Fat brzuszny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 832

Co sądzisz o tym, żeby posiłkować się MAN Scorch - Reveal The Steel?
Generalnie, z tego co czytałem dieta na masę różni się od diety redukcyjnej proporcją białka ww i tłuszczu oraz mniejszym bilansem energetycznym dziennego zapotrzebowania. Dania i produkty są podobne. Czy mam racje?

Zmieniony przez - Spazma w dniu 2012-01-13 20:34:11

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Piaskowy
Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie dochodzi jedno ani drugie, podobnie jak nie spada:P

a slyszales o tzw. rekompie?
w pewne pory dni/czy nawet dni - palisz fat
w pozostale pory dnia/czy inne dni - robisz mase

Spazma

I 6:25
Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki)
Warzywa
Masło
Jaja kurze całe 70g

-Trening- 18:20

Carbo 25g
WPC 10g

VI 21:00
Ser twarogowy chudy 80g
Olej lniany
Warzywa

w tych 3 posilkach po ile masz bialka?
po 5gram na posilek?

jak smpa - zmnijesz ilosc wegli a dodaj bialka!

za malo bialka masz,za duzo wegli - stad problemy z fatem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat