Najlepsze składowo i jakościowo białko na rynku

Witam, przymierzam się do zakupu odżywki wysokobiałkowej, ale chciałbym by produkt ten miał jak najlepszy skład i jakość, jeśli chodzi o jak najszybszą wchłanialność i przyswajalność w celach regeneracji potreningowej. Interesuje mnie, wg Was, najlepszy produkt jaki można dostać na rynku, kryterium : skład ,jakość, przyswajalność.

celuj w hydrolizaty, jezeli beda bez dodatkowych skladnikow jak chocby wzbogacone bcaa to wszystkie beda podobne.
omijaj wolowe

Np
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_HYDRO -opis28105.html 

Jw hydrolizaty lub izolaty dobrej jakosci i pewnych firm

Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-18 22:19:27

Rozumiem ,ze hydrolizat > izolat ?

jezeli zalezy ci na "wypasionym" bialku to tak

tylko pamiętaj że dla przeciętnego człowieka nie istotnej różnicy anabolicznej miedzy WPI, WPH i WPC

https://sklep.sfd.pl/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html SFD wypuściło tani izolat w małych paczkach więc możesz pokosztować różne smaki. Po treningu wolałbym izolat + porcja bcaa aniżeli hydrolizat.

Fakt, juz przy wyborze hydrolizatow orientacyjnie sprawdzalem aminogram danej odzywki i zastanawialem sie nad jego uzupelnieniem dodatkowym BCAA. Czy roznica miedzy wchlanialnoscia w hydrolizacie , a izolacie jest duzo czy wrecz bardzo nieznaczna? A co do polaczenie izolatu + bcaa, jakie firma/produkt z BCAA jest godne polecenia? Nastawiam sie jak najbardziej na jakosc produktu, nie chce na niej oszczedzac :)

To zależy czy wolisz kapsułki, tabletki czy proch BCAA. Po treningu masz pusty żołądek więc wszystko się szybko wchłania, różnica między izolatem a hydrolizatem jest zapewne znikoma. Możesz kupić smakowe białko + naturalne bcaa i mieszać, lub odwrotnie. Możesz kupić białko i jeść tabletki. Ja osobiście wole wypić białko + np 6tabs hi tec bcaa 2000

bcaa po treningowo jest imo zbednym zabiegiem, to juz okres gdzie potrzeba rowniez reszty z puli amin.
zerknijcie na cykl glukozowo alaninowy, i wyciagnijcie wnioski czemu przydaje sie bcaa przed treningiem i w trakcie, a po treningu juz niekoniecznie.