wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Waga 70kg [...]

iso tylko po treningowo, stworzony glownie by dostarczyc szybko amin po treningowo;-) jak chcesz bracjedno bialko w ciagu dnia rowniez to skup sie na wpc: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html ktore jest bardzij standardowym bialkiem i uniwersalnym> Z gainerow: [...]

zaupiłeś białko hitec protein80?? białka różnych firm maja różną konsystencję; proponuje spożywac białko: ok.30-60 minut po treningu i przed snem; ewentualnie w ciągu dnia <możesz mieszac z węglowodaniami>; następnym razem jeżeli chcesz kupić tanie i sprawdzone biało to polecam wpc ostrowia <32,10 za 1 kg + koszty przesyłki>

w tej cenie to izolat sciteca zlapiesz, ale ja bym dolozyl 10 zl i wzial scitec wpc 2,35kg. smak cappucino polecam

uważacie że wpc sfd jest słabej jakości ? dziwne bo non stop było polecane i zachwalane te białko.

o ile jeszcze znam wersje dextro + kreta to dextro + serwatka już jest :)) pytam serwatkę masz?? czy chodzi Ci o koncentrat białek serwatki WPC?? bo jak serwatkę to odpuść sobię77% laktozy, kolo 11 % białka.. trochę popiołu i inne takie

witaj, glowna roznica to skla ultra to mieszanka izo i wpc, a izo to czyste izo:) Izo ma wiecej biala i mniej wegli/laktozy zapewne tez, wiec nadaje sie glownie dla osob majacych problem z jej tolerancja, ale i nie tylko;-) osobiscie bym celowal w ultra na poziomie amatorskim, jak nie ma klopotow z zoladkiem

Dokładnie jak Tomq. Jak nie ma problemów żołądkowych to może być mix lub zwykłe WPC;-)

podobne mam zdanie jak Banan, nawet wole WPC, bo zazwyczaj intensywniej smakuje

Dokładnie, izolaty ma specyficzny posmak, a stare dobre WPC wchodzi na wypasie :-))

a więc od początku białeczko wpc od sfd jest ok trening na twoim miejscu wybrał bym fbw z duzą ilością powtórzeń a jeśli chodzi o zupke którą jesz w pracy to sprawdź te rosołki od chyba activlaba są pycha ;p

Redukcje proponuję oprzeć na scorch'u od man. Z białek zależnie od tego jaka frakcja Cię interesuje, jeżeli zwykłe wpc może być choćby i vitafit. Jeżeli zależy Ci również na suplemencie o działu antykatabolicznym dobrym rozwiązaniem będzie również bcaa (bcaa xtra, bcaa xplode, bcaa tst...) Dodatkowo o3, witaminy, minerały - jeśli również dieta [...]

Nie pisze że dieta jest cudowna ,ale że jest ok spełnia moja zapotrzebowania z nadwyżką białka(2xmasa ciała) i węgli. Rano 08:00 -Płatki owsiane 50g z mlekiem SZKOŁA w szkole 11;00 -Batonik CRUNCHY 30g -2 kanapki z wędzoną piersią z kurczaka oraz serem żółtym i chlebem pełnoziarnistym -2ciasta owsiane ( są takie w paczkach po 2szt. bodajże 2sz= 3g [...]

Zeób sobie ryżanke jakąś, moze być rozgotowany ryż czy płatki ryżowe do tego wkrój owoce, dodaj wpc zmieszane z kefirem i zjedz, jak chcesz mozesz też sobie jakieś naleśniki zrobić.

Odkopuje temat, jestem właśnie po siłowni, przyjałem 60g wpc, zaraz lece na siatkowke, brac przed gra bcaa, albo w trakcie popijac?

[...] konserwowa 50 g 18/26/29/421 zamieniaj czasem tą makrelę 4 posiłek(przed treningiem) piersi kurczaka 100 g makaron/ryż brązowy 100 g oliwy trochę 33/4/75/472 5 posiłek (po treningu) wpc 30 g carbo 50 g pierś z kurczaka 50g, chleb razowy 50 g - po pewnym czasie 38/4/72/479 6 posiłek ser biały półtłusty 125 g cebula 25 g sól oliwa 24/6/6/173

[...] masz nie tylko bcaa ale i pozostale aminokwasy https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html po treningu bialko jak najbardziej spoko opcja, lekkostrawne bialka wpc dostarczaja kompletu EAA, do tego dalbym wiecej weglowodanow niz tylko z banana, z pwoodzeniem te 80-100g w tej porze dnia mozna sobie wrzucic;-) weglowodany w diecie [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] C, 1500mg tauryny do sniadania vit-min+75, czosnek forte(zima wiadomo) po treningu 500mg vitaminy C, 1500mg tauryny, carbo wieczorem zma przed snem lecytyna(5g), omega 3 2500mg suple glownie prozdrowotne i witaminy jak widac, nie stosuje zadnych jableczek i innych stackow, czasem zen szen i wpc 2 razy w tyg mam w diecie(dieta to podstawa)

Wpc