wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po treningu musi iść od razu białko(WPC), czy będzie spoko jak po 30min. zjem posiłek 35B, 70W ?

wg mnie lepszy posiłek zbilansowany chyba, że dodasz węgle do WPC wtedy będzie bez różnicy

1.Chleb + kakałowy krem nusmilk z biedronki 20g 2.Chleb + moje wczorajsze rzygi - a tak naprawdę to twaróg z wpc i mlekiem 30g 3.Chleb + majonez 20g 4. Chleb+ Produkt masło orzechowe czy tam migdałowe to co kupowałeś ostatnio na sfd 15g \-) Makro B.25 W:100 T:35 = 800kcal Kacper nei liczę. Dwa piwa, z 7-8 kolejek, szampan, trochę bimbru \-) a [...]

mialem wbijac odrazu na VLCD ale boje sie ze padne po paru dniach i jade sobie w dol tak co tydzien :) fatu nie zmniejszam tylko wegle uyebie do max 30/40 tylko z warzyw i wpc :D

Mam mieć 176 g białka w diecie. Wychodzi mi 29,5 g za dużo. Ale 55 g białka jest z produktów typu pieczywo, płatki, orzechy, groch, ryż itd.. Dodam że reszta to głównie mięso, nabiał, jaja i WPC. Olać to czy obciąć białka?

Nie wiem gdzie ty tą kazeinę wyczytałeś, moze pomyliło Ci się z koncentratem wpc.

a jak tak wyjdzie przez dwa dni? i jakby zamiast udek dac np schab lub wołowine? bo słysząłem ze tłuszcz z nich jest wartościowy bo na codzień lece z ryb, oliwy, oleju kokosowego, orzechów i jaj Może być i jeszcze dwa pytania czy jak cwicze na czczo to brac bcaa przed i po treningu? Bcaa zbędne po treningu lepiej daj pełną pule aminokwasów czyli [...]

posiłek o 20-21 spokojnie starczy nie ma co na noc dodatkowo przed snem coś wcinać. No to trafiłeś na specjalistów na konkurencyjnym forum %-) Jak będziesz chciał WPC wcisnąć to do śniadania np lub po treningu z waflami. Jajka możesz np podzielić na 2 razy, rano do owsianki i sobie np omleta zrobić na śniadanie lub omleta wsianego do szkoły też [...]

to jak masz ujemny bilans jak mozesz mase robic? sam sobie odpowiedziale, wpc mozesz po cardio jak najbardziej.

Czy białko UNS Classic Whey Hydro to dobre białko? Lepsze niz WPC? Nie mogę znaleźć sensownej opini na ten temat.

imo jedyna róznica jaka odczujesz to wlasnie w portfelu ;-) dobre jakosciowo wpc w zupelnosci wystarczy,

Czy WPC po treningu wliczać jako kcal do diety redukcyjnej ?

[...] banan-brzoskwinia 1-smak - 9/10, dobrze wyczuwalne smaki brzoskwini i banana, brak chemicznego posmaku, smak na pewno ciekawy (jeszcze czegoś takiego nie piłem) 2-rozpuszczalność - 10/10 3-piana - brak 4-gęstość - 100ml mleka i 50ml wody - dość gęste 5-ogólne odczucia - 9/10 zastanawia mnie tylko struktura prochu (bardzo sypkie jak na wpc)

[...] u mnie w blogu, jak uploaduje fotki. Tomku, w tym miejscu mam pytanie - czy istnieje możliwość "domówienia" czegoś w połowie miesiąca, ponieważ źle oszacowałem ilość białka i wychodzi na to, że gdzieś 1-1,5 tyg bede bez wpc? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 10:37:41 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 10:37:52

takie na luzie na dniach zrobię coś w slipach startowych i po depilacji z formy w 100% nie jestem zadowolony ale wystartować chce i tak dzis mały cheat poszedł 700gr twarogu chudego, 7 białek jaj, 40gr WPC, 60gr orzechów włoskich, słodzik wszystko w blache i sernik poszedł za to ide na trzecią sesje aerobów dziś wyrzuty sumienia %-) [...]

[...] dieta głownie taka sama od początku za mało kcal jej dałem na start i juz nie ma z czego ucinać trzy pierwsze posiłki 50gr produktu WW, 20-30gr białka, tłuszczu tyle co w mięsie i produktów węglowodanowych dwa ostatnie posiłki białko + tłuszcz głwonie jajka, twaróg, mięso yohimbina 5mg przed treningiem + kawa z supli tylko witaminy i wpc

Apropo wegli to tez tak macie ze jak was cos zdenerwuje albo czyms sie stresujecie to puszczaja hamulce i jecie wszysstko to co jesst w kuchni? %-) zjadlem dzisiaj 6 torebek ryzu, 1,5kg miesa, 5 jajek a dalej jestem glodny. Po treningu sie wk.u.r.wilem i poszlo kilo mandarynek przy serialu(miala byc jedna bo wiadomo ze max fruktozy na dzien to 50g [...]

znajomy co ma 140kg wagi szama wpc sfd 700g w 3-4 dbi. wiec mysle ze spokojnie koksy z 1 ligi wpierniczaja to wiadrami

ale swoją drogą to bym skołował sobie ze 4 porcje jakiegoś wpc zobaczyć czy mnie zapcha, jeśli tak to już nigdy złego słowa o prochu nie powiem %-)

no i na zapchanie lepsza kazeina niz wpc, bo ma gestsza konsystencje itd