wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A ja pije te od Big zone... nie kupuję w ogóle wpc, ale to sobie kupie o jakimś innym smaku np. borówki będę popijał sobie wieczorkiem do filmu :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-27 21:10:07

ja wpc mieszam z carbo i pije po trenie na noc mieszam z oliwa 2 razy na dzien stosuje

Ale ja w sumie nie mam wpc tylko mieszankę 3 białek :-)

no to już patologia, jeden kolo w odzywianiu tak pisał posiłku składały mu sie tylko z WPC i carbo %-) a jeszcze około treningowo miał bcaa i krete %-)

ja zostawiam mleko juz na stałem, lepiej wpc wchodzi ;-) a aero tez by mi sie przydało dodac ale mam zj**any chiński rowerek i mi sie nie chce na nim pedałować %-)

wpc + oliwa :D

ja przed snem pije wpc z oliwa i dlatego sie pytam ;)

Easy szybkie zaj**iste śniadanie 1000kcal -2banany -100g owsianych -30g wpc -100g twarogu -400ml mleka wszystko miksujesz i do dna :-))

litr kefiru by mial tyle co wpc

lepiej obiad wszamać niż kefir aczkolwiek dla mnie najlepszy posiłem po tren to jabłko, 2 duże banany i podwójne wpc Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 18:12:38

ja bym wybral wpc polaczone z carbo , ew posilek skaldajacy sie z ww i bialka

Ja wiem czy tak dużo tego błonnika tam... na 100 gram 2 gramy Posilek przed treningowy jasne, że ważny- w koncu pula aminokwasów powinna już sobie krązyc po organizmie i być gotowa do akcji... Ja zazwyczaj jem na 1,5 godziny przed treningiem 50g kaszy gryczanej+pierś ( czasami rybę albo wołowinę)... Po treningu bezp. carbo+WPC (WW-0.8g/kg masy [...]

ok, wiec carbo moge sobie spuscic w klozecie tak? lepiej zebym zjadl ryz po treningu?(bialy rozgotowany czy jaki?) tyle,ze w proporcjach 0.5-1g/kg masy ciala czy po prostu paczke 100g? no i do tego jakeis 30gram wpc...

czyli carbo to wielka sciema i tyle wolowina? wole kure bede jadl w takim razie ryz/ziemniory etc + wpc pil bo kupilem wczoraj ale najpierw skoncze carbo...

qazar a co według Ciebie jest bardziej odpowiednie bezpośrednio po treningu wpc+carbo czy posiłek stały (ryż+pierś)?

jakieś białeczko bym chcial cena niewygurowana cos w stylu wpc ale nie ostrowipamietam ze koksik nakupil jakiegos bialak z 10kg tylko niepamietam jakie. czekam na propozycje Ps.Psycho zachowuj się

mi chwilowo wpc zbędne, spokojnie z żarcia wyrabiam

nie wiem, wiem tylko jedno. Wstaje rano, wale kawe, pije zmixowanego banana z owsianka na mleku z wpc, wychodze na siłownie na same aero+saune 15,10,5 min, zachodze w powrotnej do tesco po sloik nutelli, banany, wracam i nie ma litosci. Bede zarl az sie zbeltam %-)

kupilem treca co Lodzianin polecal, kreatynke 500g sfd i wpc sfd + haki kruQowi. cos kolo 50 dyszek w kielni

stestuje tego recovera co mowiles. dobralem jeszcze wpc sfd na test i kreatynke sfd i haki