolat pompuje, wpc w ogóle sie nie opłaca, a kazeina to wolnochłonne więc tylko na noc