wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Szkoda kasy. Póki nie trenujesz 4-5 x po 1.5-2 h to się bawisz. Glutamina jest kontrowersyjna, kreatyna nie znajdzie większego zastosowania w muay thai. BCAA polecają, ja nigdy nie używałem (poza BCAA w WPC). ZMA jest OK- jak inne witaminki. Ale rób jak chcesz Spróbować nie zaszkodzi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-14 08:44:45 Zmieniony [...]

Poprawiłem Ci to, ale IMO masz coś źle ułożone BTW, skoro nie zgadza się z kaloriami. Policz to wszystko jeszcze raz, najelpiej użyj dziennika vitalmaxa - http://darkthorn.republika.pl I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 OK, dodaj warzyw "II posiłek" banan (ok) B=2 [...]

Troceh tak ale tez jest wicej Koncentratu Białek Serwatkowych (WPC) także jeśli opcja na dzien to Protein 80

matthew16-Co znaczy niezbyt zdrowe? Skad masz informacje odnosnie zaprzestania produkcji? Czy moze to Twoje domysly. Roznica miedzy Ostrowia, a pvl, jest taka, ze to drugie to matrix WPI/WPH/WPC. Ale cwnowo nie wychodzi za dobrze. predzej obstawalbym za whey maxxem z PVl. Optimum b.fajne.

O to Ci chodzi? :) http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html a np WPC od ostrowi podobno duzo osob to stosuje ;) A co powiesz o BCAA g force od treca? Ok :) widze że jednak po przeczytaniu komentarzy co do tego białka , się pomylilem :) Wiec co z tym BCAA?:) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-05-22 23:45:37

niektórzy zapodaja carbi i wpc i dopierro cardio

Do czego Ci gainer? To jest pokarm dla chudzielców co mają problemy z przybraniem masy. Przed treningiem zjedz ww+białko a nie samo białko. Zmiksuj to wpc np z płatkami owsianymi.

białko jak najbardziej. Bezpośrednio po treningu wpc, a po powrocie do domu normalny posiłek.

musiałbyś sprawdzić na sobie ale rzadko ktoś źle reaguje. WPI śmiało albo wpc i zamiast carbo dodaj owoce, cokolwiek nawet kilka żelek wychodzi to przyjemniej niż worek cukru który poleca Ci Remik %-). Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-04-10 09:41:00

lepiej wpc lub gainer. izolat niczym konkretnym sie nie wyroznia

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]

a zrób sobie szejka mleczno-białkowego. Możesz zmiksować mleko z WPC albo jeszcze lepiej z twarogiem. Dosłodzisz to to odrobinę jakimś miodem i będzie git

Dieta była, ale teraz znowu planuję IF z bilansem na 0. Do tego do uzupełnienia jeśli zapomnę zjeść białeczko WPC z Olimpu. Więc?

Wszystko razem możesz naraz wypić , choć wpc dałbym w drugim szejku ze względu na smak a reszta razem

Szkoda, że ma takie ograniczone źródła białka. Skoro jest jak jest, bezpośrednio po treningu zjadłbym wpc/wpi + porcja węgli prostych a później standardowy posiłek białkowo-węglowodanowy. I niech będzie to ten chudy twaróg chociaż lepiej te białka jaj. PS. Widziałem twaróg i kefir 0% tłuszczu, paranoja

"Szkoda, że ma takie ograniczone źródła białka." lipa, ale da się zrobić. "wpc/wpi + porcja węgli prostych" węgle po treningu to mit. białko, jak najabrdziej, nawet wskazane, ale po co ładować odżywki, jak ma się żarło? "PS. Widziałem twaróg i kefir 0% tłuszczu, paranoja" na sucho nie wchodzi. pozdro

Przyznam ci sie ze izolaty olimpa jem na sile /smak/ i chetnie bym je wy******lil... pisalem o tym 100 razy ale po wpc/mieszankach brzuch mnie boli a te przechodza kiepsko przez kubki smakowe, ale dalej juz za***iscie

nie wiem co jest modne teraz fakt ze mix węgli i bialek - i ew leucyny - to rozwiazanie korzystne aktualnie jem 20 - 25g glukozy + 5 leucyny + 10g bcaa extra wczesniej jadlem wpc+rodzynki+bcaa oba rozwiazania dobre

Po treningu 1 g Carbo na kg LBM ze względu na kortyzol i glikogen mięśniowy i połowa lub 1/3 tego białka z wpc ze względu na ogólny lepszy efekt zwiazany z podniesieniem poziomu insuliny. Możesz dodatkowo w dawce węgli uwzględnić 10% fruktozy by szybciej uzupełnić glikogen wątrobowy i przestawić organizm na anabolizm. Za dwie godziny normalny [...]

Ja biore od razu po treningu carbo, po 30 min dopiero WPC a po nastepnych 30 min pelnowartosciowy posilek. Moze tak byc? Czy carbo od razu z serwatka trzeba? Z gory dzieki za odpowiedz.