wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No to zaczynamy... 6:00 shake z wpc i hmb 9:30 shake z wpc, banan, musli 11:30 po silowni shake, suple, ryz z kurczakiem 14:00 kanapki z czarnego chleba, tunczyk 18:30 makaron z tunczykiem, jakas salatka warzywna 1:00 kazeina i suple na noc ( zma, hmb) Dodatkowo w pracy podjadam jakiegos banana itd

[...] 18.00 4kromki chleba razowego słonecznikowego 100g polędwicy sopockiej(szynki z łopatki) PIĄTY POSIŁEK 22.45 Twaróg półtłusty 250g Oliwa z oliwek 20g lub orzechów włoskich ŁĄCZNIE białko 203g, tłuszcze 117.5g, węglowodany 179g, kalorie 2537.5 białko 2,1 na kg/mc tłuszcze 1,2 kg/mc węglowodany 1,85 kg/mc Do tego jeszcze 20 gram białka z wpc

[...] 3. 40g iso plus to jakas porazka. ww+mieso/ryba Posiłek 3(godz. 13.30) po treningu 1.100g banana 2. 150g piersi z kurczaka 3. 100g ryzu białego 4. 2g olej lniany 5. 50g sfd wpc protein plus v2 6. 300ml mleka mleko out, wpc tez skoro masz mięcho. Posiłek 4 (godz. 17.30) 1. 50g jabłko 2. 150g schabowego 3. 150g ziemniaków 4. 100g marchewka dodaj [...]

to co powiedział miętas raz a dwa , jak az tak oszczędasz to lepiej kupić wpc jakies treca , mrm czy tam olimpa niz tracić siano na efekt plecebo. Ja jak juz bym kupował mrm ale to mniejsze opakowanie jak potrzebujesz na reduckje jedynie , a jak wiadomo przy diecie wysoko białkowej katabolizm zminilamizowany to bcaa mało przydatne ale jezli juz co [...]

dobra chłopaki, zdecydowałem sie narazie na cos takiego: Hi TEC Carbo Plus 1000 g (smkowe): http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/23_69/products_id/1243 oraz: Olimp 100% Natural WPC http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21_52/products_id/504 ewentualnie Activita Whey Protein 80 1300 gram [...]

tak jak napisał Wylliam , twarog wchłania się bardzo długo a wpc w ciagu 30 min .Wpc bardzo przydatne przed treningiem i po jako uzuepłnienie białka , ale możesz normalnie spijać w szkole , np rano po przebudzniu , nie poleca się na noc

Ja wale 15 minut przed treningiem ,30g wpc i do tego z 2-3g hmb ,trening potem od razu aero i około 10min po aero wrzucam 30g wpc i 5-10g carbo ,Po 30 minutach normalny posiłek

możesz aczkolwiek najpeiej weź próbkę wpc i wpi, bo jak tak reagujesz na nabiał to nie wiadomo, czy organizm się nie zbuntuje na wpc

Posiłek nr 1 8:00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5 % 300g UNS WPC Econo 30g TLUSZCZE, WARZYWA kcal604 B46 T10 W79 Posiłek nr 2 10:00 Jaja kurze całe ok.140g kcal 169 B15 T12 W1 WARZYWA Posiłek nr 3 12:00 Jogurt 400 ml Banan 100g kcal575 B15 T12 W98 BRAK BIALKA, TLUSZCZU, WARZYW Posiłek nr 4 14:00 Makaron [...]

Pisaliśmy o batonie. WPC to WPC, nic nadzwyczajnego w nim nie ma. Jak masz w lepszej cenie niż Allnutrition Whey Protein to bierz.

ja polecam jednak zastanowic sie nad wpc ostrowia masz za ~40zl kg wpc

No ok.. ale mam takie pytanie czy białko które będę jadł w postaci WPC jeśli nie będę mógł zjeść jajka normalnego albo coś będzie wpływało na przyrost mojej masy tłuszczowej ;> czy to białko idzie w lepsze partie ciała ? bo wielu kumpli jak mówi że przez WPC to mi opona skoczy zamiast spaść :P

Nie pasują mi ograniczenia IPF. Startując w IPF masz zakaz startu w innych zawodach i bardzo mi to nie pasuje. Jeśli bedę startował w innych federacjach to bedzie to WPC i GPC. Zresztą wiesz, że w polskim WUAP są świetni ludzie i wielką przyjemnością jest móc ich spotkać na zawodach.

Zastanawia mnie jeszcze jedno. Wiadomo ww i b wedle braków w diecie, zastanawiam się czy jest w dt sens np brac wpc z carbo też przed treningiem w proporcji 20B i 40WW i po treningu 30B i 60WW bo musze liczyć że conajmniej mam odstęp ok. 1,5 godziny po zakończeniu trena zanim zjem posiłek. I mam pytanie z ciekawości na przyszłość. Czy miałoby to [...]

1. 100g owsianki 150g jogurtu naturalnego 30g wpc oliwa 15g 2. chleb razowy/orkiszowy 140g kurczak 100g warzywo 3. co mama zrobi 4. piers 100g ryz 100g 5. karkowka 150g ryz 100g orzechy 30g warzywa 6. jajecznica 4jajka Po treningu WPC 10g+mieszanka carbo Wiek: 17 wzrost:187 waga:83 kg

spokojnie bcaa mozna zamienic porcja wpc. jak dla mnie optimum na mase to wpc, kreta mono, gainer/carbo po trenie(mozna dac owoc ale nie wiem co taniej wyjdzie przy dzisiejszych cenach jedzenia) jakas omega 3 witaminy(jesli to okres jesienno zimowy) mineraly(glownie magnez cynk ale moze byc tez zestaw)

[...] pić podczas treningu. już chciałem kupić bcaa xplode, ale widzę że w 10g tylko 6g bcaa. potem chciałem bcaa od sfd, ale jakoś średnio mnie przekonuje :/ mimo 8g bcaa w 10g prochu. z supli mam białko, omegę, witaminy i minerały. no i resztka bcaa. co sądzicie zamiast wpc+banan+bcaa po treningu, dać wpc+zmielone płatki owsiane i bcaa na treningu?

izolatem nie izolatorem,takie polaczenie wyjdzie ci drogo,roznica pomiedzy wpc a wpi jest niewielka,osobiscie bym nie inwestowal w wpi na redukcji raczej obnizasz wegle a dajesz wiecej tluszczy i bialka,animal cuts bedzie sam ok,dokupil bym jakies bcaa jako antykatabolik przed treningiem a po treningu dal zwykle wpc

Ok wszystko ładnie, tylko...nie zależy mi na odpowiedzi typu "jakieś bcaa" czy "zwykle wpc" - konkretnie proszę ;) czyli ogólnie animal cuts + bcaa + wpc(whey protein) tak?

Potrzebuje przepis na dwa koktajle, jeden z nich ma się nadawać na 2 i 3 posiłek (wtedy jestem w szkole), a drugi koktajl ma spełniać podobną rolę jak gainer po treningu. I czy białko wpc ostrowia nadaje się do takich wynalazków?