wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

twaróg na śniadanie się nie nada imo najwygodniej wypić jakieś wpc albo jaja nie wliczaj warzyw, jedz często i sporo przed treningiem daj więcej mięsa po tak samo masz 2g białka, nie jest tak dużo, nic się nie stanie jak dołożysz

Na pewno lepsze naturalne jedzenie typu twarog,serek wiejski niz wpc na sniadanie pomimo tego,ze wolniej sie wchlania. Jajka jednak bylyby lepsze na snidanie,tak samo jak mieso,ryby i inne naturalne zrodla bialka.

wpc jest imo bardzo wygodne jeżeli chodzi o śniadanie to, że należy stawiać przede wszystkim na normalne jedzenie to oczywiste, ale kiedy użycie odżywki jest uzasadnione to nie widzę problemu kazeina to białko wolnochłanialne, lepiej po nocnej głodówce dostarczyć jakiś białek które szybciej się wchłoną taj po 100 g mięsa/ryby przed i po treningu

do MaciekGdy "Lekarze zalecają mierzyć, za pomocą pasków lakmusowych, kwasowość różnych płynów ustrojowych np. śliny, moczu itp. Różne płyny ustrojowe mają różne pH. By mówić o stanie zakwaszenia organizmu musimy znać te kwasowości. Ślina ma pH w granicach 6,5-7,3. Mocz w zależnosci od odżywiania może mieć różne pH. Przy odzywianiu dietą [...]

[...] kanapki np z gotowana piersią kurczaka,twarogiem,do tego warzywa i mozesz jeść kierując ;) Zamiast gabinetach lepsza opcja zblendowane platki owsiane,jakieś źródło tl plus wpc Na mase oljest odpowiedni bilans kcal oraz odpowiednio dobrane makroskładniki a nie ze ten czy tamten produkt Pracujesz to jakaś tam chyba kase masz?zreszta wystarczy [...]

a ten AAKG moge mieszac z białkiem WPC 80

Białko WPC 80 to uzupełnienie diety wiec bierzesz tam gdzie masz braki w diecie a AAKG przed treningiem wiec nie ma możliwości żebyś brał to w jednej porcji

z drugiego cyklu wywał glutamine.w WPC sa wszyskie aminki zamiast gluty dokup glukoze lub carbo

[...] zma, a reszta jeżeli wszystko dobrze policzyłeś, biorąc pod uwagę dietę to powinno być dobrze, co do glutaminy to zrezygnuj z niej na rzecz np. gainera czy białka jeżeli uznasz, że masz ich za mało wtedy rzeczywiście bardziej ci się one przydadzą, bo jeżeli nie to glutamina jest dobrym wyborem i to nie to samo co wpc jak ktoś wcześniej sugerował.

Sorry jest do bani, nie chce mi sie poprawiac. Poczytaj post podany wczesniej. Kilka uwag. Unikaj łączenia ww i tłuszczy. Unikaj cukrów prostych (laktozaitp.) Po terningu po co tam oliwa. Przed snem wpc to nie najlepszy pomysł( choc lepszy niz nic nie jesc)

Ale uparty jesteś z tym mlekiem. Jeśli już musisz koniecznie wpc mieszać z mlekiem to daj 150ml mleka i 100ml wody na porcje 40g. Smaku to praktycznie nie zmieni. W DNT nie ma sensu robić aero. Albo wolne albo interwały/HIIT. Niedziele zostaw wolną.

[...] po trneingu daj mieoso/rybe ale tunczyka jedz 2-3na tydzien max indyk ma lepsze mieso ale drozsze wiec jak chcesz mutanta daj bezposrednio po treningu z 1/4 porcji ci starczy czyli chyba 65g potem do godziny posilek na noc daj twarog/wpc z oliwa zwieksz troche ilosc oliwy i kcal podskoczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-04 09:12:13

Posiłki: I 8:00 (śniadanie/przedtreningowy) * mleko 0,5% 300ml * płatki owsiane 100g * WPC Vitafit 80 30g * rodzynki suszone 40g = 47b/10t/105ww/713kcal II 10:40 (potreningowy) * ryż biały 100g * pierś z kurczaka 80g * chleb żytni razowy 70g mieso warzywa orzechy włoskie IV 15:45 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g ser warzywa masło V 18:00 (po [...]

Posiłki: I 8:00 (śniadanie/przedtreningowy) * mleko 0,5% 300ml * płatki owsiane 100g * WPC Vitafit 80 30g * rodzynki suszone 40g = 47b/10t/105ww/713kcal II 10:40 (potreningowy) * ryż biały 100g * pierś z kurczaka 80g + warzywa = 24b/2t/77ww/423kcal III 13:05 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * pierś z kurczaka 40g * orzechy włoskie [...]

Posiłki: I 8:00 (śniadanie/przedtreningowy) * mleko 0,5% 300ml * płatki owsiane 100g * WPC Vitafit 80 30g * rodzynki suszone 40g = 47b/10t/105ww/713kcal II 10:40 (potreningowy) * ryż biały 100g * pierś z kurczaka 80g = 24b/2t/77ww/423kcal III 13:05 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * pierś z kurczaka 40g * orzechy włoskie 30g + [...]

smpa pomozesz do końca? zamówiłem sobie już WPC Vitafit 80, w następnym tyg powinno dojść. Pzdr. Zmieniony przez - Kashey w dniu 2010-10-22 19:44:48

To mieszanka wpc z pszenicznym. Sporo osób nie toleruje pszenicznego. Bąki gorsze niż po ostrowi.

Ja mam WPC Łowickie o smaku Tiramisu, dorwałem gdzieś na Allegro 1800g za 80zł z wysyłką kurierem gratis. Smak bardzo dobry, rozpuszczalność z mlekiem bardzo dobra (były bąki ale to przez mleko w moim przypadku), teraz wszystko rozrabiam z wodą lub kefirem/maślanką w szejkach, smak również rewelka i 0 problemów gastralnych. A teraz testowo będę [...]

DonLegionX tak tylko w Łowickim jest pszeniczne a on tutaj mówi o czystym WPC. W sumie w Olimpie jest 4g białka więcej na porcje... ja ostatnio zacząłem je mieszać z Carbonoxem ananasowym i super taki orzeźwiający smak jest :)

Widze, że spotkało sie dwóch niezłych zawodników Parker Niekiedy 45 min wystarczy - Sledzik robi często takie treningi Właśnie - zawodnik na powyższym zdjeciu nie odchodzi od stojaka (widać charakterystyczne dla WPC, WPO i WPI haki ) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*