wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po co Ci izolat i koncentrat? Zwykłe WPC w zupełności wystarczy. Nie zauważysz między nimi różnicy. Chyba, że w cenie.

TS rano na czczo i przed trenigiem/jakims wysiłkiem. Po treningu pijesz białko(WPC/WPI), i uzupelniasz glikogen przez podanie wegli o wysokim IG, czyli np. 40-70g carbo/ryżu białego.

po co laczyc bialko z kreta? nie mozna poczekac 30 min? przeciaz nic sie nie stanie a przynajmniej kreatyna sie lepiej wchlonie...i tak w pierwszej kolejnosci ida cukry i folne formy a dopiero potem zlozone...a wpc jest jednak zlozona...a jak sie myle to bana poprosze jak sie przez 6 lat nie nauczylem

72kg, 1. 2 jajka + 1kromka grahama 2. 30g Owsa + 150g Twarogu 3. 30g Owsa + 150g Twarogu 4. 40g ryżu brązowego + kurczak (udko/kawałek piersi) TRENING 5. 4. 40g ryżu brązowego + kurczak (udko/kawałek piersi) 6. Puszka tuńczyka w wodzie + 1kromka grahama Przed snem WPC.

Shake do szkoły dobra sprawa, sam go robię. Składniki to zmielone płatki owsiane+WPC+mleko(ewentualnie woda ale smak jest wtedy naprawde słaby;/) Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-01-24 17:27:41

Generalnie to samych aminokwasów moim zdaniem nie opołaca się kupować. Gdybyś miał kretkę, białeczko i jescze gainera to wówczas dorzucić BCAA dobra rzec. Kup sobie lepiej WPC.

jak chcecie art o róznicy wchłaniania miedzy wpc a kazeiną założe nowy topic Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-06 16:22:40

szklarz jezeli intersuje cie cos ze smakowych i niedrogich to polecam 100%wpc sciteca :))

Witam. Piszę z innego konta. Wzrost: 173 cm Waga: 71 kg Wiek: 19 lat Cel: Około 10 kg masy przy jednoczesnym zdjęciu fatu z brzucha Ektomorfik Zapotrzebowanie: 3082 kcal Przyjąłem: 2,3g białka; 1g tłuszczu; 5,8g ww / kg masy ciała I 6:25 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Warzywa Masło Jaja kurze całe 70g II 10:30 Chleb żytni [...]

Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie [...]

jakie obliczenia ? A i w diecie nie mam WPC czym to zastąpić z jedzenia

Który suplement brać? WPC (jeżeli potrzebne) i magnez. Z kreatyną możesz poczekać. Do kreatyny bym dorzucił jeszcze BA (beta alanina) oraz wit. B, C, D3. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-17 07:43:59

[...] nie przesadzajac zbytnio - tak jak sam napisales (no chyba nie chcialbys zabierac ze soba 3 woreczkow platkow owsianych i innych pierdół, albo wychodzic do miasta z gainerem/wpc lub ryzem z miesem w pudeleczku). No i zadnych odzywek wtedy - badz co badz tam jest sporo chemmii, niech organizm tez troszke od tego odpocznie. Nie boj sie - nie [...]

[...] profesjonalistą, genetykę mam raczej średnią, a jakbym urósł za bardzo to nawet nie wskazane, w robocie bym się dziwnie czuł (uniwerek ) A właściwie to zrezygnuję z tego wpc chyba Chwilowy - a to nie ty pisałeś w jakimś poście, że ci nic nie rośnie mimo diety i treningów na siłce, a twoi kolesie imprezowicze cisną w piwnicy i rosną jak na [...]

kurde nakupiłem sobie WPC 80 Ostrowi, mam jeszcze jakieś 8 kg i kurde musze odstawić! oby to byla alergia jakaś a nie przez Ostrowie bo nie bede miał jak dostardzyć odpowiedniej ilości białka :/.

No dziekuję wam bardzo za korekte. A czy nie mogę brać 3 x dziennie WPC?

A policz sobie 30g wpc jest jak najbardziej ok

multipower to wpc+izolat dymatize masz to http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html ?

[...] jest to od celu. Zakładając jednak, że jest nim kształtowanie sylwetki, badania nie do końca dają jednoznaczną odpowiedź co będzie lepsze bezpośrednio po treningu. Istotne będzie również to, co/czy zjedliśmy coś przed treningiem. Jednak posiłek taki jak wpc+olej mct po treningu i do godziny pełnowartościowy wydaje się sensownym rozwiązaniem.

hejka :) białeczko WPC 80 napewno dostaniesz w Katowicach w sklepie WOJOWNIK na dworcu PKP