wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

WPC brałes

mam miarke z olimpa ale ***nia do wpc sie nie nadaje w jaki kox teraz inwestujesz ? widziałem czapke ***owa Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-26 21:51:45

[...] ostatni guzik, ale jest tego sporo, więc wątpie bym musiał dorzucić jeszcze kcal 250g platkow owsianych 100g rodzynek lub 2 banany 400-500g ryzu 500-700g miesa 8 jajek 100g wpc 100g carbo 250-350g twarogu to tak mniej/więcej w dni treningowe (może dorzucę jeszcze trochę mięsa i zdrowych tłuszczy, których brak %-) ) No nic naku.rwiamy dalej z [...]

mój typowy koktajl to ryż WPC mleko kakao rodzynki, twaróg

weź to usuń bo jak jakiś małolat wejdzie i zobaczy taki przykład box squata to za 3-4 tygodnie kaleką będzie... poza tym to zawodnik z wpc albo awpc. Oni bardzo płytkie siady robia. Ja polecam boxy do kąta prostego lub trochę poniżej Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-30 23:24:10

A ja dzisiaj po treningu zjadłem 9 naleśników i z dżemem zmieszanym z WPC

a ja nie mam starego czyli jesteśmy kwita 500g twarogu,3l mleka,500g mięsa,puszka tuńczyka,100g wpc i z 5 jajek,białka chyba starczy

korwa no na barki mi nigdy siła nie szła,a teraz korwa już 15kg więcej w seriach,to pewnie od tych dodatkowych 30g wpc w nocy

popuri miszczu jak jesteś: mam do dyspozycji wpc i mleko, co wyk***ionego zrobić do zwałki, żeby było słodkie, szybkie, dobre, przyjemne i wogle?

trzeba mu było zaserwować kuraka z ryżem, do tego WPC z mlekiem(bo na mase) %-)

czyli: do przed treningowego placka, który wygląda tak: 2 jajka, 30g wpc, 70 owsianych, 30 rodzynek zamiast czegośtakiego mogę dać: 2 jajka, 60g gainera, 70 owsianych, 30 rodzynek - smakowo będzie to bardziej chemiczne, ale już lepsza proporcja bwt

u mnie poleciał tradycyjny poranny omlet, planuję jeszcze coś takigo: jajecznica z kurczakiem i chlebusiem typowy przed treningowy omlet po treningowy posiłek + wpc teraz uczę się biologii i mi dobrze idzie :-))

k***a jakie wyczekiwanie... na omleta. Chociaż dla mnie najlepszy posiłek w ciągu dnia to wpc z mlekiem 8-) takie zaj**iste go czeko 95 od activlaba że o ch**, naprawdę idealne dla mnie Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-10-25 21:51:49

ja jem jajecznicę w której mam po 20g chyba miliarda rodzaja mięs (same końcówki) + chleb pełnoziarnisty + wpc i mleko

przez chwilę myślałem że zrobiłeś jajecznicę z mięsem i wpc :))

waniliowe wpc + kiełbasa mniamiii :D

Jeszcze tylko 200g ryżu, 400g jogurtu, 250g twarogu, 30g wpc i 10g lnianego mi zostało, idę to zjeść

Zjadłem 200g ryżu, 400g jogurtu, 30g wpc jakieś 30 minut temu i znowu mam takie ssanie że zjadłbym wszystko i w każdej ilości :/

No zjadłem 20 minut temu 200g owsianych i 30g wpc i jestem głodny w uj. Ale to nie dlatego, jest poj**ane bo po prostu jest poj**ane.

Planowana suplementacja: 1. Białko WPC 80 Ostrowia - Jako uzupełnienie diety i do waflów proteinowych 2. Witaminy itp - Lecytyna - Kompleks witaminowy z apteki - Chela MZB - Omega 3 - Ginkgo biloba 3. Spalacze Kapsułka Venoma rano i 2 TSE po połudinu 4. Antykataboliki Tauryna + BCAA + L-Glutamina. Wersja ekonomiczna, 5g BCAA i 5g L-Glutaminy [...]