wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Spontanicznie wypadła praca przy wywożeniu gruzu więc wpadło typowo robotniczo : Chleb jasny , kabanosy , i piwko ;) Wysiłek był tak wielki żę nie obawiam się co jadłem a teraz normalność czyli schab duszony 4 kotlety i makaron ciemny ok 200 g , zaraz wpadnie wpc i wafle z dżemem ;)

Wpc i 2 nektarynki

100 g owsa, 50 g WPC 10 g rodzynek 15 g nasion słonecznika 200 ml mleka 2,0 % taki szejk po treningowy :)

250 gram mlekołaków piegołaków z litrem mleka 0,5% i próbką wpc, bo nie miałem co z tym ścierwem w proszku zrobić. Drugi posiłek wleci gdzieś koło 19, 500 gram kury + 350 gram ziemniaków + warzywka.

[...] cheatów (wchodziło codziennie 7 jajek + 500 gram piersi przy intensywnym treningu siłowym) W sumie to dopiero ta dieta nauczyła Mnie, nie tyle kontrolować to uczucie, co poznać :)) Piegołaki mlekołaki + mleko i twaróg - tutaj wpc bo z obciążeniami mi gratis dodali - to sprawdzony sposób na przetrwanie + smaczne, acz niezdrowe, rozpoczęcie dnia ^^

Mlekołaki piegołaki z WPC po treningowo :-)

Rysz z kurą i wpc żart \-) owsianka z białkami,wiśniami,włoskimi i dynią

Ja wcinam lays z pieca,3 jajka i białko wpc, wieczorem ogarnę coś lepszego do szamania ;-)

03.12.14 - Dół ciała 1 - 2 tydzień - System 3x4 Czas treningu : 30 minut + rozgrzewka 20minut + stretching 10minut Trening: Przysiady 3x4 - 120kg - 4/4/4 Mc na prostych nogach 3x4 - 85kg - 4/4/4 Wspięcia siedząc 3x4 - 122kg - 4/4/4 PRZERWY MIĘDZY SERIAMI 2-3 MINUTY / DLA WSPIEC 30-60sek Dieta: 1.4 całe jaja w oleju 10ml 2. KFC - 2k kcal + Chipsy [...]

04.12.14 - Góra ciała 2 - 2 tydzień - System 3x4 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 15 minut + stretching 10 minut Trening: Wyciskanie skos dodatni 3x4 - 77,5kg - 4/4/4 Podciąganie na drążku 3x4 - CC+15kg - 4/4/4 Wyciskanie hantli barki 3x4 - 25kg - 4/4/4 Tył barku hantlem (over delt row) 3x4 - 25kg - 4/4/4 Francuz leżąc 3x4 - 40kg - 4/4/4 [...]

09.12.14 - Dół ciała 1 - 3 tydzień - System 3x2 Czas treningu : 40 minut + rozgrzewka 10minut Trening: Przysiady 3x2 - /// 15x50 10x90 2x110 1x130 1x135 1x140 - REKORD ! 120x6 - SERIA ! Mc na prostych nogach 1x2 - 95kg + 75x6 + 50x10 Wspięcia siedząc - 3x20 - 70kg PRZERWY MIĘDZY SERIAMI 2-3 MINUTY / DLA WSPIEC 15sek Dieta: 1.Białko WPC 40g + [...]

10.12.14 - Góra ciała 2 - 3 tydzień - System 3x2 Czas treningu : 55 minut + rozgrzewka 15 minut + stretching 10 minut Trening: Wyciskanie skos dodatni 3x2 - 85kg - 2/2/2 Podciąganie na drążku - x10/10kgx8/20kgx6 Wyciskanie hantli barki - 30kg - 5/5 + 27kg - 9 Wiosłowanie tył barku - 27kg - 10/10/10 Francuz leżąc 3x2 - 45kg - 3/2/2 Uginanie młotki [...]

ten post nie zostal stworzony do chwalenia wpc ostrowii, komentarze tego typu zostawcie dla siebie raczej pomówmy o wałkach, bo ich trzeba sie wystrzegac

no to ładnie, a ja sobie szamałem Scitec'a WPC... Takie dobre było, więcej tego nie kupię 60 % białka, śmieszni są, myślałem, że to normalna firma. Dzięki Czarnuchok za uświadomienie Sog jak wejdzie...

No i o to chodziło. Szacunek dla chłopakow za to. Sam bylem niepewny tej Ostrowii ale to wyjasnilo moje obawy. Nigdy firmowego WPC, chyba z 15kg tej Ostrowii kupie

1000 gram białka wpc 80 ostrowii w hurtowni nabiałowej lub spozywczej kosztuje 37 zloty . :)

[...] piana dla czesci to minus czy to instant? bo jesli ktos miesza w szklance jak ja to wazne smak- dla wielu wazne enzymy redukujace np wzdecia i bąki,poprawiające wchlanianie? kompleksy witamin rodzj procesu powstawania wpc? ilosc tł i laktozy i wlele innych pewnie ze nieswiadczy to o wynikach ktore mozenmy zyskać ale zdecydowanie o jakosci

przypomnial mi sie jeden smieszny gosc z forum animala niejaki iceberg ktory z takim zawzieciem krytykuje wpc ostrowia a tu prosze co za niespodzianka

nie zmienia to oczywiście faktu, że jeśli na opakowaniu jest napisane WPC 80% to w środku ma znajdować się 80g białka na 100g... bo za taką ilość płacimy... i bardzo dobrze że można zrobić takie badania bo zaniżanie ilości to po prostu oszustwo i żerowanie na nieświadomości ludzi... to tak jakbym kupił płytę CD 700MB i mógł zmieścić na niej [...]

mnie by interesowal wynik Oxy-Gen WPC 95 a noz to dobra odzywka