wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] z soją i słonecznikiem/ Obiad 14.40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Oliwa z Oliwek/ok Ryż brązowy/ok Pomidor/ok Posiłek przed treningowy 30 minut przed 16.45 banan + wpc 80 Trening 17.15 (+/- 1h 20 min - 1h 40 min ) 1 Posiłek po treningowy (Bezpośrednio po treningu) Carbo + WPC 80 Ok 2 Posiłek po treningowy ok 40 minut po 1 posiłku po [...]

Uzbek2 wpc i wpi nawet te najlepsze jest od krowy heh i nie ma znaczenia czy mleko ma tyle czy tyle białka serwatkę płyn/proszek można nazwać odpadem ale gotowe wpi/wpc już nie

Ja mieszam go z SFD- WPC i wcinam zamiast drugiego posiłku,wpc poprawia smak, no i białka więcej.

Ja mieszam go z SFD- WPC i wcinam zamiast drugiego posiłku,wpc poprawia smak, no i białka więcej. no żeby zastępywać zarcie prochem to powodzenia i przyrostów życze%-) tym bardziej zastąpienie posiłku megabolem8-)}:-(}:-(}:-(

Nie wyobrażam sobie jeść kanapek i pić WPC przez 10 godzin. Ja sobie wyobrażam 12 godzin w pracy rano w domu posiłek w pracy kanapki z kurczakiem o 15 wpc owsiane owoc i po powrocie po 19 do domu znowu posiłek.

mozesz zrobic omlet z owsianych i wpc. jak je zalejesz i zmiękną, dodasz wpc i jajko, to całą mase wylej na teflon i upiecz z obu stron. mozesz dorzucic tez do tego orzechy i masz wygodny, zbilansowany posilek, ktory latwo zabrac ze sobą i zjesc nawet na zimno Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-02 09:34:34

Wiecie pojemnik zawsze na uczelnie biore ale nie zawsze jest czas by zjesc gdy jestem glodny a jak mam 7h zajec to cos jesc trzeba a na pieczywo z miechem raczej mnie nie stac dlatego pytam co zamiast owsianych do shake :) moze kasza manna ? albo wziasc WPC i do tego jakis jegurt naturalny z ryzem i to wyjesc lyzeczka i zapic WPC ?

ew jaja, ale wpc lepiej by się sprawdziło no i jak wpc to oczywiście chude mięso/ryba

[...] owoce - ok? mięso nie jest przecież tak zaporowo drogie okołotreningowo chude mięso/ryba w innych posiłkach możesz jakieś jaja, na noc twaróg MAM BIALKO no to super, tanie wpc ujdzie choć bałbym się czy by mnie do kibla nie pogoniło podczas treningu edit: kufa *******isz, na cynom Cie stać, na jogurty, cukier waniliowy ale 100g mięsa do [...]

Ja zaczęłam ostatnio zabierać ze sobą na dłuższy trening (ok 1,5h) butelkę 0,7l a w tym 15g wpc wymieszane z wodą i dobrą łyżką miodu naturalnego. Zaczynam popijać sobie tak od połowy. Działa fajnie. Na psychikę trochę też :-D

[...] samymi plecami pracowac chin upy na pewno do poprawy bo ciezko mi to cos idzie nast razem nagram. na wieczor nie wiem czy usmaze placka, chyba zrobie zimnego szejka z mleka wpc i owsa i wsypie orzechy bedzie lepszym wyborem bylem na biezni i przyszedl gosc zaczynal trenowac i ulokowal sie obok Mnie, i jak to jest ze jeszcze cwiczyc nie zaczal a [...]

[...] i zaczął od nowa, ale zima to masa xD zredukuje po nowym roku od marca morze szama ryż 240WW owsiane 80WW wrap 60WW owoce 20-30WW kura 100B jaja 45B 35T udziec 30B 7T wpc 25B kokosowy 30T oliwa 10T tu coś dobrego dla ucha, ogólnie polecam całą płytę życie po śmierci, bo jest miazga i sztos :-)) https://www.youtube.com/watch?v=kHJGrGc6TdI [...]

