wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Olej z pestek winogron spróbowałem wyeliminować na rzecz oleju rzepakowego (do smażenia będzie używał [...]

nie katuj sie dietami nie ma sensu jest prosta zasada ktorej musisz sie trzymac śniadanie: węglowodany obiad: węglowodany + białko kolacja: białko proporcje gdzieś tak: tłuszcz 30% białko 30% węglowodany 60 % odzywki proponuje gainer magnum 8000 + serwatka wpc 80 ostrowii albo mega mass 2000 i pamietaj zero alkoholu ! ;p Pzdr.

[...] można zastąpić , ale to Twoja decyzja, ja bym wolał tę kasę przeznaczyć na zakup kwasów omega 3. Wywal z diety gainera, na redukcji jest on kompletnie zbędny, lepiej dać wpc. Teraz co do cięcia węgli, ciąłbym po 150 kcal na tydzień i podbijał tłuszczem. Dobrze by było jakbyś za dwa tygodnie miał coś ok. 2g ww/kgmc, a kaloryczność ok. [...]

Po treningu zjedz biały ryz/makaron + wpc.

Tak o zwykłe masło 82% , w każdym sklepie dostaniesz. Jedz normalny po treningu pełnowartościowy posiłek , możesz po treningu wypić wpc i owoc zjeść. Pozdrawiam

I Śniadanie 8:00 Mleko 2% 300ml (10,2 14,7 6,0 153) Płatki owsiane 100g (11,9 62,4 7,6 366) Miód pszczeli 20g (0,06 15,9 0 64,8) Rodzynki suszone 50g (1,2 32,4 0,3 277) Orzechy włoskie Łącznie: 30,2b 127,2w 47,7t ~1059kcal II Śniadanie (szkoła) 10:30 Chleb żytni razowy 100g (5,6 45,6 1,7 223) mieso Jogurt naturalny 2% 200ml (8,6 12,4 4,0 120) [...]

No po to właśnie chce dać WPC żeby zastąpić to mięso...bo jak będę miał je jeść w 3 posiłkach dziennie to zbankrutuje po tygodniu. Ziemniaki są lepsze od twarogu na noc?

i jeszcze rano pelnowartosciowego bialka nie ma bo w mleku chyba nie ma zbyt dobrej jakosci bialka? mozesz rano dac wpc

Rozpisz dietę jeśli możesz. 1. Carbo rano wydaje mi się zbędne 2. Jakie to śniadanie skoro chcesz po nim pić odżywkę ? 3. Białko potreningowe zamieniłbym na jakieś szybciej wchłanialne, proteina jajeczna na noc ok, na potreningowy lepsze np. WPC. Do tego wypadałoby jakieś węgle, nie tylko proteiny. No ale może dieta podpowie coś więcej jeśli ją [...]

widz eburdel robicie,wiec: Etap 1: -Dibencozide Magnum -na poprawe łaknienia ok -Megabol 737 6kg(na 2 miechy starcza) -syf -Nitrobolon II 300 caps -n2 proch -Witamina B6 --Cynk - weź chela mzb np -B12 jest w Dibencozide chyba więc nie biore Etap 2: -Kre-Alkalyn 120caps Olimpa -spceptyczny jestem w stosumku do ka,imo lepiej mono np -Gainer jaki? [...]

brdX wpc jak najbardziej moze byc do tego oliwa by opoznic wchlanianie i gites

Saib: cięzko powiedzieć.. Część rzeczy wygrałem w konkursie Mikołaj Olimp (za 200 złotych), a później robiłem jeszcze takie większe zakupy, parę supli na sesję.. Ale można powiedzieć, że wydałem jakieś 400-500 złotych.. Sasu: chętnie bym tak robił ale nie mam takiego białka więc biorę WPC Pozatym prosiłbym o odpowiedź na te trzy pytania w [...]

Hej Jutro bede przy kompie z doskoku, bo we wtorki caly dzien studiuje, postaram sie posprawdzac osoby ktore nie dostaly potwierdzen. Proponuje osoba, ktore nie dostaly potwierdzenia lub odpowiedzi o wyslanie na mail suple(a)neostrada.pl wiadomosci z danymi osobowymi, w temacie napiszcie WPC, zebym wiedizal o co chodzi. Pozdrawiam GÓRAL

[...] o soji, no może nie aż tak drastyczne.Swpją drogą, lobby mleczarskie też ma swoje racje przesdtawiając mleko, i np. białka serwatkowe jako cud żywieniowy, a człowiek nie krowa, i mleko zdrowe nie ejst..Więc wpc też odpada?? Olimp-co wy na to?? Mam odstawiać sojavit??To Trec jest bardzoej zdrowa firmą, skoro nie wypuszcza bialka sojowego.. Zdr.

Dzięki za wpisy, tez do was zaglądne :) 09.07.09 Dzien nr 4 Dzisiaj bez treningu. Dietka: 1. WPC + Carbo + mleko + 2 łyżeczki kakao (z braku płatków.. musiałem zamienić kolejność ) 2. Płatki 100gr + 4 jaja + 10gr oliwy 3. 100gr ryżu brązowego + 100gr kuraka + warzywa 4. 100gr ryżu parabolicznego + 100gr kuraka + jabłko 5. Teraz będzie jajecznica [...]

10.07.09 Dzien nr 5 Dziś dzień treningowy Poszło w miarę łatwo, zdecydowałem się robić jednak podciaganie, trochę ciężko było, ale mam nadzieje że będzie lepiej. No i od przyszłego tygodnia zwiększamy ciężary Przysiad 5 x 30 5 x 40 5 x 45 5 x 50 5 x 55 Płaska 5 x 20 5 x 30 5 x 34 5 x 38 5 x 40 Wiosłowanie 5 x 20 5 x 30 5 x 34 5 x [...]

Ogłoszenie wyników :-) Białko zgarniają: Zielony1777 NicNieWiem Myckol57 Prześlijcie dane do wysyłki + nr tel dla kuriera na [email protected] tytułem: WPC Motywator SFD nagroda

W sumie jest pięć posiłków. Wpc to 20sek i wypite z rana i od razu po treningu. Reszta w takich porach mi b.odpowiada ze względu na pracę i powrót do domu oraz trening. Czy biorąc pod uwagę powyższe może być i Twoja rada dotyczyć ilości pożywienia czy sama dieta /wybrane produkty są do zmiany?

[...] z tym twarogiem, a przynajmniej nie jadł go codziennie w takich ilościach. Jedynie do tego białka po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które jest kilkakrotnie tańsze i pij :D. I jak dla mnie to [...]

[...] mogą to być właśnie cukry proste + 30-40g odżywki białowej. Tak w dużym skrócie, jak pijesz tylko białko po treningu to organizm zamienia to bialko na cukier bo tego potrzebuje bardziej co za tym idzie marnujesz pieniądze bo 1kg dobrego wpc kosztuje około 70 zł natomiast 1kg carbo 20? Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-06 12:56:30