wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jak Grasia Nic dodać nic ująć.. Ew. pare słów do autora: glutamine możesz sobie raczej odpuścić, BCAA może być aczkolwiek z powodzeniem zastąpisz zwkykłym WPC Otłuszczenia troche jest wiec na początku ładnie poleci, nie trzeba wiele wspomagania Uważaj na aeroby na czczo- źle przepraowadzone to mega-katabolizm! pzdr.

To co, czyli odradzasz areoby zaraz po przebudzeniu? Bo mi tak doradzali, słyszałem ze fat schodzi wtedy najefektywniej, jednak jeśli mają dostać w d*** mieśnie to podziekuje :/ Może z samego rana jakieś WPC wypić, 100 g twarogu chudego i wtedy areoby? Czy jak? W sprawach redukcji tkanki tłuszczowej mam małe doświadczenie, więc proszę o pomoc... [...]

jeśli masz dooże otłooszczenie, to aż tak się nie przejmooj; jeśli średnie z tendencją do niskiego, wystarczy np. 10-15g wpc przed aerobami loob 3-5g bcaa bycie na czczo i mega katabolizm wiąże się np. treningiem siłowym na czczo (tak, niektoorzy tak właśnie chcą robić/robią) loob intensywnym treningiem cardio Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

ok dzieki, nie jestem cały zatłuszczony tylko troche fatu na brzuchu, a mi to przeszkadza. Tak też wtedy zrobie,troche WPC przed areobami. Sogi poleciały... Zmieniony przez - technoman w dniu 2006-03-07 11:09:55

W teorii wpc i wpi sa lepsze od innych białek i charakteryzuja sie lepsza biodostepnoscia, tym samym sa drozsze.

nA noc może byc też śledź, makrela, wpc+oliwa z oliwek, ostatnimi czasy sporo osób też testowało węgle o niskim IG na noc + tłuszcze.

[...] 125g (zazwyczaj w szkole rano) 100g makaronu ( zazwyczaj przed (1h) lub po treningu ) trochę kukurydzy + 100 - 150g ser biały 0% omlet raz 5 bialek 1 zółtko raz 4 całe jajka + 1-2 żółtka , tak aby było mniej więcej 40g białka wpc ostrowia 40g + 300ml mleko 100g - 200g piersi z kurczaka 13. PYTANIE : ...........................................

Do szkoły bardzo fajnie sprawdzają się omlety płatki/wpc/jaja/owoc - wszystko blendujesz i na patelnie jeśli chodzi o dobór diety to już od Ciebie zależy, IF fajna sprawa możesz spróbować

Zaczynamy: 1 posilek białko wpc -125kcal Chyba żartujesz. Posiłek ma być zrównowazony. Białko nie zastępuje posiłku. Tu powinno byc trochę węglowodanów! 2 3 bułki ser żółty, szynka pomidor -550 Pieczywo białe - out Ser żółty - z regularnej diety out (od czasu do czasu mozna) szynka - out (no, tu mozna podyskutowac szerzej) zupa=mrożonki [...]

zrób tak: 1. jajecznica na tłustym mięsie 2. kanapki(ewentualność) z kurczakiem i orzechy/ kurczak z orzechami 3. wolowina z oliwą(możesz być w sałatce) 4. kurczak z ryzem .WPC 20 minut przed i po treningu 5.kurczak z ryzem 6. twaróg z oliwą zamienniku kurczaka np: schab, panga, makrela(wrzucasz mnie tłuszczu wtedy), tuńczyk. warzywa do każdego [...]

[...] chudy +ewentualnie jakiś jogurt/kefir/maślanka gdzieś w środek (jeszcze nie doczytałem co najlepsze) w dni treningowe zamiast zupy: przed i po siłowni ryz z miesem + biało wpc. Dobiorę tyle żeby jednak podnieść tą kaloryczność, chodzi mi tylko o to czy ideowo takie składniki mogą być. (Co za orzechy i ile tego, włoskie mogą być, ale te bez [...]

Spokojnie wystarczy WPC. Po co pchać się w izolat, który jest droższy, jeśli nawet diety nie ma.

Dobre i tanie wpc nie zaszkodzi po treningu

napisz, czy dobrze funkcjonujesz na niskiej podaży wegli? jesli tak, to proponuje ułożyć sobie diete Low Carb (niskowęglowodanowa) Low carb w swoich zalożeniach przyjmuje w dni treningowe węglowodany mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość możesz przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu [...]

Szczegółowe skłądy masz na stronie producenta, scitek podaje że wpc jest bez aspartamu http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html naturalny olimp tez nie zawiera go http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

Skłąd comlexa 93,5% preparaty białkowe (ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych WPC, izolat białek serwatkowych WPI – CFM®), fruktoza, aromaty, kwas jabłkowy – regulator kwasowości, guma ksantanowa, karboksymetyloceluloza - zagęstnik, acesulfam K, sukraloza, cyklaminian sodu - substancje słodzące, barwniki: koszenila (dla smaku [...]

przekaz rodzicom, ze bialko WPC to nic innego jak produkt pozyskiwany z bialka mleka, czyli filtrujac mleko pozyskiwane jest z niego TYLKO bialko i to masz w torbie, to nic innego jak srodek spozywczy typu "mieso w proszku"

Posiłki dzisiaj okolo 12 jogurt naturalny po treningu kolo 17 zjadlem 200 g miesa z indyka i lopatki wieprzowej w postaci chilli z warzywami fasoloa czerwona z puszki pomidorami i 100 g kukurydzy. i na kolacje planuje zjesc okolo 30 g platkow owsianych gorskich z mlekiem i ewentualnie dodac jakies rodzynki zalezy jak welgowodany beda sie zgadzac i [...]

[...] mleko 250ml 7,5g B 5g T 11,7g W 122kcal oliwa 15g 0 13,8gT 0g 123kcal rodzynki 100g 2,3g B 0,5g T 64,7g W 277kcal ostrowia wpc 24g B 2,4g T 1,8g W 125 kcal (może ostrowie dać z 100ml mleka? 2/3 posiłek Chleb razowy 80g 5g B 1g T 38g W 190kcal ser biały 50g 9,5gB 0g T [...]

Doczytałem sobie jeszcze artykuł o odżywianiu użytkownika ellis i znalazłem w swojej diecie trochę błędów. Głównie dodałem za dużoo białka. Stąd korekta. s.m.p.a luknij i zobacz czy w pożądku. Głównie te same składniki tylko zmieniłem proporcje żeby w miarę się zgadzało. Dokładny plan: Śniadanie Białko Tłuszcze Ww kcal Płatki owsiane [...]