wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wpc daje rade jak ktos nie ma w bardzo duzo $ ze mu nie robi czy wyda 100 wiecej czy mniej to wtedy moze uderzac izolat wpc nalezy do tych bialek szybciej wchlanialnych

rękawiczki z treca - bo obecne nie przeżyły konkursu, BCAA, SFD Wpc protein plus i wielką pake ChelaMag B6

tez ostatnio po treningu robie shake wpc+platki kukurydziane+woda blenderem i jest kozacki %) w tych biedronkowych 6g cukru/100

wpc za wolno sie wchlania %)

no stres cud od boga ze mnie nie wciaglo na tej redukcji od tego wpc%-)

Zarcie trzeba gryźć i to dokladnie, slina to pierwszy etap trawienia. Przeciez bez sensu pić zmixowane żarcie tak samo jak jakies tanie wpc typu ostrovit ktore nie jest "wstepnie strawione" %-)

bierz zwykłe WPC, nie odczujesz różnicy między zwykłym WPC a izolatem czy hydrolizatem

fakt, zayebałem się gdzieś z tym roślinnym. nie chce mi się tego drugi raz rozpisywać w skrócie: zwierzęce 190 + około 50-60 z wpc roślinne około 50 (owsiane, makaron, ryż, migdały) dzięki za czujność ;-)

[...] owsiane, banan posiłek nr 2: wołowina, ryż, szpinak, olej z pestek w., jabłko posiłek nr 3: wołowina, ryż, szpinak, oliwa z oliwek, jabłko posiłek potreningowy: owsiane, wpc, banan posiłek nr 4: pierś kury, ziemniaki, sałata, oliwa z oliwek, marchew posiłek nr 5: jaja, szpinak, ser zółty, chleb żytni, kiwi posiłek nr 6: twaróg półtłusty, [...]

[...] do 4 sek, masakra! dieta: posiłek nr 1 twaróg, mleko, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 pierś kury, ryż, fasola szpinakowa, jabłko posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 3 pierś kury, ryż, fasola szpinakowa, jabłko posiłek nr 4 jajecznica z 5 jaj, chleb żytni razowy, masło marchew, kiwi posiłek nr 5 pierś kury, [...]

[...] +, palenie ok dieta: posiłek nr 1 twaróg, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 pierś kury, ryż, brukselka, olej z pestek, jabłko posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 3 pierś kury, ryż, brukselka, olej z pestek, pomarańcza posiłek nr 4 łosoś, makaron, fasolka szp, olej z pest., kiwi posiłek nr 5 wołowina, olej z [...]

[...] serię, ok dieta: posiłek nr 1 twaróg, mleko, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 pierś kury, makaron, pomidory, olej z pest., jabłko posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 3 pierś kury, makaron, fasola szparagowa, olej z pest., pomidory, jabłko posiłek nr 4 posiłek nr 5 posiłek nr 6 woda poszło 2,5 l ale coś jeszcze [...]

[...] migdały, banan, owsiane, kawa posiłek nr 2 pierś kury, ryż, fasolka, oliwa, jabłko posiłek nr 3 pierś kury, ryż, fasolka, oliwa , kiwi posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 4 wołowina, makaron, olej z pestek, szpinak, kiwi posiłek nr 5 pierś kury, makaron, fasolka szp, olej z pest., jabłko posiłek nr 6 twaróg półtłusty, [...]

[...] posiłek nr 2 pierś kury, oliwa, ryż, cebula, fasola szpinakowa, jabłko posiłek nr 3 obiad służbowy posiłek nr 4 wołowina, makaron, oliwa, kiwi posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek nr 5 pierś kury, oliwa, ryż, cebula, fasola szpinakowa, jabłko posiłek nr 6 twaróg, mleko woda 3 l Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-11-16 11:36:31

Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

.. wieszo funkcji uzupelnienia diety.. i piszesz co piszesz.... wpc po treningu najlepiej.... gainiera osobiscie bym odstawil.... wpc srednio nadaje sie przed snem.. walnij kostke twarogu na kolacje :D

dlaczego tyle jajek w jednym dniu? geiner? chyba raczej wpc powinno być :) gdzie warzywa? to też wlicza się w bilans i jest nieodzownym elementem każdego posiłku. Owoce typu jabłko lepiej na porę wieczorną lub po treningu przerzucić. Co jest u Ciebie źródłem wapnia?

Białko to najlepiej WPC, obojętnie jakiej firmy, kieruj się CENĄ przede wszystkim. Za te pieniądze spokojnie mozesz kupić ze 3 kilo WPC, a na pewno 2 kg.

roznica to cena i tak jak wyzej kolega napisal, a na tym poziomie nieodczujesz roznicy miedzy wpc a wpi, wiec bierz wpc, wyjdzie taniej

na dopingu napisali tak 1) platki owsiane + bialka jaj 2) 4/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet + warzywa 3) 3/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet 4) 2/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet + warzywa 5) 1/4 porcji ryzu/kaszy + piersi/filet 6) WPC/bialka jaj tylko nie wiem czy 4/4 to jeden worek ? i co to jest WPC pozdrawiam :)