wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Owsianka z czekoladowym wpc /SFD/2020/4/29/ef04147a113c49a4b663da91b4d982ea.jpg

Jaglane Wpc biała czeko Truskawki Masło orzechowe /SFD/2020/5/23/eeec79033e89435e90c0057bed9cc1f4.jpg

Cześć szamki z wczoraj i dziś Makaron ryżowy, indyk, pasata, cheddar Płatki ryżowe, wpc, banan, borówka Zapiekanki ;) /SFD/2024/4/10/852af5523af1473ab166fd5419a64f35.jpg /SFD/2024/4/10/df733e6d9694437da44da8fbaea38f9a.jpg /SFD/2024/4/10/6034e24019c44a26a4e50600819731f9.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-10 14:27:22

WPC - biała Czeko/kokos płatki jaglane borówki płatki migdałów orzechy włoskie /SFD/2024/4/22/e151940b404b4fccbf3797b7a40f9788.jpg

Płatki jaglane, wpc, banan Borówka, płatki migdałów, orzechy włoskie /SFD/2024/4/26/b640451c8fe348b8b726c4e76c47d8c8.jpg

Piątek 10.05 Posiłek #1 Placki z mąki owsianej, banana, jajek + wpc Posiłek #2 Makaron ryżowy, mielona pierś, pasata, zioła Reszta posiłków spontanicznie na mieście, nie liczyłem ani nie szacowałem kcal w foty się nie bawiłem ;) pewnie fatu wpadło więcej niż standardowo, lecimy dalej :) /SFD/2024/5/11/c1f4799479d14d9d983fc66f650067ea.jpg [...]

Wtorek 11.06 Posiłek #1 Ryż z kurczakiem Posiłek #2 Owsianka, WPC, banany Posiłek #3 Bułka owsiana, mielone z piersi, warzywa, sos, keczup Posiłek #4 Makaron, indyk Posiłek #5 Wafle, masło, szynka z piersi, pomidor, ogórek + sok jabłkowy od babci :) Podsumowanie: B: 157,7 T: 73,4 W: 375,4 KCAL: 2834 [...]

Środa 17.07 Posiłek #1 Ryż, wpc, borówka, banan Posiłek #2 Pieczone udka, ryż, sałaty Posiłek #3 Tortilla, indyk, warzywa, jogurt, keczup + arbuz węgle okołotreningowo __________________ Podsumowanie: B: 158 T: 58 W: 441 KCAL: 2894 /SFD/2024/7/18/c5d95e87535640e78f388fbcf65ef89b.jpg /SFD/2024/7/18/ef567449040645e3bd2c54768efce1b2.jpg [...]

- Kapaneczki i jajka sadzone - Placki (banan, mąka ryżowa, jaja, wpc) - Krem warzywny, makaron, gotowana pierś - Kotlety (mielona pierś, jajko, mąka ryżowa) ryż, mix salat - Kotlety jw. ryz do sushi z curry i masłem, mix salat /SFD/2024/8/8/7d1c97812cfb4bddb2e501f8cf855b12.jpg /SFD/2024/8/8/143d6f45260049f3bb76f889cac4de28.jpg [...]

na redukcji po treningu: WPC, bcaa, kreatyna. 1,5h pozniej twarog + chleb pelnoziarnisty + orzechy, moze być tak? oczywiscie btw i kcal sie zgadzaja w całym dniu. Czy po treningu wrzucic jeszcze banana? bo mam przed treningiem

a będzie duża różnica między wpi a wpc na cyklu kreatynowym?

a teraz będzie? w dt zamiast tego serka na wieczór będzie wpc z mlekiem 0,5% (po treningu, z bananami), 2 to przed tr, 3 tuż po tr, 4 ponad godzinę po tr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afeb3d9ea7b64b7fb5bfd4be1ec08627.png

a teraz będzie? w dt zamiast tego serka na wieczór będzie wpc z mlekiem 0,5% (po treningu, z bananami), 2 to przed tr, 3 tuż po tr, 4 ponad godzinę po tr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afeb3d9ea7b64b7fb5bfd4be1ec08627.png podbijam

[...] siły może być spowodowany tym drugim ćwiczeniem? że za bardzo męczę? dodam, że na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu, dietę w miarę trzymam, sen staram się 8 godz, ale nie zawsze się uda. I jeszcze drugie pytanie, czy mógłby ktoś polecić jakieś tanie wpc w opakowaniu ok 2kg? nie chcę żadnych białek roślinnych lub ich domieszek, z góry dziękuję :)

w Twoim przypadku jeden pieron jak zrobisz, banana wpc sobie popij. Albow domu sobie wszystko zblenduj.

ja nie piję żadnego wpc czy banana a posiłek mam po godzinie, zanim przygotuje itp to jakoś tak schodzi

Dzisiaj właśnie doszedł do mnie kurier z białkiem SFD Wpc protein plus, smak kokos. Piłem to po treningu z mlekiem, ale się nie do końca rozpuściło, więc dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, [...]

czy to białko jest lepsze smakowo od sfd wpc protein???? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Brał to białko ktoś??? Może ktoś powiedzieć cos o nim czy jest ok itp???

czy to białko jest lepsze smakowo od sfd wpc protein???? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Brał to białko ktoś??? Może ktoś powiedzieć cos o nim czy jest ok itp??? ja miałem ostrovit waniliowe, teraz mam czekoladowe i 2 sfd (kokos, jagoda), ostrovit wg mnie o wiele lepsze smakowe, bo to z sfd ma jakiś gorzki posmak w obydwu :/ [...]

które bardziej polecacie WPC ostrovi czy sfd?