wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ja osobiście nie mógłbym, wykonywać treningu siłowego na czczo. Twój organizm potrzebuje paliwa, są ludzie, którzy trenują na pusty żołądek. To już Twoje indywidualne podejśćie. Nie widzę problemu żeby zrobić posiłek w 5 minut. Przykładowo WPC z Owsianymi.

Cm3 +AAKG polecam na początek lub czyste mono np. Treca ,Olimpa lub FA I popraw dietę to białko będzie zbędne a jesli już to WPC

trochę kreatywności :) dział Kuchnia sfd jw jajecznica ryżowa szybko dodać mleko/ jogurt + wpc/twaróg + wiórki/orzechy+ ew. owoc

ja tam wole treca WPC bezsmakowe albo extensora 80.

WPC treca

jak wyzej koledzy nadmienili wpc treca jest w cenie i nie ma z nim żadnych problemów

[...] oraz działa enerdetyzujaco (podobnio cześć energii czerpana jest z nich a nie tlko z glikogenu i to się czyuje) Uważam że jesli chodzi o długie areoby nie da się go zastąpic wpc to zupełnie inna bajka. Jesli natomiast chodzi o klasyczne pakowanie(siła masa) to nie ma sensu go brac przynajmniej na poziomie średniozaawansowanym o redukcji się nie [...]

Moze być nabiał ale lepiej aby to był np kefir, jogurt naturalny i do tego wpc dodać

SFD wpc v3 skład troche lepszy od ostrovita, ale jedno i drugie białko bedzie ok :-))

proponuje ci zrobić coś takiego - kup sobie 1,5kg glukozy w spozywczym (25zł) i 2kg carbo - treca mają najlepszy skład i zmieszaj - bedziesz miał dobry mix potreningowy wegli białko natural 80% wpc exten. lub trec

no nie nadają się chitosan jest klasyfikowany jako blonnik, ale to jest raczej nietrafiona klasyfikacji proponuje zestaw: WPC Otreby owsiane MIgdały - i masz mobilny zestaw dietetyczny

Na cyklu przyda sie produkt wysokokaloryczny z wieksza iloscią białka. proponuję zatem SWG 4000 - ponad 430 kal. w 100 g i 30 % białka wpc. Dla mnei odpowiedni na ten plan. Zdr.

Super Whey Gainer 4000 ktory ma nie tylko WPC ale rowniez WPI i WPH Polecam

A jakie masz WPC? Nawet najtańszy WPC80.eu Ostrovitu w śmietanie 36% piątnicy czy zwykłej 30% UHT rozpuszcza się idealnie. Wystarczy tylko pomerdać chwile widelcem. Czym gęsciej, tym lepsza rozpuszczalność.

Właśnie czym gęściej tym WPC się lepiej rozpuszcza. Nie ma gęściejszej śmietany niż 36% z piątnicy. A 40g Ostrovitu idealnie się w niej rozpuszcza mieszając tylko widelcem.

SFD WPC również miesza się świetnie z gęstą śmietaną. Ja dodaje jeszcze kakao i wiórki kokosowe i odrobine słodzika rozpuszczonego w wodzie - wszystko sie świetnie łączy, wystarczy widelec/łyżeczka.

Słodzika nie musisz rozpuszczać w wodzie. Wystarczy go pokruszyć. Wrzucić kilka tabsów na większą łyżke, a mniejszą rozkruszyć. Jak to wsypiesz do śmietany razem z WPC to też doskonale sie rozpuści.

to zalezy jesli mowa o bilku to najtansze jest wpc ,inne nieco lepsze to izola,hydrolizat

Jeśli już bawisz się w carbo i wpc/wpi w okolicy treningu to możesz dopiero zacząć się zastanawiać, czy dodać do suplementacji BCAA, glutaminę.

Kup WPC (trec, lub extensor) Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-07 09:40:27