[...] wioslo hantla 4s wyciag dolny 4s sciaganie z gory do klaty 4s brzuch szama tak na oko 350 ryzu 180 owsa 15 rodzynki kokosowy 30 orzechy 10 jaja 45B 35T masło 10T kura 100B wpc 30B tak z 400+WW 170B 80T potem praca do 22 w pracy super xD robiłem w sumie 2 raz Amerykanca, przewaznie jest specjalna ekipa na nich wytrenowana [...]

[...] boczne zapomnialem :)) triceps pompki porecze 4s wyciskanie 4s hantla 3s sznurki 3s cardio 20+ min szama ryż 280WW owsiane 100WW owoce 10-25WW kura 70B jaja 55B 40T wpc 30B łosoś 25B 12T kokosowy 30T maslo 10T B~170 T~80 WW~400+ /SFD/2016/11/3/3faf8b7cec0e4c718ec482b3aca7419b.jpg /SFD/2016/11/3/dfa14ea12e8a40b48ab61893a2f5a472.jpg [...]

[...] fronty 4s suwnica 5s wypychanie 4s wykroki 3s mcpn 5s unoszenie na boki z wczoraj %-) + allahy 4+4s jakies rozciaganko po treningu i tyla szama ryz 240WW makaron 85WW owies 80WW wafle 30WW owoce 20WW kura 80B jaja 45B 35T wpc 30B tuna 20B oliwa 10T kokosowy 30T masło 10T juuuu and miiiii };-) https://www.youtube.com/watch?v=_zPlr-o-YEQ #pozderki

[...] moge powiedziec o bicepsie ktorego nawet jakbym skatowal nie wiadomo jak na nast nic nie czuje swiezy jak gdyby nic... szama ryz 240WW ziemniaki 90WW owsiane 90WW owoce 15-30WW kura 100B wpc 35B jaja 45B 35T kokosowy 35T oliwa 10T maseo 5T B160~ T80~ WW450~ Nigdy nie jes za pozno czaisz ? XD https://www.youtube.com/watch?v=4y8e2QaLcnQ #ELO350

[...] interwal na biezni predkosc 19km/h sobie robilem interwalki taktospoko# a szama to mniej wiecej 400 ryzu 150 owsa 150 tuny 500g kury 7 jaj oliwa kokosowy warzywa owoce wpc B170 T85 WW450 nagranie pozal sie boze \-) https://www.youtube.com/watch?v=nCXtEPSZVkU jutro na zakupy do polskiego no i moze ogole łeb xd EEEEEEEEEEEEEEEEEEE XD [...]

[...] sweterek kupil }:-( xD http://i.imgur.com/s26ZwOB.png plecy wpadly podciaganie 4s mc 75 85 95 x8 105 x 6 puscil mi chwyt tak to by weszlo 8 na bank wioslo polsztanga 4s wioslo hantla 4s https://www.youtube.com/watch?v=2S3aHa1akX4 wyciag góra 5s tyl barkow 5s brzuch szama ryz owies pumpernikiel jaja kura wpc kokosowy maseo warzywa/owoce #elomelo

[...] 4s interwal na biezni + rzucalem sobie oponá 60kg na koniec jak dziewczynka \-)xD /SFD/2016/11/27/fcf21d8d3ec640328d14696488492962.jpg szama ryz owies ziemniaki owoce 450WW wpc kura jaja tuna B170 kokosowy oliwa zoltka T85 a w sklepie czy Ty tez podázasz za modá, bo ja chyba nie nadázam \-) /SFD/2016/11/27/182ab2dd322c406d87069130bcbdc741.jpg [...]

[...] :-D paczka z Polski mi przyszla od rodziców, nic Mi nie brakuje, ale nalegali to ok :-P szama /SFD/2016/11/28/90411dae26d442a5b64720d32e3bc4e4.jpg makaron owies owoce warzywa jaja kura wpc tuna kokosowy oliwa orzechy B160 T100 WW300 2h po posilku w miare ok czuje sie lekki jak almette :)) https://www.youtube.com/watch?v=s97Mb1TZqbU pozderki ;-]