Witam! Od kilku tygodni pije WPC owoce leśne. Naprawde polecam wszystkim. Nie wiem jak smakują inne (nie miałem porównania). Natomiast owoce leśne z mlekiem wchodzą idealnie. Ochydne sa za to z wodą ale wydaje mi się że chyba każde białko z wodą bedzie gorsze. Chciałem wziąść do próby inny smak, ale czytając niektóre opinie wole nie ryzykować [...]
Mój sposób na białko WPC 80 Ostrowia: Rano dosypuję (30g) truskawkowego do ciepłej owsianki, albo musli na mleku (100g + 250ml)- daje to ledwo kolor, ale smak doprawiam pół łyżki (20g) dżemu. Co dziwne, ale dosypanie białka po zmieszaniu łyżką zmniejsza jakby gęstość i kleistość owsianki - jest bardziej płynna. Do wypicia w dzień daję 30g [...]
@Morawski A więc tak. Nie podałeś nam ile już chodzisz na siłownie, nie podałeś wagi i wzrostu, więc nie mogę Ci do końca powiedzieć. Jeżeli nie miałeś nigdy diety to powinna Ci ona na jakiś czas wystarczyć bez dodatkowych suplementów typu białko lub gainer. Jednak jeżeli nie masz takiej możliwości, aby przy swoim trybie życia spożywać dziennie [...]
Dzisiaj piłem pierwszy raz Ostrowie wpc, smak - owoce leśne. Rozrobiłem porcję z wodą i jeśli chodzi o smak to pijąc nawet nie czuć, jest jedynie posmak ale dosyć przyjemny. Myślę że z mlekiem będzie naprawdę dobrze. Natomiast pieni się nie samowicie ! ;D
miałem kupić OLIMP Whey Protein Complex ale cena powala, i tak sobie pomyślałem że nie ma co przepłacać więc kupiłem 1,8 kg WPC-80 - OSTROWIA, i zobaczę czy było warto ale z tego co czytałem na forum to raczej będę zadowolony:)
pabloc10 sypnij z dwie łyżeczki czubate puchatka, lub kilka kropel oliwy z oliwek i po pianie, smak jest taki sam jak olimp natural wpc, ja z myciem nie mam problemów, nalewam wody potrząsam i czyściutki szejker.
Tak jak wspominałem od środy do niedzieli przerwa, próbuje doleczyć te przedramie w prawej ręcę. Ćwiczę je na gumie różne dziwne ruchy przy krótych odczuwalny jest ból. Dieta na dzień dzisiejszy: 1. 5 całych jajek, warzywa 2. 100g płatków, 5 całych jajek, 30g WPC, kakao, słodzik 3. 100g ryżu, 200g kury, warzywa 4,5. 75g ryżu 200g wołowiny, warzywa [...]
TEST IRON HORSE 100% PURE WHEY Powiem tak, smak dosyć zbliżony do lodów waniliowych. Trochę mdłe, myślę, że lepiej by smakowało z zimną wodą/mlekiem. Fajna konsystencja, bo trochę gęstsza od standardowego WPC. Pytanie - dlaczego ? Co za to odpowiada ? Generalnie białeczko jak najbardziej ok !
[...] z łososiem wędzonym i serem żółtym, póżniej koktajl białkowy obiad: ryż z sosem słodko kwaśnym, rybka (panga) i szparagi cytonox 2 miarki trening cytocell 30 min później wpc ryż z warzywami 1.5 godziny później serek wiejski i garść orzechów włoskich przed snem zjem jeszcze twaróg i wypije cytocella. Dalej nie wiem czy pić go tak jak producent [...]
[...] średnio, staram się trzymać. Gorzej było dziś bo mało w domu byłem ... Od jutra motywacja na 100% i jadę dalej. Suple mam jeszcze na jakieś 2 tyg max. Pózniej chce dokupić wpc i może jakieś bcaa itp. Ogólnie samopoczucie niezłe, jutro klata i biceps a więc to co lubię najbardziej ;) Po walnę 30 min aerobów. Pozdrawiam. Zmieniony przez - varjo99 [...]
[...] grzybów z puree ziemniaczano-kalafiorowym (wiem, że często ale mi smakuje) + surówka z kapusty czerwonej 3. Barszcz czerwony z fasola + mięso gotowane z kury 4. Shake z wpc i kaszki kukurydzianej 5. W międzyczasie trochę owoców /SFD/Images/2016/4/27/2ccd2b02dc26435e8616d74291ae0d77.jpg Dzień do zapomnienia. Mała marudna, bo nie dość że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Koktajl mleczny z bananami, borówkami amerykańskimi i jabłkiem Sałatka z wędzonym kurczakiem, sosem włoskim, i razowiec z żurawiną Do spania płatki kukurydziane, 50g wpc z bananem. Pozdro, siła! /SFD/2019/11/24/81570185afc74fdbba4631ddbc24ca50.jpg /SFD/2019/11/24/1f174c54ef9f4a89aec2b374abfbb2f5.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
#MICNICUT DZIEŃ 27 Zdecydowanie- NIE TRENINGOWY dzień xD Prawie 40k kroków z piątku na sobotę dało o sobie znać, zdecydowanie intensywne cardio haha :D. Impreza mega udana, rano bez żadnego kaca, tylko nogi przetyrane strasznie %-) Szamka: Sałatka z tuńczykiem ryzem i imbirem +buła pszenna do tego, plus butla smoothie (ananas kokos) + 2 manadrynki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stacjonarnym 1h 5min. Jutro pierwszy trening z nowego bloku treningowego nastawionego na siłę. - już się boję }:-((( Szamka dziś : 100% żytni, mnóstwo warzyw + twarożek na mleku z orzechami Ryż biały z sosem koperowym i pulpetami z szynki Płatki kukurydziane z mlekiem- 200g polędwiczek, wpc Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-12-09 23:40:08
15.08.15 DIETA:; 2630 kcal DZIEŃ NISKICH WĘGLI 1. Białko-tłuszcz - 30 g izolatu - 5 jajek M - 30 g masła orzechowego 90 % - 10 g wiór kokosowych 2. Białko-tłuszcz - 235 g kury - 15 ml oleju lnianego - 20 g ketchupu (60 % mniej kcal Kotlin) 3.Białko-tłuszcz - 210 g kury - 50 g Lunch Protein - 15 g oleju lnianego - 15 g ketchupu [...]
18.08.15 DIETA:2780 KCAL DZIEŃ NISKICH WĘGLI 1. Białko-tłuszcz - 5 jajek M - 35 g masła orzechowego (Sante 90 %) 2. Białko-tłuszcz + niewielka ilość węgli - 235 g kury - 30 g lunch protein - 15 ml oleju lnianego 3. Białko-węgle (POSIŁEK OKOŁOTRENINGOWY) - 210 g kury - 65 g puree z mąki jaglanej (z wykorzystaniem lunch protein) - 30 g lunch [...]
Białko WPC-80 - OSTROWIA
