ZAlezy jeszcze jakie z ostrowii bo jest białko serwatkowe albo serwatki białka .... a na allegro oszukują więc http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80_econo-opis26337.html i jeszcze lepsze białko ( zawiera kreatyne ) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html Jak coś to kupuj tylko WPC , bo na początku nie odczujesz różnicy [...]
Ja pierwsze białko miałem Ostrowie Wpc 80,i odradzam ;] Rozpuszczalnosc do d... Polecałbym olimpa,ale sam niewiem jakie wziąć,jeszcze jakieś z Treca moze...
2kg białka za 100zł to raczej dolna półka, chyba że jakieś mniej procentowe. Sprawdź białka SFD, WPC Ostrowie, Muscle Up Protein, ew może jakieś promocje w sklepie SFD, w tej cenie i przy takiej gramaturze stawiałbym bardziej na skład niż smak czy nawet rozpuszczalność, chociaż w Ostrowii rozpuszczalność jest i tak lepsza niż kilka lat temu.
nie bede pisac nic odkrywczego,napisze tylko ze przygotowywuje sie do debiutów 2015 obecnie jestem na masie trening 5 x w tygodniu i potrzebuje dobrego pobudzenia i pyerdolniecia przed treningiem i mam nadzieje ze UNS LOADER i UNS CAFFEINE nad sie do tego idealnie8-) od dawna uzywam supli UNS obecnie wpc econo i flexit:-)
Czesc, uważam ze lepiej dać ciut mniej niż za dużo treningow, mowie to z doświadczenia bo sam się na tej nadgorliwości łapię caly czas :) poniżej moja propozycja, miej na uwadze ze po kilku tygodniach możesz ją zmodyfikować i lepiej się pomalutku rozkrecac niż dać ogień od początku i zrobić fal-start... 1. DT - | BCAA | siłownia | WPC 2. [...]
miało być 33g wpc. 100 to ono daje ale kalorii, pomyłka :D owocu nie będę dodawał, ponieważ nie mogę jeść żadnych cukrów, a poza tym niezdrowo jest łączyć owies z cukrami ponieważ od tego tworzą się rewolucje w żołądku. mieszanie ryżu z kaszą to też zły pomysł ponieważ miksy różnych węglowodanów wzmagają apetyt a tego bym nie chciał na diecie :) [...]
[...] bialko roslinne kosztem pelnowartosciowego zwierzęcego??? jeszcze jakis szejk herbalife za 170pln ? w tej cenie kupisz ponad 2kg markowego bialka np. scitec, czy kilka kilogramów wpc od sfd. pyerdoli ta baba jak połamana, wiecej nawet tam nie idź. w swojej diecie zmien kurczaka na inne miesa, dodaj ryby, rozne orzechy, oliwe, owoce, ziemniaki
S.Bos sluchaj a mozesz mi zapodac jakiej linki gdzie bede mogl zobaczyc jak to wyglada abym mogl zobaczyc cene oraz opis tego produktu ?? WPC ofkors !! Quart nie nie bron boze tylko poprostu jezeli kazdemu odpowiadasz tak na pytania jak mi to chyba masz tu najwiekszy respekt bo jako jeden CHYBA Z NIEWIELU zadko kiedy odsylasz do linkow a [...]
Daj do ostatniego posilku 20g wpc + 75g sera bialego, za banana warzywo. Pange zamien na inna rybe. Posilek 3 zamien z posilkiem przed treningiem. Do kazdego posilku warzywa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 84-85 i nie moglem iść do przodu owszem było widać progres ale to już raczej nazwałbym rzeżbą niz masa.:D poprostu za mało jadłem a tak naprawde nie mogłem już więcej wciś:D teraz postanowiłem że wkońcu będę liczył te kcal i zobaczymy co z tego będzie. a ta diete jest w miarę ok? zmieniłbym ten ostatni posilek na taki jak mowiłeś wpc+owoc+ww
No wlasnie.. mialem i econo i plusa i w sumie nie zauwazylem jakiejs roznicy szczegolnie.. A jakosc tych WPC jest taka sama lub porównywalna? Czy któros jest ewidentnie lepsze?
[...] nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, również kiepsko.
oki dzieki, pozniej wrzuce ulozona diete. W sumie kiedys prowadzilem juz diete redukcyjna i deficyt 500kcal wcale mi nie przeszkadzal. Zobacze jak przez pierwsze dwa tygodnie bedzie mi szlo i wtedy ewentualnie dodam te 200 kalorii :) mam jeszcze pytanie: czy WPC dobre jest podczas redukcji?? pozdrawiam
Źrodła pełnowartościowego białka to: sery/drób/jaja/wołowina Tłuszcze czerpiesz z : oliwy z oliwek/oleju lnianego /masła orzechowego /avokado /orzechów /migdałów Mozesz róniez zakupić przydatne podczas redukcji WPC (koncentrat białka serwatkowego). Jeśli Cie nie stac na SP80, który serdecznie polecam (zwłaszcza wanilie) to mozesz zainwestować w [...]
ogolnie bym dodal bialka do 1 posilku w 2 jest sporo, w 1 za malo imo ser chudy ma wiecej bialka, wiec bym walil chudy, a tluszcze uzupelnial miesem/jajami/rybami/oliwa/tranem/lnianym/maslem/serem zoltym jesli ten 4 to potreningowy, to WPC po treningu, a reszta po jakims czasie dorzuc tran/o3
[...] nie schodziłbym poniżej 2200, ale też nie więcej niż 2300 ---------------------------------------------------------------------------- to akurat bo lacznie z dodaniem wpc w tej diecie jest 2246 kcal - w takim wypadku nie musial bym uzupelniac juz tych bialek i tluszczyku (bo dla 2500kcal brakowalo mi 13g bialka i 13,5g tluszczyku)... co o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Syfy z marketu odstaw oczywiście. Żywność dietetyczna nie musi być pracochłonna. Proponuję zrobić tak: Źródła węgli: makaron pełnoziarnisty (można go zjeść więcej niż ryżu, a to jest ważne jeśli chcesz przybrać na wadze), płatki owsiane (bardzo szybkie do przygotowania, zalewasz wrzątkiem, przykrywasz pokrywką na dwie minuty, wylewasz wodą i masz) [...]
Pierwszy raz białko - jakie kupić hmm ? :)
