wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] je Oley na jednym z training campów ;)po 2 seriach masz dość, a trzeba cisnąć dalej. Środa wolna, więc spokojny trening klatki i aeroby. Popołudniu relaks i wyjście z koleżanką do kina. Szamka: - Gofry owsiane z wpc + mały banan http://i58.tinypic.com/33lm890.jpg - tradycyjna kura z brokułami i kaszą gryczaną http://i62.tinypic.com/15pfqys.jpg

8.02 9.02 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 9.02 Barki + Tric - Wyciskanie na maszynie typu hammer 15x20/12x40/10x60/8x80/5x100 - Unoszenie sztangielek bokiem 15x10/12x12,5/12x15/10x15 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na ławeczce 12x8/10x8/10x10/8x10 - Unoszenie sztangielek przodem 10x12,5/ 10x15/10x17,5/10x17,5 - Unoszenie sztangi do [...]

24.02 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg Nogi + łydki - Przysiady ze sztangą 12x60/12x100/10x120/10x130/8x140/6x150 - Żuraw 15x15/12x25/12x30/10x35 - Wypychanie ciężaru na suwnicy z pauzami 10864 180/200/220/240 - Wspięcia na piłce leżac 3s 12p = Przysiady na hack maszynie 12x60/12x80/10x100 = Prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] jeszcze będą obolałe i dorzuce coś na przedramiona. Wypiska pewnie w okolicach czwartku dopiero będzie. Szamka: Naleśniki ze szpinakiem, kurą i mozzarella light http://i58.tinypic.com/i24p6o.jpg Rafaello dla ubogich ;) http://i61.tinypic.com/dzt1c8.jpg No i ta kanapka ;P zamiast danio u mnie naturalny z wpc http://i57.tinypic.com/2cnt8xu.jpg

Ułóż dietę przede wszystkim odpowiednią do zapotrzebowania. Osobiście stosuję białko WPC/WPI - dzięki czemu mogę jeść 5 posiłków zamiast 7, a bilans białka jaki potrzebuję mam zachowany. Tak jest w moim przypadku po prostu wygodniej i cały dzień nie kręci się tylko wokół jedzenia. Nie chcę reklamować konkretnych produktów - każdemu pasuje co [...]

ale już tam masz mniej białka, wątrubka ma ile? 12g/100 WPC 1600g białka w opakowaniu cena 130 Wątróbka 120g/kg cena 6zł - 1600g 80zł no dobra wątróbka wygrywa... %-) A pierś to chyba u ciebie taka tania, ja jak ostatnio patrzyłem w biedrze to była po 15-17zł/kg Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-09 22:29:42

Myślałem o czymś tanim np WPC

Nie doczytałeś kolego. W miedzy czasie jadam jogurty, owoce itd, do tego odżywki, o które nie pytałem bo wiem jak stosować te które mam aktualnie. Sory za umieszczenie postu tutaj, jak zaczynałem go pisać chciałem spytać też o odżywki a żeby to zrobić musiałem podać co i kiedy jem i ogólne elementy treningu, ale stwierdziłem że jeszcze po czytam, [...]

Co sądzice o białku UNS WPC ECONO ?

jakie białko na redukcje? WPC, WPI, wieloskladnikowe czy wolnowchlanialne?

wpc do mikrofali serio? Taki glut? ja gotuję mleko z płatkami i bananem "na ciapę" i po zdjęciu z ogniadodaję co mam dodać (chyba, że orzechy/migdały, to też jeszcze do zimnego wrzucam)

5 rano ja p******e %-) zarzucilbym przed BCAA/EAA albo chociaz WPC

Po bieganiu bym zarzucił WPC :)

5 rano ja p******e %-) zarzucilbym przed BCAA/EAA albo chociaz WPC ja wrzucam bcaa i lece :-))

1/2 porcji przed, 1/2 porcji po aero i śniadanie. Ozzy jak dla mnie nie ma co wpc ładować po lekkim porannym cardio, skoro zaraz je śniadanie ;-)

ja tez po nie ładuje wpc tylko jem normalnie śniadanie

A teraz wycieczka na drugi koniec Krakowa po zwrot podatku. Malo bo BS czarno pracował em, ale na wpc będzie

2 tyogniowy kurs z egzaminami i oto efekty... SZKODA GADAĆ, trza znow sie wziac do roboty: 93.4 = 96.0 + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 - 1.0 = 92.9 - 0.1 = 92.8 - 0.8 = 92.0 + 1.4 @WPC: jesli nie ma zbyt wielu reanimacji i zabiegów to czasem uda sie namowic miłą siostrę z oddziału na przypilnowanie ryzu...ale nie zawsze. regularnosc [...]

Dzisiaj byłem uzupełnić suple i Pan też mi właśnie wytłumaczył, że mało kalorii nie oznacza, że szybciej schudnę (a nawet mogę przytyć). Z założenia dieta miała być low carb, ale coś z tłuszczami mi nie wychodzi :D Myślę, że do posiłków obiadowych dołożę węgle (makaron z pszenicy durum) i może jakiś gainer w pracy, żeby wrzucić na szybko jakieś [...]

jeszcze małe pytanie. Czy konsystencja nie bedzie lepsza jeżeli wczesniej ubiję białka na sztywno? Robił ktoś dodajac wpc ??