wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

no mozna tak nazwac, ale w starym tez bylo ovo (z tego co OLIMP twierdzi nieco inne niz to nam z znane z wiaderek, bo oni mieli ultrafiltrowane bialko jaja) aktualnie nowy SP 80 to 60 % bialek serwatki WPC oraz 40 % bialka jaja ultr. Bialek mleka i soji brak... =============================================== "Customer Service", [...]

WPC jest stosunkowo tanie, a jakosciowo bardzo dobre... i pewnie z tand te odmlodzenie nieliczni potrzebuja kazeiny i bialka jaj.... - chociaz mi potrzebne jest cos wolnochanialnego i dlatego kupuje HT90 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

tylko pamiętaj że dla przeciętnego człowieka nie istotnej różnicy anabolicznej miedzy WPI, WPH i WPC

[...] zamiast pobierac aminy piszac w uproszczeniu z bialek miesniowych, korzystal z tych krazacych w ustroju... idac twoim tokiem rozumowania, lepiej dac eaa niz bcaa, lub wpc zamiast eaa, bo kinetyka bedzie tutaj pelnila role drugorzędną. jasne, jezeli chcemy podpimowac anabolizm mozna smialo sypac bcaa po treningowo, ja natomiast pisze o tym, [...]

Ładowanie jak ładowanie... ja nie jestem zwolennikiem ładowań mam nadzieję, że skorzystałeś z tego linka co Ci dawałem i dobrze wszystko obliczyłeś... W piątek może być więcej jak 50 g tłuszczu, przed treningiem dodaj fruktozę z owoców, WPC też by się przydało po treningu, z tym carbo nie ma potrzeby się tak bawić..., w miarę czyste jest to Twoje [...]

to mozesz jesli musisz cos miec, kupic WPC jakies i po trenignu np brac.

Ja w piątek zaczynam na łapy (bic +tric) treningiem 10x10. To dla mnie stara sprawdzona już kilka razy metoda, która zawsze działa i przynosi oczekiwane rezultaty. Celowo zakładam taki ciężar z którym nie zdołam zrobić 10s z 10p i już w 6-7 serii robię sam czysto 8p + 2 z pomocą partnera który zresztą też przechodzi na tą metodę. Dużą uwagę [...]

Z rana porządne źródło białka. Wędlina out. Zamiast niej mięso lub jajka. Daj naraz banan i serek. Po treningu szybko wchłanialne białko np. pierś lub odżywka(WPC, izolat). Zamiast podwieczorku kolacja ok. 21-22, złożona z samych białek i tłuszczy. Ogólnie pamiętaj o tłuszczach. Podaj swoje dane i obliczenia.

powtórzę białko wpc/jaja 50/50 ww malto +skrobia woskowa, bez prostych ( skrobia około 20%) coś wiecej potrzeba?

Chopaki mialem kupywać carbo do wpc. Ale tak patrze to mówicie, że lepiej kupic tego gainera? Taniej wychodzi i bialko jeszcze jakeś ma :D

Te co do wpc teraz dodaja? Ma chyba 30cc (to jest ta mniejsza?) czy 50cc - nie pamietam juz. W kazdym razie 50cc to ok. 20g econo.

ale po co te kombinacje, jesz banana z wpc mieszając w jakimś blenderze albo po prostu banana po treningu, ten miód nie jest ci tutaj poptrzebny. Wafle tez tak nie bardzo. Jak nie mozesz sie obyć bez miodu, to wrzuć sobie łyżeczkę do śniadania, np do jakiegoś serka. Po bananie z pół h przystępujesz do normalnego posiłku z którym ma być zawarte [...]

SFD lub OLIMP WPC ~700g

Tzn lepszy będzie Olimp WPC czy np. ten SFD Mass Activator?(Przypominam że to na masę, ale dobrze by było trochę przyspieszyć regeneracje mięśni bo obolały jestem:p)

WPC to białko jeśli chcesz kcal to gainer - SFD Mass Activator sam stosuję i nie narzekam na rozpuszczalność czy skład

Wpc econo dobrze dizla ale smak oceniam na 0/10,

Wpc econo dobrze dizla ale smak oceniam na 0/10, Zależy jaki smak. Banan, wiśnia i wanilia dla mnie całkiem ok. Aczkolwiek dla mnie smak ma nikłe znaczenie. Najważniejszy jest skład i żeby w środku było to, co pisze na opakowaniu.

[...] 2. Bierz z 4-5g, bo w 2g tej bety est mało. Codziennie, albo około treningowo. Przed, albo rozbij na przed i po np po 2g 3. Eaa po treningu 4. Bcaa przed treningiem 5. Gainer według braków w diecie 6. Kazeina słaby wybór, mogłeś kupić zwykle wpc, również według braków, gainer i białko, bez sensu pewnie dieta leży 7. Witaminy do śniadania.

Możesz, nie musisz. Jak chcesz. Co do 6, wpc też się nada kazeina jest mocno przereklamowana. Poza tym kto Ci napisał że musisz jeść twaróg na noc.. Gainer + odżywka białkowa to sporo tego białka sypiesz, staraj się dostarczać z pożywienia a nie z prochu. Są sytuacje że musisz wypic ten gainer, ale staraj się nie sypać go cały czas. Tylko według [...]

Ja bym w ogóle ograniczył jego spożycie, ew dawał wpc i jakieś płatki jaglane/owsiane zmielone. Oczywiście również nie codziennie, czasem są takie dni ;) Staraj się robić po treningową szame