[...] w ułożeniu diety.Obecnie treneuję na rzeżbę.Prośiłbym o pomoc w ułożeniu racjonalnej diety. Wiek:17 lat Waga:76kg Wzrost:1,78 m Staż:5 miesięcy Posiadam odżywkę białkową ostrovit wpc 80 900 g,ktorej chciałbym zażywać po 30g raz dziennie oraz spalacz clenburexin 180 caps i kwasy omega 3 w caps.Na diętę chciałbym przeznaczać ok.30-50 zł na tydzień.
co proponujecie na wycinkę zamówić z fasta?Co jest teraz na topie? Mam na mysli spalacze i wspomagacze - ale raczej cos legalnego i u nas - bo wpc itp. będe brał w polsce.
Witam mam zamiar zrobić sobie po wakacjach cykl i mam zamiar zakupić następujące odżywki Activlab Crea Shot Mono najprawdopodobniej treca w proszku Activlab Beta-Alanine OSTROWIA WPC 80% co sądzicie? Zmieniony przez - Berlo_NBA w dniu 2009-08-04 16:16:21
Mam ostatnie pytanie przed zamówieniem Mam taki zamiar w dzień brać WPC na noc PS 80 było by to dobre połączenie czy można kupić więcej SP 80 i zażywać w dzień i w nocy ?? Będzie to duża różnica ?? czy lepiej pozostać przy pierwszym połączeniu ? Jak ty byś to rozłożył SON ?
gdzies w lutym zaczne sie rzezbic i juz chcialbym zaplanowac jakies suple za 200-300 zl. Co mozecie polecic na rzezbe i zwalenie kilku ladnych kg tluszczu?? bcaa, fat burner, hmb?? Dodam ze cwicze od ponad roku i do tej pory bralem tylko WPC.... oczywiscie podstawa w rzezbie bedzie dietka i aeroby....
Witam do tej pory ćwiczyłem do południa i moja suplementacja około treningowa wyglądała następująco. Przed: -10gm BCCA -30gm carbo Po: -30gm Białko WPC -70gm carbo Czy powinienem coś zmienić skoro teraz trening będe kończył koło godziny 20? Czy uciąć ilość tych węglowodanów? Pozdrawiam
Witam! Zakupiłem niedawno storma i chce do tego dokupić animal paka i brać to w jednym cyklu, czy to będzie dobra kombinacja? czy animala zamienić na cos innego? powiem tak, mam stacka i do tego ok 250-300 zł co radzicie zebym za tą kaske do tego dokupił. chodzi mi głownie o masę. Białko tez juz mam z ostrowi WPC 80. Z gory dzieki za [...]
[...] spalacz i zastanawiam sie czy nie dokupic do tego jakiegos bialka lub kreatyny zeby beztluszczowa tkanka miesniowa tez poszla w gore : > spalacz ; Thermo Speed Extreme Mega Caps bialko ; wpc kreatyna ; olimp x-plode prosze o odpowiedz czy oplaca sie wogule stosowac spalacz z jakas inna odzywka i czy te suple co podalem sa dobre wedlug was...
[...] robiłem od kwietnia do czerwca brałem 100% power pure+ mono. Trochę mi zostało jeszcze obydwu supli więc chciałbym zrobić znowu cykl na nich ale jeszcze coś dorzucić rzeby był mocniejszy . Co proponujecie. Dieta jest, staż treningowy wile lat ale z przerwami oprócz tego cały rok biorę wpc, carbo i bcaa. Od czasu do czasu beta alanine i AAKG.
Trenuje 9 miesiecy, chce robic masowke. Po treningu pije carbo 1g/1kg, poza tym mam gainera mass xxl - 250g dziennie (rozlozone po 3 razy miedzy posilkami).Zastanawiam sie nad dolozeniem bialka WPC na noc(np. trec'a). Trening 3x w tyg + dieta. Jestem enktomorfikiem. Co mi polecacie i w jakich ilosciach?
Cześć, Dlaczego niektóre białka jak WPC80 po energicznym mieszaniu w shakerze powoduje kilko cm pianę (mówię ogólnie, a trochę firm z USA czy Europy używałem), a dobrej jakości izolat CFM Europejskiej firmy nie powoduje praktycznie żadnej piany, tylko ma kremową konsystencje z bąbelkami powietrza? Czy jest to kwestia większej ilości tłuszczy i [...]
Witam, prosiłbym was o pomoc w dawkowaniu supli, sam oczywiście w miarę wiem co i jak, ale wolałbym gdyby doradził mi ktoś bardziej doświadczony. ostatnio kupiłem: 3x - SFD Wpc protein plus, 1x - SFD PURE BETA ALANINE, 1x - SFD CARBSfd, z wcześniejszych cykli zostało mi jeszcze SFD Pure Power i Mono z Vitalmaxa. Prosiłbym o optymalne rozwiązanie [...]
Witam, z racji wykonywanego zawodu nie bardzo jak mam pilnować rygorystycznie dietę. Z suplementów diety biorę tylko WPC protein instant plus. Waga w tej chwili mi stanęła w miejscu pomimo starań pilnowania diety. Czym (odżywki) mogę się jeszcze wspomóc? nie chodzi mi o skokowy przyrost masy, ale stopniowe podbijanie o np. 1kg miesięcznie. Co [...]
Witam mam pytanie mianowicie chcial ostatnio zamowic bialko wpc 80 z ostrovi na pewnej stronce ale taki pan powiedzial ze juz go niesprzedaja do szkodzi cos tam na zoladek... zaproponowal mi wzamian Syntrax Matrix 2270g ale za ta sama cene moge miec na sklepie sfd 5400gram ostrovi... dajcie jakies informacie na temat tych bialek bo sam niewiem [...]
Pojawił się kalendarz GPC, WPC i WUAP na 2014 rok. Ciekawe, że w Polsce mamy MMP łącznie GPC i WUAP https://www.facebook.com/pages/E-powerlifting/172077476308841 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-12-24 11:09:23
Witam ! Cwicze juz ok 2 m-c i zaczelem brac teraz mass xxl oraz bialko wpc ostrowi i po 3 dniach zaczynam odczuwac bol nerki lewj zwlaszcza rano co moze by przyczena tego ? Odrzywki ktore biore ? Czytalem tematy na forum ze sie zdarzalo po kreatynie ale nie po gainierach !
Jestem obecnie na lekkiej redukcji i mam zamiar wydac ok 120 zl na suplementy:( Chce kupic bialko+bcaa . I tu mam problem czy kupic wpc ostrowi + 240 tab. bcaa extra activlabu czy lepsze bialeczko np Trec - Ultimate Protein+ 120 tab. bcaa extra?? Czy odpuscic sobie bcaa i kupic samo bialko tylko wieksza ilosc??
Właśnie skończyłem cykl x-panda z cm3 wyniki jak najbardziej zadowalające. Teraz mam zamiar kupic wpc ostrowi właściwie juz jest zamówione i nie wiem z czym je połączyć... Aminokwasy ? bcaa ? może kreatyna ? tylko nie wiem czy nie za wcześnie po tym cyklu z cm3 i x-pandem. Moj cel to czysta masa. wiek 20lat waga 99kg wzrost 190cm cel masa /czesc
Witam. mam 14 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć z białkiem serwatkowym... Więc o to moje pytanie: Jakie białko wybrać / Jak je wybrać? Znalazłem jedno na allegro ale nie wiem czy jest dobre http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-4000g-80-mega-wydajne-wpc-i2373519504.html zobaczcie. Proszę o szybkie odp. Pozdrawiam
